Kosthold for dysbiose med diaré - en omtrentlig meny for barn og voksne

Hoved Gastritt

Brudd på tarmens mikroflora eller dysbiose kan dukke opp hos en person i alle aldre. Ernæring spiller en viktig rolle i behandlingen av denne patologien. Et riktig kosthold på et tidlig stadium av dysbiose kan eliminere problemet uten bruk av medisiner og gjenopprette god helse for en person.

Mekanismen for utvikling av diaré

Brudd på forholdet mellom opportunistiske og gunstige bakterier i tarmen kan forårsake diaré (diaré). Som regel er denne patologiske tilstanden ikke en uavhengig sykdom, den indikerer bare tilstedeværelsen av sykdommen. Diaré er et signal om progresjon av tarmplager, ledsaget av nedsatt absorpsjon av vann. Med dysbiose oppstår skade på slimhinnen, slik at slim, blod, pus kommer inn i tarmens lumen, som er resultatet av betennelse. De øker volumet av avføring, akselererer peristaltikk, noe som fører til diaré..

I tillegg er utbruddet av diaré ofte assosiert med tarmens manglende evne til å absorbere næringsstoffer, så vel som med aktive sammentrekninger av veggene (maten blir dårlig fordøyd og ikke absorbert). Hver del av mage-tarmkanalen (mage-tarm-kanalen) får en ekstra belastning, fordi den forrige taklet ikke funksjonene. Samtidig oppstår et brudd på væskeabsorpsjon i tykktarmen, som som et resultat provoserer dets hurtig tømming, som manifesteres av diaré. Følgende symptomer anses som begynnelsen av diaré:

  • oppblåsthet;
  • skarpe smerter i bukhulen;
  • en sterk følelse av tørst;
  • muskel svakhet;
  • svimmelhet;
  • løse stoler;
  • dyspné;
  • kaldsvette;
  • kvalme;
  • tørrhet i slimhinnene i munnen;
  • økt trykk;
  • sterk gassing;
  • lavere kroppstemperatur.

Ernæringsregler for dysbiose med diaré

Patogene mikrober, som kommer inn i tarmen, forårsaker betennelse, gjæring, et brudd på syre-basebalansen, som ofte er ledsaget av utseendet til diaré. For raskt å normalisere mikrofloraen, er det nødvendig å gi pasienten riktig næring. Det skal bidra til å eliminere giftstoffer, ikke irritere tarmveggene, og gi betingelser for vekst av gunstige mikroorganismer. Derfor bør du følge et spesifikt kosthold, et spesialdesignet behandlingskurs..

Ernæring for dysbiose innebærer ikke bruk av vanskelige og eksotiske produkter. Alle rettene må være nylaget, aggressiv matforedling (frityrstekt) er ikke tillatt. I tillegg:

  • matinntaket skal være hyppig (5-6 ganger om dagen), i små porsjoner;
  • å bake i ovnen, dampe, koke - dette er måter å normalisere fordøyelsesprosessen;
  • du må minimere saltinntaket;
  • maten skal ikke være for kald eller varm fordi det er like skadelig for den irriterte mage-tarmkanalen;
  • hvis putrefaktive prosesser skjer i tarmen, bør fet mat og protein mat begrenses;
  • det er bedre å spise samtidig, noe som vil tillate deg å utvikle en refleks for syntese av fordøyelsessafter og enzymer.

Forbudt mat

Listen over forbudte matvarer slutter ikke der. For hver pasient velger legen, avhengig av symptomer og tilstedeværelse av sykdommen, menyen individuelt. For eksempel innebærer et kosthold for tarmdysbiose med diaré avvisning av rå grønnsaker og frukt. Selv om kampen mot mikroflora-lidelser, som er ledsaget av forstoppelse, ikke kan tenkes uten disse produktene.

Anbefalte måltider

Naturlige produkter med høyt innhold av pektiner har en positiv effekt på sammensetningen av tarmmikrofloraen med dysbiose, derfor, hvis det ikke er individuell intoleranse og kontraindikasjoner, kan pasienter daglig berike kostholdet sitt med retter basert på solbær, fersken, epler. I tillegg anses følgende produkter som godkjente:

  • foreldet eller kli brød;
  • litt smør, ost;
  • ferske fermenterte melkeprodukter;
  • tilberedt i en dobbel kjele eller kokt kjøtt, lite fettfisk (kalkun, kylling, karpe, kummel, gjedde, torsk);
  • frokostblandinger (bygg, bokhvete, linser);
  • vegetabilske oljer;
  • dampet omelett, bløtkokte egg (men ikke mer enn 2 per uke);
  • drikke rent vann;
  • durum hvete pasta;
  • greener (persille, dill);
  • bakt courgette, gresskar, gulrøtter, poteter;
  • usøtet kompott;
  • gelé;
  • honning;
  • rosehip avkok;
  • bær (lingonberry, bringebær, jordbær).

Kosthold for tarmdysbiose hos barn

Denne patologien kan vises i alle aldre, men oftere lider barn av den på grunn av ufullkomne funksjoner i immunsystemet og fordøyelsesorganene. Jo yngre barnets alder, desto lettere er det å forstyrre balansen i tarmfloraen. For å normalisere babyens tilstand, bør du følge et bestemt kosthold i samsvar med balansen i protein- og karbohydratmat. Kostholdet er utviklet av en lege, som tar hensyn til de individuelle egenskapene til barnet. Det er generelle regler for ernæringssystemet for dysbiose hos barn:

  • snacks er forbudt, alle måltider skal holdes samtidig;
  • retter skal være sammensatt i samsvar med aldersegenskapene til organismen;
  • det er verdt å drikke bare 2 timer etter å ha spist eller 30 minutter før;
  • under et kosthold, må barn helt utelukke alt stekt, fet, røkt, krydret fra kostholdet;
  • det daglige sukkerinntaket bør ikke overstige 2 teskjeer;
  • maten som tilbys babyen skal være varm;
  • du trenger å mate babyen ofte og i små porsjoner.

Opp til et år

Morsmelk er det beste produktet for et barn som har utviklet dysbiose med diaré. Selv om babyen blir matet kunstig, vil en spesiell diett være nødvendig for å lette den raske normaliseringen av tarmens mikroflora. Hovedbetingelsen er utelukkelse fra kostholdet til mat som forårsaker gjæring og irriterer tarmene. For et spedbarn med dysbiose er søtsaker og syrlig fruktjuice forbudt. Medisinsk ernæring kan betinges deles i to stadier:

  1. Et barn i 2-3 dager skal bare gis grønnsakspureer, som babyen allerede er tilpasset til. I tillegg kan du mate ris, havregryn, bokhvete grøt, slimete supper, melkesyre babyprodukter, bakt eple, kompott.
  2. Etter 3 dager kan du gi babyen din en buljong fra kalvekjøtt eller fisk med lite fett. Kokt kjøtt, rispudding, kefir, usøtet cottage cheese med et minimum av fettinnhold - et godt tillegg til et barns kosthold.

