Forstoppelse under graviditet

Hoved Magesår

Forstoppelse under graviditet og puerperium er et veldig vanlig problem for kvinner. Cirka 30% av kvinnene har problemer med avføring etter fødsel, og omtrent 60% av kvinnene lider av forstoppelse under graviditet.

Mange ammende og gravide tror at problemer med oppbevaring av avføring er normale i sin tilstand og prøver å ignorere ubehaget. Denne tilnærmingen kan utgjøre en helsefare ikke bare for moren, men også for babyen. I løpet av svangerskapsperioden eller fôring av babyen er det veldig viktig å iverksette forebyggende tiltak for å forhindre problemer i tarmen, og ved de første tegn på forstoppelse, oppsøk en gastroenterolog.

Hvordan identifisere forstoppelse

Forstoppelse er et brudd på tarmfunksjonen. Tilstedeværelsen av forstoppelse indikeres først og fremst av en forsinkelse i frekvensen av avføring. Symptomer på denne sykdommen inkluderer vanskeligheter i tarmen og mangel på lindring i tarmen etter en avføring. Med forstoppelse minsker massen av den avførende avføringen, den blir tett og tørr. Avføring som er akkumulert i tarmen sender ut mye gasser, dette fører til oppblåsthet, flatulens, smerter i nedre del av magen.

Hva skjer med kroppen under graviditet?

Graviditet påvirker arbeidet med en kvinnes kropp betydelig. Spesielt har svangerskap en dyp effekt på fordøyelsessystemet. Hos gravide kvinner endres smaksopplevelser, ofte er det en trang til å kaste opp. Fostersekken forskyver de indre organer, tarmer og mage, til toppen. Dette fører til at mageinnholdet tappes tilbake i spiserøret, som ofte manifesterer seg som halsbrann..

Hormonene som frigjøres for å tone livmoren, påvirker også aktiviteten til musklene i tarmen, noe som ofte fører til forstoppelse. Den akkumulerte avføringen kan føre til rus, derfor er det ved de første tegn på forstoppelse viktig å søke råd hos en gastroenterolog for raskt å løse problemet med fordøyelseskanalen..

Årsaker til forstoppelse i de tidlige stadiene

Effekten av hormoner på fordøyelseskanalen. I første trimester gjennomgår den kvinnelige kroppen betydelige transformasjoner, i løpet av denne perioden foregår aktive hormonelle forandringer. Slik er kroppen forberedt på langsiktig bæring av fosteret. Det mest aktivt produserte hormonet på dette tidspunktet er progesteron. Det er ansvarlig for å redusere muskeltonen i bekkenområdet, slik at egget trygt kan feste seg til livmoren. Progesteron virker på organer i nærheten og påvirker fordøyelsessystemets aktivitet. Hormonet bremser peristaltis i tarmmusklene, og bremser prosessen med avføring. Effekten av progesteron forbedres av en reduksjon i fysisk aktivitet hos den vordende moren og med stor sannsynlighet forårsaker forstoppelse tidlig i svangerskapet..

Endring av kosthold. Det økte stresset på nyrene får væske til å samle seg i visse deler av kroppen. Og selv om hevelse forekommer hos nesten alle kvinner under graviditet, forårsaker de for mange ubehag. I et forsøk på å bli kvitt hevelse, reduserer kvinner mengden væske i kostholdet. Drikk mindre vann, ekskluder frukt og grønnsaker fra kostholdet. Eksperter anbefaler ikke denne tilnærmingen, da fiber fra frukt og vann er nødvendig for normal tarmfunksjon.

Kalsium og jern. Under graviditet konsumeres disse elementene av den kvinnelige kroppen i dobbelt så stor mengde. Leger foreskriver ofte medisiner for pasientene sine for å øke kalsium og jern i kroppen. Noen aktive stoffer og rester av uabsorbert jern, som kommer inn i tarmen, forårsaker imidlertid forstoppelse..

Forstoppelse i sen graviditet

Fra andre trimester av svangerskapet påvirker alle de ovennevnte faktorene arbeidet med fordøyelsessystemet og tarmen. I andre halvdel av svangerskapsperioden blir flere lagt til dem, noe som gjør at mange kvinner ikke har noe valg i å ta avføringsmidler.

Fysisk aktivitet. Med en økning i begrepet og veksten av magen, blir en kvinne mindre aktiv fysisk. Vektøkningen og veksten av fosteret legger en stor belastning på ryggraden. Atrofinerte tarmmuskler reduserer gastrointestinal motilitet ytterligere.

Endring i fosterets stilling. I de siste ukene av svangerskapet senker babyen hodet ned. Fosterets stilling forårsaker sterkt trykk på tarmene og kan blokkere avføring gjennom det..

Psykologisk faktor. Spenning, depresjon og stress er vanlige reaksjoner hos vordende mødre når de nærmer seg det avgjørende øyeblikket - fødsel. Dette kan føre til svikt i peristaltikk. Ofte i slike øyeblikk avtar appetitten, noe som også kan bidra til utvikling av forstoppelse..

Mulige konsekvenser av forstoppelse under graviditet

Under graviditet har kvinner en betydelig økt risiko for forstoppelse, de forekommer mye oftere. Denne ubehagelige sykdommen skal ikke få lov til å ta sitt forløp; ved de første symptomene må passende tiltak tas.

Hyppig forstoppelse fører til akkumulering av avføring og ufordøyd matpartikler i tarmen. Opphopning av organisk materiale i tarmen har en gunstig effekt på reproduksjon av bakterier og mikrober. I tillegg frigjør det giftstoffer, som kan forårsake ruspåvirkning i kroppen. I tillegg er forstyrrelse i tarmen årsaken til andre patologier:

  • hemorroider
  • Brudd på tarmmikrofloraen
  • Betennelse i de kvinnelige kjønnsorganene
  • Rus
  • Provoserer for tidlig fødsel på grunn av alvorlig anstrengelse;
  • Risiko for for tidlig fødsel, ettersom et overfylt tykktarm kan påvirke livmorens tone.

Hvordan redusere risikoen for forstoppelse hos gravide?

For å unngå de ubehagelige konsekvensene av en funksjonsfeil i mage-tarmkanalen, er det nødvendig å følge flere regler og anbefalinger for å forhindre forstoppelse. Disse retningslinjene er ment å redusere risikoen for forstoppelse hos gravide..

Legg matvarer med mye fiber til kostholdet ditt.

Fiber er en kostfiber som kan være et veldig effektivt middel mot forstoppelse. Uoppløselige typer kostfiber blir ikke fordøyd i magen og passerer inn i tarmen i sin opprinnelige form. Fiber har evnen til å absorbere skadelige stoffer som senere skilles ut fra kroppen i avføringen. Fuktfylt kostholdsfibre kan myke avføring, og bidra til å flytte dem ut.

Fjern skadelig mat fra menyen

Under graviditet er det verdt å gi opp bruken av noen skadelige produkter eller minimere den. Disse inkluderer: fet kjøtt, kaffe og sterk te, semulina grøt, melprodukter, sjokolade.

Drikk rikelig med væske

For å få det til å fungere ordentlig, trenger tarmen en tilstrekkelig mengde væske. I mangel av kontraindikasjoner, bør mengden væske som konsumeres per dag være mindre enn halvannen liter. For å starte avføring om morgenen, drikk et glass varmt vann en halv time før frokosten..

Aktiv livsstil

Regelmessig fysisk aktivitet reduserer risikoen for forstoppelse betydelig. Prøv å bevege deg mer selv under graviditet. Selvfølgelig bør du ikke overdrive det, det er nok å ta daglige turer i frisk luft eller melde deg på yogakurs for gravide.

Video: Trening for å stimulere tarmene hos en gravid kvinne

Medisinering for forstoppelse under graviditet

Tilfeldig forstoppelse kan kureres uten bruk av medisiner, hovedsakelig ved å endre kostholdet for å løse et enkelt problem. Men hvis forstoppelse hos en gravid kvinne har utviklet seg til en kronisk form, kan bare en kvalifisert lege foreskrive behandling. Etter undersøkelse og analyse vil en spesialist velge riktig medisinering.

Vanskeligheten ligger i det faktum at under graviditet er mange avføringsmidler kontraindisert. Noen avføringsmidler virker ved å kunstig indusere spasmer til å bevege avføringen. Spasmer i tarmen kan påvirke musklene i livmoren. Av lignende årsaker er kvinner i en stilling ikke forskrevet fysioterapi - det kan også heve tonen i livmoren og ha en skadelig effekt på fosteret.

All behandling for forstoppelse hos gravide må godkjennes av en spesialist. Før du bruker avføringsmidler, må du lese kontraindikasjonene og konsultere legen din.