Hva som kan og ikke kan spises med tarmdysbiose

Ernæring for dysbiose er det viktigste terapeutiske tiltaket som er utviklet for å gjenopprette den fysiologiske balansen av bakterier i tarmen. Kostholdsmat bør konsumeres i flere måneder. Normalisering av det daglige kostholdet lar deg bli kvitt sykdommen.

Kraftfunksjoner

Et kosthold for tarmdysbiose løser flere problemer:

  1. Forsyner kroppen med næringsstoffer.
  2. Behandler nedsatt tarmmotorisk funksjon.
  3. Normaliserer stoffskifte.
  4. Gjenoppretter mikrofloraen i tarmen, magen etter å ha tatt antibiotika, hormonelle medikamenter, betennelsesdempende og andre medikamenter.

Etter å ha tatt antibiotika

Langvarig bruk av antibakterielle medisiner ødelegger patologiske bakterier (stafylokokker, streptokokker, pneumokokker), som når de kommer inn i kroppen, forårsaker en betennelsesreaksjon. Behandling av bakteriesykdommer uten antibiotika er umulig. Medisinen velger ikke og dreper alle mikroorganismer, inkludert gunstige bakterier i mage-tarmkanalen, som er ansvarlige for lokal immunitet. Resultatet av antibiotikabehandling er et brudd på forsvarsmekanismene inne i fordøyelseskanalen. Å gjenopprette funksjonen til indre organer og bli kvitt ubehagelige sensasjoner vil tillate behandling av dysbiose med kostholdsterapi, probiotika, enzympreparater.

Kostholdsregler for behandling av dysbiose

  1. Mat bør berikes med fiber og kostfiber for å lindre symptomer på flatulens og forstoppelse. Kostholdet inkluderer: epler, appelsiner, mandariner, tomater, surkål / rå kål, jordbær, tørket frukt (svisker, tørkede aprikoser), belgfrukter (bønner, erter, linser), rugbrød, bokhvete, havregryn, bygg.
  2. Frukt som inneholder pektiner (plommer, aprikoser, røde / solbær, fersken, persimmoner, bananer, granatepler, vannmelon, druer, meloner) skaper gunstige betingelser for reproduksjon av gunstige bakterier.
  3. Av fermenterte melkeprodukter vil naturlig yoghurt, geit / kumelk, cottage cheese, gjæret bakt melk være nyttig. Kefir hjelper mot dysbiose. Hovedsaken er å velge hjemmelagde produkter uten konserveringsmidler, kjemiske tilsetningsstoffer..
  4. Grønne grønnsaker (salat, persille, dill) vil dekorere mat, gjenopprette helse for kroppen.
  5. Valnøtter, bær brukes som et ekstra fôr for en svekket tarm.
  6. Mager fisk (abbor, gjedde abbor, torsk, tunfisk) vil etterfylle næringsreserver.
  7. Gulrot, potet, squash gryteretter diversifiserer kostholdet.
  8. Søt og sur bærgelé tillatt å konsumere.
  9. Saftpresset fra blåbær, bringebær, granateple, tyttebær metter kroppen med vitaminer, skaper hyggelige forhold for restaurering av tarmmikroflora.

Et barn som ofte lider av bakterielle infeksjoner (lungebetennelse, bronkitt), blir et offer for dysbiose - som en "fortsettelse" av antibiotikabehandling.

For å gjenopprette kroppsfunksjoner hos eldre barn er reglene beskrevet over passende. Ammet babyer er en spesiell kategori av risiko for å utvikle dysbiose på grunn av umodenhet i kroppssystemene. Amming vil forhindre og kurere sykdommen, innføring av komplementære matvarer strengt i henhold til regler og vilkår.

Husk å bruke probiotika parallelt når du tar antibiotika. De forhindrer utvikling av antibiotikaassosiert diaré og kommer kroppen til gode. Preparatene inneholder ferdige komplekser av levende bakterier, som normalt danner grunnlaget for den naturlige tarmmikrofloraen. Denne farmakologiske gruppen inkluderer: Linex, Enterohermina, Biogaya - de fyller reservene til bifidobacteria og lactobacilli. Produktet bør tas i henhold til instruksjonene, ikke overstige dosen, med hensyn til kontraindikasjoner, for ikke å forårsake flere problemer.

Ledsaget av diaré

Diaré er et "rødt flagg" for enteritt, kolitt, noen typer allergier og dysbiose. Intestinal dysfunksjon vises på bakgrunn av feil næring, tar medisiner på tom mage og i høye doser, med bruk av rått vann. Tarmene kan ikke fordøye maten fullstendig, motta næringsstoffer, tarmen er destabilisert, og avføringsforstyrrelser vises.

Eksperter anbefaler: de to første dagene med diaré, er det bedre å ikke spise, spesielt hvis det ikke er matlyst. Etter hver episode av diaré, bør du drikke minst et glass væske. Dette vil unngå dehydrering av kroppen, hypovolemisk sjokk. Det anbefales å drikke svak svart / grønn te, tørket fruktkompott, bæravkok, kjøttfattig kjøttkraft. Det er uønsket å konsumere varme / kalde drikker, søte drikker, kaffe, melk, alkohol - væsker irriterer, skader mageslimhinnen. Påfølgende dager introduserer du flak, havregryn, bokhvete, ris, maisgrøt i kostholdet. Kok buljongen på kyllingvingene. Drikk fermenterte melkeprodukter (kefir, gjæret bakt melk, yoghurt).

Fruktjuicer, potetretter, bananer vil bidra til å gjenopprette kalium i kroppen, som "skyller ut" diaré.

Pektin hjelper til med å takle tarmopprør. Epler, bokhvete, yoghurt er egnet som terapi..

Salt mat - salte lette supper og buljonger jobber for å holde vann i kroppen, forhindrer utbruddet av dehydrering.

Protein som kommer inn i kroppen med oksestuing, kalkun, kanin, kylling, hardkokte egg vil forhindre svakhet, økt tretthet.

Rå grønnsaker, frukt vil forverre det kliniske bildet, de må varmebehandles.

For å forbedre effekten av kostholdet vil det hjelpe folkeoppskrifter å bekjempe diaré:

  • avkok av salvie, johannesurt, eukalyptus, kamille - komposisjonene deres har en omsluttende, betennelsesdempende effekt;
  • infusjon av linfrø, vil elecampanrot bidra til å takle tarmsykdommer;
  • festeegenskaper er karakteristiske for eikroten.

Kosthold for å gjenopprette mikroflora

Dysbacteriosis er ledsaget av enten forstoppelse eller løs avføring. For hvert tilfelle bør du holde deg til kostholdet ditt..

ProdukterDiaréforstoppelse
MelprodukterBare kjeks, rugbrød (husk å fjerne den sprø skorpen)Alt er mulig bortsett fra kaker, kaker, søte kaker
Suppe / buljongFettfattig, kjøtt eller fisk (kan være med kokt korn, revet kjøtt)På grønnsak eller svak kjøttkraft
KjøttSteamed LeanLignende mat
Grønnsaker fruktVarmt jobbet. Jelly, gelé basert på frukt som er rik på tannin (pærer, fuglekirsebær, kvede) anbefalesFrisk, tørket. Unntaket er grønnsaker som forårsaker gjæring i tarmen (løk, reddik, hvitløk, kålrot, reddik) og “snerpende” frukt (kvede, løvtre)
frokostblandingerFlytende grøt på vann (bokhvete, ris, havregryn, semulegryn), kokt hvit ris. Nei - hirseHvete, bokhvete, havregryn på vannet. Nei - semulegryn, ris, belgfrukter
Melk og dens produkterKesam med lite fett (yoghurt, kefir, rømme, mild ost - etter hvert som betennelsesprosessen avtar). Helmelk er forbudtMelkeprodukter med lite fett, gjæret melkeprodukter
En fiskFettfattig (dampet eller kokt)Fettfattig (kok hele, koke eller bake)

Eksempelmeny for alvorlig dysbiose:

  1. Frokost: noen få spiseskjeer med spirede hveteflak (du kan helle surdeig, tilsett litt honning).
  2. Andre frokost: lite fett cottage cheese.
  3. Lunsj: bokhvete grøt med et stykke lapskaus.
  4. Ettermiddagsnacks: salat av ferske gulrøtter med nøtter, kefir, gjæret bakt melk, yoghurt.
  5. Middag: bakte poteter med stuede gulrøtter, grønt eple / druer.

Hvilke matvarer skal ikke konsumeres

Listen over forbudte for dysbiose inkluderer:

  • søte kaker, bakevarer, pasta, nudler;
  • krydret, krydret retter, sauser, krydder (hvitløk, pepper, paprika, løk);
  • alkoholholdige drinker;
  • stekte, røkt retter, fet kjøtt og fisk, hermetikk, marinader, pølser;
  • kaffe, sikori (te og tørket fruktkompott er det beste tilskuddet til et terapeutisk kosthold).

Mulige komplikasjoner

Dysbacteriosis forårsaker en rekke komplikasjoner.

  1. Hypovolemisk sjokk. Betydelig dehydrering av kroppen fører til brudd på hemodynamikk, tap av BCC. Personen blir sløv, huden, synlige slimhinner er tørre, huden brettes rett ut i lang tid, trykket synker, pulsen, pusten blir raskere.
  2. Nedsatt immunitet, immunsvikt. Truer med tilskudd av sekundære infeksjoner, forverring av kroniske sykdommer som er tilstede i anamnese.
  3. Hypo- eller vitaminmangel.
  4. Kronisk gastroenterokolitt, magesår, gastritt, pankreatitt.

Dysbacteriosis oppstår på bakgrunn av behandling av forskjellige sykdommer med antibakterielle medisiner. Riktig ernæring er grunnlaget for rasjonell og effektiv behandling.

Ernæring for dysbiose

generell beskrivelse

Dysbacteriosis er en tarmsykdom som et resultat av kvantitative og kvalitative forandringer i sammensetningen og forholdet mellom mikrofloraen (nyttige, betinget gunstige og patogene eller patogene bakterier).

Dysbiosis symptomer

Dysbacteriosis er preget av en rekke symptomer: magesmerter, forstoppelse, diaré, flatulens, raping, kvalme, oppblåsthet, halsbrann, dårlig ånde eller smak i munnen, allergiske reaksjoner på vanlig mat.

Dysbiose årsaker:

  • forstyrrelser i arbeidet med leveren, magen, bukspyttkjertelen;
  • stress, kirurgi, vaskulær dystoni;
  • hepatitt, kolecystitt, pankreatitt, gastritt, tarmsykdom, magesår;
  • strenge dietter, en begrenset mengde vegetabilsk fiber og fermenterte melkeprodukter i menneskets kosthold;
  • tilstedeværelsen av parasitter (ormer, salmonellose, dysenteri, giardiasis, virussykdommer, helminthiasis);
  • bruk av antibiotika for behandling av forskjellige sykdommer.

Nyttige produkter for dysbiose

Et kosthold for dysbiose skal bidra til å samkjøre tarmens mikroflora og inneholde: proteiner (opptil 149 gram per dag), fett (opptil 120 gram per dag) og karbohydrater (opptil 400 gram per dag). I tillegg skal kostholdet være komplett og balansert, det er bedre å spise mat på et bestemt tidspunkt. Du bør heller ikke overspise, spesielt ikke om natten, spise raskt, tygge mat dårlig, spise i et ubehagelig miljø..

Sunn mat:

  • ferskpresset juice og puré fra grønnsaker og frukt (epler, rødbeter, fersken, appelsiner, aprikoser, kvede, pærer, gulrøtter) - inneholder pektin, som har en sorberende egenskap, fjerner giftstoffer fra kroppen;
  • meieriprodukter og fermenterte melkeprodukter (fersk kefir, melk, myse, yoghurt, cottage cheese, kumis) - bidrar til reproduksjon av gunstige bakterier;
  • frokostblandinger (bokhvete, perlekorn, havregryn) - fremmer intensiv tarmfunksjon;
  • grønn te eller kakao; terte snerpende viner;
  • tørkede blåbær og fuglkirsebær;
  • gårsdagens rug eller kli brød, tørr kjeks;
  • magre varianter av fisk og kjøtt (storfekjøtt, kanin, kalvekjøtt, kylling, brasme, gjedde abbor, abbor, torsk);
  • gryteretter med gulrøtter, poteter, zucchini;
  • gelé, kompotter, mousse fra søte og sure bær;
  • tyttebær-, blåbær-, granateple-, bringebærsaft, solbærsaft, rosehip og jordbæravkok;
  • greener (dill, koriander og persille);
  • salater og stekte kålrot, gresskar.