Forstoppelse hos en gravid kvinne: behandling og forebygging

Vanskelig avføring er et veldig vanlig problem under graviditet. Forstoppelse hos gravide oppstår på grunn av forskjellige faktorer. Disse inkluderer hormonelle forandringer, et voksende livmor, en økning i følsomhetsgrensen til tarmreseptorer. Endringer i kroppen svekker tarmfunksjonen, senker fordøyelsesprosessen. For å bli kvitt ubehag og unngå komplikasjoner, må du vurdere dette problemet nøye og starte behandlingen i tide.

Årsaker til forstoppelse

Forstoppelse er en tilstand som er preget av en reduksjon i antall avføring, vanskelige avføring og hard avføring. Forstyrrelsen er ofte ledsaget av en reduksjon i avføringens volum og konsistens.

Forstoppelse under graviditet oppstår av flere årsaker:

  1. Brudd på motorisk evakuering og rytmisk tarmfunksjon forårsaket av kompresjon fra den voksende livmoren.
  2. Avslapping av glatte tarmmusklene, nedsatt peristaltikk på grunn av økte nivåer av progesteron.
  3. Ubalansert kosthold, utilstrekkelig vanninntak.
  4. Medikamentell terapi, tilstedeværelsen av kroniske mage-tarmsykdommer.

Også svangerskapsforstoppelse er ofte forbundet med mangel på fysisk aktivitet, inntak av visse vitaminer og mineraler og følelsesmessig overbelastning. I de tidlige stadiene oppstår problemer med avføring mot bakgrunn av toksikose. Generell ubehag, kvalme, nedsatt appetitt - alt dette påvirker fordøyelsen og forårsaker dehydrering og en reduksjon i avføringsvolumet.

Den vanligste årsaken til kolonestase hos gravide er en nedgang i produksjonen av stoffer som aktiverer tarmperistaltikk. En reduksjon i mengden av disse forbindelsene er normal. Dette er en slags beskyttende reaksjon fra kroppen, som forhindrer trusselen om svangerskapsavbrudd..

Hvorfor er forstoppelse farlig under graviditet?

Hvis en kvinne mens hun bærer et barn har problemer med avføring, er det nødvendig å fortelle legen om dette. Spesialisten vil avgjøre årsaken til problemet, foreskrive adekvat behandling, fortelle deg hva du skal gjøre for å redusere ubehag.

Forstoppelse krenker tarmens mikroflora, fremmer reproduksjon av opportunistisk mikroflora, noe som kan ha negativ innvirkning på helsen til den vordende mor og baby. Opphopning av fekale masser er farlig med komplikasjoner som:

  • svekkelse av de beskyttende funksjonene i slimhinnen i fordøyelseskanalen;
  • reabsorpsjon av giftstoffer og metabolske produkter;
  • brudd på balansen i tarmmikrofloraen.

I de senere stadier av svangerskapet kan vedvarende forstoppelse føre til for tidlig ruptur av fostervann, samt endometritis. I tillegg forårsaker problemer med avføring tyngde og smerter i magen, svie i endetarmsområdet, irritasjon i anus. Normalisering av avføringskonsistens vil bidra til å unngå skade på endetarmen under avføring.

Symptomer på svangerskapsforstoppelse

De viktigste tegnene på forstoppelse under graviditet inkluderer:

  • fravær av avføring i mer enn tre dager på rad;
  • ufullstendig avføring;
  • ubehag og en følelse av oppblåsthet under avføring;
  • øke tettheten av avføring;
  • reduksjon i antall avføring.

Stagnasjon av innholdet i tarmen er ofte ledsaget av flatulens, en følelse av bitterhet i munnen, kvalme og økt gassproduksjon. Eksperter identifiserer kronisk og akutt forstoppelse. Den akutte formen er midlertidig og forekommer oftest under påvirkning av provoserende faktorer. For eksempel alvorlig stress eller kostholdsendringer.

Ernæring for forstoppelse

En gravid kvinne som opplever forstoppelse, bør nøye overvåke kostholdet sitt. Det er viktig å forstå hva du kan spise hvis du har problemer med avføring, og hvilke matvarer som er bedre å nekte. Hvis avføring er forstyrret, bør du følge noen regler:

  1. Drikk minst 1,5-2 liter vann daglig. Drikk vann i små slurker. I dette tilfellet bør ikke væskens temperatur være for kald. I tillegg er det nyttig å drikke urtete, naturlige yoghurt, kefir. I tredje trimester av svangerskapet (etter 20 uker) er det nødvendig å redusere væskemengden til 1-1,5 liter per dag.
  2. Damp eller stekeovn. Ekskluder fet og stekt mat fra menyen.
  3. Måltider skal være brøk. Du må spise ofte, i små porsjoner. Intervallet mellom måltidene er ikke mer enn 4 timer.