En liste over omtrentlige retter for dysbiose:

Frokost: hell fem skjeer hvetekimflak med surdeig, tilsett litt syltetøy eller honning.
Salat 1: revet ferske gulrøtter med rosiner og valnøtter.
Dessert: slå cottage cheese med en blender med yoghurt og honning, tilsett tidligere gjennomvåtede rosiner og tørkede aprikoser, dryss over nøtter, tilsett skiver frisk frukt (appelsin, mandarin, banan, aprikos).
Cocktail: slå surdeigen med en blender med banan og jordbær, tilsett honning.
Salat 2: bakte rødbeter og poteter, hakk de stuede gulrøttene, rasp et grønt eple, tilsett ikke krydret urter. Hell blandingen med rømme eller surdeig.

Folkemedisiner mot dysbiose

Folkemiddel med antimikrobiell effekt:
- mor og stemor blad, salvie, anis, burnet rot, johannesurt, calamusrot, eukalyptus, kamille;
- fruktdrikker fra tyttebær, rosa hofter, blåbær, jordbær og bringebær.

Folkemedisiner med betennelsesdempende virkning:

Folkemedisiner med omsluttende handling:
- linfrø, elekampan, marshmallow, angelica (infusjonen tilberedes på grunnlag av varmt eller kaldt vann).

Folkemiddel for å fikse tiltak:
- eikebark, granateple skreller, burnet rot, fugl kirsebær.

Folkemiddel med avføringsmiddel:
- fennikel, frukt, dillfrø, mynteblad, anis.

Folkemedisiner som stimulerer tarmperistaltis:
- senna urt, aloe, buckthorn root (ikke brukt til barn under 6 år og de som lider av blødende hemoroider).

Farlige og skadelige produkter for dysbiose

Du bør begrense bruken av produkter som: hvite korn, gelé, potetmos, tørket frukt, hvitt brød, bananer, belgfrukter, druer, agurker, søte kullsyreholdige drikker.

Du bør også ekskludere fra kostholdet:

  • mat som irriterer tarmslimhinnen (røkt krydret og sur mat, fet og stekt mat, hvitløk, løk og reddiker);
  • søtsaker (kaker, bakverk, søtsaker, bakverk);
  • sukker og søtstoffer (rørsukker, melasse, lønnesirup, maissirup, fruktose, glukose, maltose, sukrose og sorbitol);
  • matvarer som inneholder gjær og gjærholdige stoffer, sopp;
  • eddik, krydder og marinader;
  • Gjæret mat (øl, cider og ingefær ale)
  • varme krydder og krydder;
  • sopp;
  • Cellulosemat (spinat, grønnkål, salat, rødbeter og sorrel)
  • rå grønnsaker;
  • alkoholholdige drikker (vodka, whisky, champagne);
  • hjemmelaget pickles, surkål.

Hvilket kosthold bør voksne følge for tarmdysbiose, ernæringsmessige alternativer for diaré og forstoppelse

Behandling av dysbiose uten kosthold vil ikke lykkes. Et kostholdskost er nødvendig for å normalisere balansen i tarmmikrofloraen, gjenopprette fordøyelsesfunksjonen og fylle på mangelen på næringsstoffer i kroppen. Riktig kosthold for tarmdysbiose bør gjøres under hensyntagen til den fysiske tilstanden og individuelle egenskaper ved pasientens kropp.

Årsaker og symptomer

Dysbacteriosis er et brudd på den kvalitative og kvantitative balansen i tarmens mikroflora. Antallet gunstige bakterier som hjelper til med å bearbeide mat reduseres, og patogen mikroflora multipliserer seg aktivt for å erstatte dem. Skadelige mikroorganismer påvirker fordøyelsesfunksjonen negativt, resultatet er en mangel på vitaminer og mineraler.

Årsakene til tarmdysbiose er mange. Den:

  • feil næring;
  • langsiktig bruk av antibiotika;
  • forstyrrelse i nervesystemet på grunn av konstante stressfaktorer;
  • funksjonelle patologier i fordøyelsessystemet;
  • allergi;
  • overførte kirurgiske inngrep på fordøyelsessystemets organer;
  • helminthiasis;
  • hormonbehandling;
  • tarminfeksjon;
  • virale patologier.

De vanligste symptomene på dysbiose er:

  • oppblåsthet;
  • overdreven dannelse av tarmgass;
  • kvalme;
  • diaré eller forstoppelse;
  • ubehagelig lukt fra munnen;
  • akutte angrep av magesmerter;
  • raping, halsbrann.

Ofte er tarmdysbiose ledsaget av en inflammatorisk utslett på kroppen, som kan forveksles med en allergisk reaksjon.

Kostholdsprinsipper og regler

Kostholdet for dysbiose er enkelt, det innebærer inkludering av tilgjengelige produkter i kostholdet. Bruk den til symptomene forsvinner.

Fordelene med et terapeutisk kosthold:

  • balansert kosthold;
  • metning av retter med næringsstoffer;
  • eliminering av sult;
  • positiv effekt på generell fysisk tilstand;
  • svekkelse av flatulens, magesmerter og andre symptomer på en patologisk tilstand.

Med dysbiose innebærer kostholdet bruk av matvarer som ikke har gjennomgått intensiv varmebehandling, for eksempel steking. De beste tilberedningsmulighetene er koking i vann og en dobbel kjele, steking. Med disse metodene for tilberedning beholder retter et nesten komplett sett med vitaminer og bioaktive forbindelser som er viktige for normaliseringen av fordøyelsesfunksjonen..

Du kan tilsette salt, men i en minimal mengde. Måltider er brøk, i små porsjoner, bør du sitte ved middagsbordet 5-6 ganger om dagen. Det anbefales å følge kostholdet: spis mat hver dag til samme tid. Så kroppen tilpasser seg, den vil begynne å produsere fordøyelsessaft på bestemte timer, tilsvarende matinntaket. Som et resultat vil fordøyelsesprosessen bli bedre. Mat som serveres på bordet skal ikke være for varm eller kald..

Når du følger en diett for tarmdysbiose, er det viktig å konsumere nok vann. Med diaré vil dette bidra til å unngå dehydrering, og med forstoppelse, normalisere tarmens motoriske funksjon, løse fast avføring. Men du bør ikke drikke noe rett før og etter et måltid: fordøyelsessaften blir mindre konsentrert, noe som vil ha negativ innvirkning på fordøyelsen av maten..

Prinsippene for kosthold avhenger av typen tarmdysbiose.

Fermentativ dysbiose

Med denne formen for patologi gjæres sukker i tarmsystemet, noe som resulterer i dannelse av gasser og eddiksyre. Fermenteringsprosesser oppstår hvis kostholdet er rikt på mat som er rik på enkle karbohydrater. Det lar ikke sunn tarmmikroflora utvikle seg normalt, som et resultat, patogene aerobe bakterier begynner å formere seg aktivt. De vanligste symptomene er diaré, flatulens, rumling og boblende lyder fra magen, frigjøring av intense luktende gasser, tap av matlyst, svakhet.

Ved gjærende tarmsdysbiose bør kostholdet og menyen være som følger:

  1. Redusere forbruket av karbohydratmat til 200 g per dag.
  2. Å redusere innholdet i kostholdet til matvarer som provoserer gassdannelse.
  3. Redusere inntaket av fiberfiber. Dette er viktig for å redusere bevegelseshastigheten til matpartikler gjennom tarmsystemet..
  4. Eliminering av plantemat og krydder mettet med essensielle oljer fra kostholdet.
  5. Øking i proteininntaket opp til 120 g per dag.

Putrid dysbiose

Med denne formen for patologi observeres nesten ikke gassdannelse, men flytende, ubehagelig luktende avføring kommer rikelig ut, spasmodiske smerter i tarmen noteres, samt tegn på forgiftning - svakhet og smerter i hodet.

Putrid dysbiose vises når proteinmat er overdreven inkludert i kostholdet, som patogene bakterier lever av. Resultatet av den viktige aktiviteten til patogener er syntesen av metan og hydrogensulfid i tarmen - forbindelser som irriterer tarmveggene, noe som fremkaller en økning i avføring.

Med putrefaktiv dysbiose er kostholdet for en voksen basert på følgende prinsipp:

  1. I 2 dager sultestreik med bruk av grønne og urtete.
  2. I kostholdet bør proteinmat minimeres til 50 g per dag, animalsk fett opp til 30 g. Imidlertid bør mengden vegetabilske oljer og enkle karbohydrater økes.
  3. Kostholdet skal være rikt på fiberkilder. Etter sultestreikingen må du først spise bare kokte grønnsaker, gradvis tilsette ferske plantemat.
  4. Kostholdet skal inneholde fermenterte melkeprodukter. Det anbefales å ta et halvt glass 4 ganger om dagen acidophilus - en fermentert melkedrikk som inneholder bifidobakterier.

Å observere et kosthold for tarmdysbiose, som forekommer hos voksne med diaré, er det nyttig å ta dagen til et vegetarisk kosthold.

forstoppelse

Ved dysbiose, ledsaget av forstoppelse, økes mengden mat som stimulerer tarmperistaltikk i kostholdet, og mat som negativt påvirker tømmeprosessen, minimeres. Behandling innebærer å ta prebiotika.

Kostholdet skal bestå av mat som inneholder:

  • fiber;
  • Sahara;
  • salt;
  • organiske syrer (som betyr sylteagurk, fermentert mat, syrlige drikker);
  • proteiner;
  • dyrefett.

Tillatte og forbudte matvarer

En diett for dysbiose innebærer bruk av følgende produkter:

  • grønnsaksupper, buljonger med kjøtt med lite fett;
  • magert hav og elvefisk;
  • korngrøt;
  • dampede eller ovnsbakte koteletter og kjøttboller;
  • fermenterte melkeprodukter;
  • grønnsakstuing;
  • friske grønnsaker med grov masse;
  • friske urter;
  • bakt frukt;
  • kjeks.

Bør ikke brukes ved tarmopprør:

  • fet kjøtt og fisk;
  • pølser, hermetikk og halvfabrikata;
  • krydder;
  • saltholdighet, marinader;
  • belgfrukter;
  • Brun ris;
  • rike kaker;
  • søtsaker;
  • sopp.

Tillatt og forbudt drikke

Kosthold i strid med tarmens mikroflora innebærer ikke bare kompetent sammensetning av kostholdet, men også tilstrekkelig væskeinntak. Imidlertid tillates ikke alle drinker å være inkludert i behandlingsmenyen..

Ved dysbiose anbefales det å bruke kompoter, gelé, avkok av frisk frukt og tørket frukt, fortsatt mineralvann, ferskpresset juice. Når du tilbereder kompott, anbefales det å ta snerpende bær. Kamille og myntete, et avkok av eikebark har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen.

Bruk av alkoholholdige og kullsyreholdige drikker er kontraindisert. Du bør ikke drikke kvass og drikke fra sure bær på diett.

Omtrentlig ukentlig meny

Det anbefales at kostholdet for dysbiose hos voksne får hjelp av en medisinsk spesialist.

Omtrentlig helingsmeny i en uke i tabellen.

frokostlunsjlunsjettermiddags temiddag
mandaghavregryn, banan, urtetegrønnsakssalat, ferskenkylling bakt med ost og urteret eplekokt fisk, egg
tirsdagbokhvete grøt, gjæret bakt melk, grønn tepærekokt fisk, grønnsaksalatbanansteames kylling, grønnsaksalat
onsdagrisgrøt, kefiret eplekokt biff, grønnsaksalatmelk, en håndfull tørket fruktcottage cheese gryterett
Torsdagcottage cheese gryterettoransjebakt fisk, grønnsakstuingen håndfull tørket fruktost og grønnsakssalat
fredaghavregryn, kefirgrapefruktoksestuing, grønnsaksalaten håndfull friske bærost og grønnsakssalat
lørdaghirsegrøtbananfiskesuppe, grønnsakstuingen håndfull nøtteromelett
søndagfastedag: du kan spise epler, meieriprodukter

Funksjoner på menyen for forstoppelse og diaré

Ovennevnte meny for dysbiose er omtrentlig, i hvert tilfelle må du ta hensyn til detaljene ved en tarmsykdom - manifestasjonen av diaré eller forstoppelse.

For å normalisere perinalisering av tarmen, er fiber nødvendig. Derfor kan kostholdet for tarmdysbiose hos voksne, fortsetter med forstoppelse, ikke uten bruk av rå, stuede og bakte grønnsaker, frisk frukt og urter. Det er disse produktene som må vektlegges, fordi fiberen, hovent under påvirkning av fordøyelsessaft, normaliserer dannelse og frigjøring av fekale masser, renser tarmene for reproduksjon av nyttig mikroflora. For å øke peristaltikken, anbefales det å inkludere kli-chips, tørket frukt i menyen.