For å normalisere avføringen er det viktig å danne et riktig ernæringssystem. Inkluder ferske grønnsaker og frukt med mye fiber i den daglige menyen. En stor mengde nyttig kostfiber finnes i epler, surkål, grønn salat, aprikoser, artisjokker, bringebær, solbær. Du kan også bruke hvetekli, mandler, hasselnøtter, grønne erter. Tørket frukt, stuede grønnsaker, samt bokhvete og havregryn letter tarmbevegelsene.

Listen over forbudte matvarer inkluderer:

  • sjokolade, bakevarer;
  • kakao, svart te og kaffe;
  • ris, pasta;
  • reddik, hvitløk, løk, sopp;
  • fet kjøtt, krydret retter;
  • hermetikk, røkt kjøtt.

I tilfelle av forstoppelse anbefales det å forlate produkter som forårsaker gjæring, flatulens. Det er bedre å eliminere hvitt og brunt sukker, kjøpte juice og brus fra dietten. Revisjon av vanlig kosthold er det første som en forventningsfull mor som blir konfrontert med forstoppelse, trenger å gjøre. I tillegg bør gravide ikke spise salt mat og mat, ettersom de holder på væske i kroppen og kan forårsake hevelse..

Kostholds- og væskeinntaket, så vel som det daglige kostholdet, må velges individuelt. Det er best å gjøre dette med en lege som overvåker graviditeten..

Behandling av svangerskapsforstoppelse

Arsenalet med medisiner som er godkjent for bruk hos gravide er veldig begrenset. Ekspanderende mødre er kontraindisert mot medisiner som irriterer tarmepitelet, øker peristaltikk og har en mykgjørende effekt. I løpet av denne perioden anbefaler leger bruk av avføringsmidler som ikke skader moren og fosterets helse, og som heller ikke påvirker svangerskapsforløpet. For eksempel midler til den osmotiske, isoosmotiske gruppen. Disse stoffene trenger ikke gjennom morkaken, absorberes ikke i fordøyelseskanalen, endrer ikke tonen i det indre laget av livmoren (myometrium).

Disse midlene inkluderer "Fitomucil Norm". Legemidlet inneholder ikke senna og teratogene komponenter. Produktet inneholder naturlige kilder til løselig fiber: plant frøbelegg og fruktkjøtt av hjemlig plomme. "Fitomucil Norm" gjenoppretter tarmens rytme forsiktig, normaliserer avføring, letter prosessen med avføring. I tillegg er Fitomucil Norm et engelsk stoff med garantert kvalitet på råvarer og høy effektivitet og sikkerhet. Avkok av svisker eller valset havre, samt en blanding av tørkede aprikoser, rosiner og honning, er bra for forstoppelse. Regelmessig forbruk av kiwi bidrar også til normalisering av avføring hos gravide. Men det er viktig å huske at ikke alle kjente matvarer og folkemessige midler kan brukes under graviditet. For eksempel er forventningsfulle mødre forbudt å ta havtorn, rabarbra og senna..

Ved de første symptomene på forstoppelse anbefales det å informere legen om dette, og allerede med ham diskutere den optimale måten å håndtere forstoppelse på

Hvordan forhindre alvorlig forstoppelse

Å forhindre problemer med avføring i tidlig og sen graviditet kan bidra til å unngå kronisk forstoppelse og tilhørende komplikasjoner. Følgende kan skilles ut som de grunnleggende forebyggingsreglene:

  • overholdelse av drikkeregimet og riktig ernæring;
  • tilstrekkelig motorisk regime;
  • riktig valg av avføringsmidler;
  • rettidig avføring.

Det er viktig å spise varierte og næringsrike måltider. Du må opprettholde normal fysisk aktivitet. En stillesittende livsstil bremser fordøyelsesprosessene, reduserer tarmens motoriske funksjoner. Alt dette provoserer med avføring. I dette tilfellet snakker vi ikke om intense belastninger. Turgåing, svømming, enkel trening og regelmessig oppvarming fungerer bra for gravide. Åndedrettsgymnastikk, yoga og Pilates er ikke mindre nyttige..