Kostholdet for tarmdysbiose hos voksne, som fortsetter med diaré, bør være lett, menyen inkluderer ikke mat som overbelaster fordøyelseskanalen. Det er uakseptabelt å nekte væske og semi-flytende mat: det vil ikke forverre tilstanden, men en dehydrert kropp trenger det virkelig. Fantastiske avkok fra eikebark, bær-rhizomer er nyttige for å fecale masser. Sukker er ikke tilsatt mat.

Kostnaden for et terapeutisk kosthold

Et kosthold for tarmdysbiose inkluderer enkle og rimelige matvarer som selges i hvilken som helst butikk. Derfor overholder dens overholdelse ikke økonomiske vanskeligheter. I gjennomsnitt brukes 1300-1400 rubler på dagligvarer per uke.

Barnas kosthold

Barns kosthold for dysbiose bestemmes av barnets alder. Hvis babyen er syk, ligger problemet i mors ukorrekte kosthold, hun bør gå på diett. For å akselerere den positive effekten, kan den observerende legen foreskrive medisiner for å normalisere tarmens mikroflora.

Hvis babyen mater på melkeformelen, erstatter barnelegen den med gjæret melk. Eldre barn som er matfôrede, bør følge standard kosthold som er anbefalt for voksne.

Kosthold for gravide og ammende kvinner

Mange gravide og ammende kvinner møter tarmdysbiose.

Hvis patologien er mild, for å eliminere den, er det nok å bytte til riktig kosthold, som lar deg normalisere metabolisme og tarmmikroflora. Spis mat, gjerne i små porsjoner 6-7 ganger om dagen.

Kostholdet til en ung mor skal inkludere korn, ferske grønnsaksprodukter, kokt kjøtt. Slik mat bidrar til metning av morsmelk med næringsstoffer og enzymer som er nødvendige for å styrke immunforsvaret til babyen..

Under graviditet er tarmdysbiose ekstremt farlig for et barn som utvikler seg i livmoren. Derfor, når de første symptomene på en fordøyelsessykdom oppstår, bør den vordende moren straks gå til legen slik at han kan forskrive riktig og sikker behandling. Det er helt umulig å selvmedisinere under graviditet..

Kosthold etter antibiotikabehandling

Dysbacteriosis er vanskeligst etter langvarig bruk av antibiotika, fordi disse medisinene ødelegger ikke bare patogene virus og bakterier, men også nyttige mikrofloraer som lever i tarmsystemet. Derfor inkluderer kostholdet for tarmdysbiose, som utviklet seg hos voksne etter antibiotika, og fortsatte med diaré, ikke bare bruk av nyttig mat, men også inntak av enzymer og medisiner for å gjenopprette mikroflora..

Tar medisiner vekselvis:

  1. På det første trinnet trengs sorbenter - Enterosgel, aktivert karbon. De renser tarmene for sykdomsfremkallende bakterier drept av antibiotika.
  2. Deretter trenger du enzympreparater - Creon, Gastrofarm.
  3. For å normalisere tarmens mikroflora, ta probiotika og prebiotika.

oppskrifter

Ernæring i et terapeutisk kosthold er basert på bruk av smakfulle, sunne, ikke sultne matvarer. Følgende er passende oppskrifter på kostholdet:

  1. Du kan spise frokost på diett med ostemasse-kløe. For å tilberede dem, ta 350 g cottage cheese, 300 g hvetemel, 2 egg, 50 g granulert sukker. Kesam er blandet med egg og sukker, saltet etter smak. Hell i mel, rør rundt, avkjøl deigen i kjøleskapet i en halv time. Lag en pinne fra deigen, skjær den i små biter. Kok opp i 10 minutter.
  2. Til lunsj, en solid kålgryte. Ta 500 g kjøttdeig, 700 g kål, 150 g rømme, et halvt glass melk, to mellomstore løk, 2 egg. Kålens hode er hakket. Finhakk løken, stek til den er lys gylden, kombiner med kjøttdeig, salt og pepper etter smak. Egg og rømme blandes i en egen bolle. Sett i lag en del av kålen, egg-rømme fylling, kjøttdeig, den andre delen av kålen. Hell resten av egg-rømme på toppen. Stekes i ovnen i 40 minutter ved 180 ° C.
  3. Du kan spise på en diett med fiskekaker. For å tilberede dem, ta 500 g fiskefilet, 2 løk, 2 egg, gulrøtter, urter. Fisken skjæres i små biter. Kok gulrøtter, hugg. Finhakket løk er kombinert med fisk og gulrøtter, egg er knust, saltet, pepper. Ingrediensene blandes. La hakket kjøtt ligge i kjøleskapet i 30 minutter. Lag koteletter, stek.

Folkemedisiner

Et kosthold for tarmdysbiose, spesielt sterkt hos voksne etter antibiotika, kan gjøres mer effektivt ved å ta folkemedisiner:

  1. Fersk potetsaft tas 60 ml på tom mage. Hjelper hvis dysbiose er assosiert med magebetennelse.
  2. Sellerirottsaft drikker 2 ts 3-4 ganger om dagen før måltider i en uke.
  3. Ferske krydret urter tilsettes varme og hovedretter. Det renser ikke bare tarmene, men styrker også immunforsvaret..
  4. Linolje tas en teskje om morgenen på tom mage. Produktet renser tarmene effektivt fra skadelige ansamlinger.
  5. Lag en infusjon: hell 2 ss kamille med et glass kokende vann, filtrer. Drikk ¼ glass for å lindre magesmerter.

Prognose og forebygging

Prognosen er positiv, i de fleste tilfeller kan en diett for tarmsdysbiose hos voksne kureres uten bruk av medisiner.

Det er ingen spesiell forebygging av dysbiose. For å forhindre patologi anbefales det å spise riktig og fullstendig, for å kontrollere friskhet og kvalitet på maten, ikke å misbruke antibiotika og hormonelle medikamenter.

VIKTIG! Informasjonsartikkel! Før bruk må du konsultere en spesialist.

Kosthold for dysbiose - prinsipper, tillatte matvarer, folkeoppskrifter

En ubalanse i tarmens mikroflora kalles dysbiose. I tillegg til medisiner, er det nødvendigvis foreskrevet et dysbiosisk kosthold. Avhengig av de medfølgende symptomene - diaré eller forstoppelse - blir ernæringsanbefalinger gitt, som deretter forbedrer trivselen betydelig og bidrar til å eliminere problemet.

En lidelse som bryter med den kvalitative og kvantitative sammensetningen av gunstige mikroorganismer som er nødvendige for mikrofloraen i tarmsystemet, kalles dysbiosis. Forutsetningene for denne sykdommen kan være underernæring, sykdommer i fordøyelsessystemet, dårlig økologi. I tillegg kan tarmdysbiose vises etter langvarige medisiner og midt i stress..

En ubalanse i mikrofloraen forstyrrer fordøyelsesfunksjonen i tarmsystemet, noe som fører til mangel på essensielle næringsstoffer i kroppen.

Dysbakteriose i tarmsystemet ledsages av følgende symptomer:

  • raping;
  • oppblåsthet;
  • gassdannelse;
  • kvalme og magesmerter;
  • diaré;
  • forstoppelse,
  • dårlig ånde;
  • akutte paroksysmale magesmerter.

Svært ofte manifesteres dysbiose i tarmsystemet ved utslett eller betennelsesprosesser på huden, som kan oppfattes som en allergisk reaksjon. Hvis slike symptomer blir funnet, bør du derfor konsultere en spesialist..

Riktig ernæring for dysbiose

Sammensetningen av tarmmikrofloraen avhenger av maten som en person forbruker. Hvis du velger riktig kosthold, vil det fremme gjenopptakelse av veksten av gunstige mikroorganismer. Dette kostholdet kan om nødvendig brukes antibiotikabehandling, i tilfelle stress og overvekt.

En diett for å gjenopprette fordøyelsesmikrofloraen innebærer ikke noe eksotisk og utilgjengelig produkt. Fordelene er som følger:

  • fullstendig balanse av kostholdet,
  • rasjonell næringsverdi,
  • mangel på sult,
  • forbedre den generelle trivselen,
  • lindring av symptomer på dysbiose: fordøyelseskolikk, ødem, eksplosjon, etc..

Alle rettene må være tilberedt, aggressiv matforedling som steking er ikke tillatt.

Damp, baking, koking: dette er metoder som lar deg oppnå utmerket konservering av vitaminer, essensielle stoffer og bidra til å normalisere fordøyelsesprosessen. Minimer salt. Spis små måltider ofte, opptil 6 ganger om dagen. Bedre å spise på samme tid: dette vil tillate deg å tenke på syntesen av enzymer og fordøyelsessafter som hjelper med å fordøye maten.

Retter som kan være veldig varme eller veldig kalde: begge deler er veldig skadelige for en irritert mage-tarmkanal.

Hvis putrefaktive prosesser råder i tarmsystemet, er protein og fet mat begrenset, og retter basert på grønnsaker og korn foretrekkes..

Flatulens kan overvinnes ved å unngå melk, karbohydrater (søtsaker og kaker) og rå grønnsaker..

Med diaré

Hvis sykdommen er ledsaget av diaré, anbefales det å hvile mage og tarmkanal i 2-3 dager. Du kan bruke kompoter, avkok, buljonger, gelé. Avkok fra eikebark, røkelse med frukt, fruktkirsebær normaliserer avføring. Ikke tilsett sukker i drinkene. I tillegg er riktig kosthold basert på blandet mat ved romtemperatur. Ellers er generelle råd passende..

For forstoppelse

Fiber er nødvendig for å normalisere tarmkanalen. Friske grønnsaker og frukt brukes i kostholdet, ikke bare stuet og bakt, men også rått.

Under påvirkning av fordøyelsessafter hovner fibrene opp i tarmsystemet og sikrer riktig avføring. Det stimulerer også veksten av de mest essensielle mikroorganismer. Vist å bruke en enorm mengde væske.

Mat som trengs for å forbedre peristaltikken: kompott fra kli, svisker, epler og rabarbra. Hos andre er det hensiktsmessig å følge generelle prinsipper.

Produkt kategorier

Den daglige menyen for behandling av dysbiose består av ingredienser som ikke skader den berørte mikrofloraen i mage-tarmkanalen. Kostholdet inkluderer mat som normaliserer fordøyelsesprosessen.

Etter medisinering er en ubalansert diettmeny for tarmdysbiose rettet mot inkludering av tillatte ingredienser og utelukkelse av skadelige matvarer.

Tillatt for forbruk

Å spise med dysbiose bør være ingredienser som gir fordel for tarmsystemet:

  • melkeprodukter med lite fett;
  • lette supper, buljonger;
  • grøt;
  • kjøtt: kanin, kylling, kalkun;
  • kostholdsfisk: torsk, gjedde abbor;
  • grønnsaker: kål, gulrøtter, tomater, agurker, rødbeter, gresskar;
  • frukt: eple, plomme, fersken; grønn;
  • tørket frukt, nøtter; omelett, kokte egg;
  • smør, olivenolje;
  • tørt brød;
  • kjeks, kjeks;
  • gelé, bærkompott, te, naturlig juice.

Meieriprodukter med lite fett fremmer multiplikasjon av essensielle bakterier, og normaliserer tarmens mikroflora. Magert kjøtt og fisk er viktige proteinkilder for energifylling. Kornblandinger som brukes til fremstilling av korn og supper beriker kroppen med essensielle sporstoffer, mineraler og vitaminer.

Frukt og grønnsaker, som inneholder en enorm mengde fiber, akselererer metabolske prosesser, normaliserer tarmens bevegelighet. Hovedregelen for forbruk av varer er varmebehandling, temperaturforhold. Kosthold for dysbiose hos voksne og unge innebærer bruk av bare kokt, dampet, stuet og bakt mat.

Forbudt for konsum

Ved tarmdysbiose bør du ikke spise mat som forårsaker hevelse, gjæring, irritasjon i slimhinnene i mage-tarmkanalen, noe som øker produksjonen av saltsyre. Innføring av forbudte ingredienser etter at individet er blitt frisk, bør utføres jevnt, i små mengder.

Skadelige matprodukter i strid med den naturlige mikrofloraen i tarmsystemet er:

  • meieriprodukter med en høy total prosentandel fett;
  • kjøttsupper, buljonger;
  • pasta, nudler;
  • semule;
  • pølser;
  • fet kjøtt: svinekjøtt, and, gås, lam;
  • fisk: rosa laks, laks, makrell, ørret;
  • sopp;
  • belgfrukter: erter, bønner;
  • grønnsaker: poteter, reddiker, kålrot, pepperrot, løk, hvitløk, spinat, sorrel;
  • sauser, krydder, krydder, marinader;
  • bakervarer; konfekt;
  • søt mat;
  • kullsyreholdige drikker;
  • alkohol;
  • kaffe.

Med dysbiose kan du ikke mate barnet ditt med meieriprodukter som har en total fettprosent på mer enn 10%. Hvis sykdommen er ledsaget av diaré, er friske grønnsaker og frukt ekskludert fra kostholdet.

Det er strengt forbudt å bruke krydret, salt, røkt og syltede retter som irriterer slimhinnen og fremmer aktiv frigjøring av saltsyre..

Kostholdsmeny for tarmdysbiose

For å overholde alle behandlingsanbefalinger, må du gjøre deg kjent med listen over tillatte matvarer og gå gjennom kostholdet ditt. Vurder en omtrentlig diettmeny for tarmdysbiose:

  • Frokost: kokte poteter med rømme og urter, rosehip drink eller grønn te.
  • Snack: cottage cheese med honning.
  • Lunsj: kyllingpaté, rødbetsalat.
  • Snack: te med gårsdagens krutonger.
  • Middag: kokt fisk med rissuppe.
  • 2. middag: yoghurt.
  • Frokost: hvetegrøt med syltetøy, grønn te.
  • Snack: kjeks, kompott eller fruktdrikk.
  • Lunsj: kyllingbuljong, bokhvete med kjøttboller, kokt gulrotssalat.
  • Snack: bakt eple med tørket frukt.
  • Middag: gresskarpuré med honning og rosiner.
  • 2. middag: kefir.
  • Frokost: havregryn med melk, grønn te.
  • Snack: knekkebrød med kokte rødbeter og svisker.
  • Lunsj: borscht, potetmos med dampede koteletter.
  • Snack: fruktjuice, informasjonskapsler.
  • Middag: fiskesuppe.
  • 2. middag: yoghurt.
  • Frokost: hvetegrøt, kokt i melk, grønn te.
  • Snack: gulrotsalat med ost og rømme.
  • Lunsj: byggsuppe, kokte poteter med rømme.
  • Snack: te med marshmallows.
  • Middag: kokt egg, kjøttboller.
  • 2. middag: kefir med informasjonskapsler.
  • Frokost: havregryn med melk, grønn te.
  • Snack: ostemasse gryterett med rosiner.
  • Lunsj: stuet kål med kjøtt, pasta.
  • Snack: bakt eple, kompott.
  • Middag: bakt fisk med ost og bakte grønnsaker.
  • 2. middag: yoghurt.
  • Frokost: rosehip buljong, gresskar tilberedt med honning.
  • Snack: cottage cheese med rømme.
  • Lunsj: pastasuppe, kyllingkoteletter, bokhvete grøt.
  • Snack: grønn te, informasjonskapsler.
  • Middag: proteingryte med kylling og pasta.
  • 2. middag: et glass kefir.
  • Frokost: bokhvete grøt med melk, te.
  • Snack: lag en gulrotssalat med vegetabilsk olje og nøtter.
  • Lunsj: rissuppe, ris med kjøttboller.
  • Snack: fruktpuré, kompott eller fruktdrikk.
  • Middag: bakt aubergine med kjøttdeig, linsegrøt.
  • 2. middag: kefir med informasjonskapsler.

Ser du på en slik meny, ikke glem drikkedimet. På en dag må du drikke opptil 2 liter renset vann. Drikk et glass vann en halv time før måltider for å unngå overspising. Drikke med lunsj anbefales ikke, da det vil fortynne bukspyttkjertesaften og forverre symptomene på ubehag.

Varighet av det terapeutiske kostholdet

Behandlingsforløpet bør justeres avhengig av dynamikken i pasientens tilstand. Gjenopprettingsperioden kan ta fra 7 dager til 3 måneder. Dysbiose i tarmsystemet er en ubalanse av mikroflora, som korrigeres ved hjelp av spesiell omsorg og kosthold..

Hos barn er dette vanlig, som hos voksne. Men med riktig ernæring og terapi blir arbeidet med fordøyelsessystemet normalisert..

Folk oppskrifter

Etter konsultasjon med en spesialist kan kostholdet suppleres med urteinfusjoner. Vi anbefaler å kombinere forskjellige planter sammen. Urtemedisin er delt inn i flere stadier:

  • Trinn 1. Planter som St. John's wort, anis, coltsfoot brukes til å normalisere mikroflora. For desinfeksjon kan du bruke kamille, bjørnebær, calamus og andre urter.
  • Fase 2. Målet med legingen er å lindre betennelse i fordøyelseskanalen, gjenopprette balansen i kroppen og normalisere fordøyelsen. Planter som kamille, achilles, ringblomster, johannesurt, etc. brukes..
  • 3 etapper. Linfrø, blader og røtter av elecampane, angelica og calamus brukes til å fjerne giftstoffer fra kroppen..
  • Fase 4. For diaré er det nyttig å bruke snerpemidler som finnes i barken av eik, i sabelen, i røkelsen. Fruktene av fuglkirsebær, infusjon med burnetrot og rettlinjet cinquefoil, hjelper også.
  • Fase 5. Anis, spisskummen og fennikel kan brukes til å bekjempe forstoppelse. I nærvær av en enorm mengde avføring som skader anus, kan du bruke en samling av tornorn, melkeve, Alexandriske blader og hogweed.
  • Fase 6. For å beskytte slimhinnene i organer mot de ødeleggende effektene av sykdomsfremkallende organismer, vil urter elecampane, marshmallow, angelica og linfrø hjelpe oss.
  • Fase 7. Kroppen må følgelig være mettet med energi og tilsvarende krefter. For å gjøre dette, kan du bruke en infusjon av fjellaske, rips, rosehip, streng, jordbær. Urter kan kombineres med melkesukker. Kamille vil bidra til å normalisere avføring og eliminere spasmer i tarmsystemet, laktose vil bidra til å gjenopprette mikroflora. Himmelplant er nyttig for diaré. Med flatulens kan du tygge fennikelfrø. Et annet velprøvd middel mot mikroflora er hvitløk sammen med fermenterte melkeprodukter..
Les videre:

Kosthold for bukspyttkjertelen - det grunnleggende, tillatte matvarer, menyer, folkeoppskrifter

Kosthold for nyresykdom - tillatte matvarer, restriksjoner, folkemessige midler

Kosthold 4 - tillatt mat og menyer for uken

Kosthold for åreknuter - ernæringsprinsipper, produkter, oppskrifter og menyer

Kosthold 7a - liste over tillatte matvarer, anbefalinger

  • Forrige Artikkel

    Magesår - symptomer og behandling

Artikler Om Hepatitt