Funksjoner ved kostholdet

Uten spesielle indikasjoner trenger gravide ikke følge et spesielt kosthold. Prinsippet med ernæring for svangerskapsforstoppelse er å sikre at kroppen får den maksimale mengden fiber. Fiber blir ikke fordøyd, men svulmer bare når de blir utsatt for vann. På grunn av dette øker avføringsvolumet, peristaltikk øker og prosessen med tømming av tarmen akselereres. Den anbefalte daglige mengden fiber er 30 g. Det er nødvendig å innføre kostfiber i kostholdet gradvis, siden overskuddet deres kan forårsake flatulens og oppblåsthet.

Vegetabilske fettstoffer er ikke mindre nyttige. Når vegetabilske fett brytes ned, dannes spesielle syrer som forbedrer tarmens bevegelighet. Den daglige menyen til en gravid kvinne skal inneholde ferske meieriprodukter, for eksempel yoghurt eller kefir.

Det er viktig å unngå overspising for ikke å belaste fordøyelseskanalen. Det anbefales å spise sakte, i en rolig atmosfære. For problemer med avføring må du introdusere mager fisk, fersk sjømat, fiken, tørket frukt, kylling eller kalkun i kostholdet.

Sammen med forebyggende ernæring er det viktig å drikke nok vann. Kokt eller filtrert vann kan bidra til å forhindre forstoppelse. Den må drikkes før hvert måltid. Det er viktig å ta hensyn til den totale mengden væske som forbrukes og overholde anbefalingene fra fødselslege-gynekolog angående drikkedimet.

Du må forstå: selvmedisinering for avføringsproblemer er fylt med alvorlige konsekvenser for den vordende mor og baby. Å bli kvitt forstoppelse er en ganske lang prosess som krever obligatorisk medisinsk rådgivning...

  1. Parfenov A.I. Forebygging og behandling av forstoppelse hos gravide // Gynekologi. 2002. Vol.4 nr. 3 S. 14-17.
  2. Podzolkova N.M., Nazarova S.V. Tranzipeg: nye muligheter for behandling av tykktarmsstase hos gravide // Gynekologi 2004. Vol. 6 nr. 6 s. 22-27.
  3. Sokolova M.Yu. Forstoppelse hos gravide. Tekst til den vitenskapelige artikkelen i spesialiteten "Medisin og helsevesen".

Årsaker til forstoppelse under graviditet og metoder for å håndtere dem

Forstoppelse under graviditet: hvordan du skal behandle og hvordan du kan forebygge

Hvis forstoppelse oppstår under graviditet, må valget av avføringsmiddel tas svært alvorlig. Det er umulig å bli veiledet i denne saken av stoffets popularitet eller pris. Omtrent tre fjerdedeler av apotekets utvalg av medikamenter kan skade babyen eller negativt påvirke helsen til den vordende moren. Det er derfor forebygging og eliminering av forstoppelse må utføres på en rettidig måte og under nøye tilsyn av den behandlende legen..

Årsaker til forstoppelse i forskjellige stadier av svangerskapet

I de tidlige stadiene av svangerskapet er problemer med avføring ofte forårsaket av hormonelle forandringer i kvinnens kropp. Hormonet progesteron, hvor den aktive produksjonen skjer under feste av egget, og reduserer tonen i glatte muskler. Ved å utøve en effekt på livmoren hjelper det organet å forberede seg på rask vekst og tøyning, og vedlikehold av graviditet. En økning i nivået påvirker tarmen negativt: den slapper av og forstyrrer den normale bevegelsen av avføring.

Fra omtrent den 20. uken av svangerskapet begynner den forstørrede livmoren å presse tarmene, noe som fører til problemer med avføring. En avføring hver 2-3 dag er praktisk talt normen for andre og tredje trimester.

Ekspanderende mødre anbefales å ta et kompleks av vitaminer og mineraler til gravide.
Nesten alle av dem inneholder kalsium, jern og magnesium, som er nødvendige for å opprettholde morkakenes funksjoner og tilstrekkelig næring for fosteret. Men på grunn av deres fikseringsegenskaper, kan vitamintilskudd føre til forstoppelse under graviditet..

Å endre kosthold og begrense væskeinntaket er en annen årsak til forstoppelse eller forstoppelse under graviditet. For å forhindre ødem utelukker gravide kvinner mat med høyt væskeinnhold fra kostholdet - frukt og grønnsaker, som inneholder mye fiber. Deres fravær i den daglige menyen forstyrrer tarmens arbeid, fører til en reduksjon i volum og fastholdelse av avføring.

Hvordan kurere forstoppelse under graviditet

Praktisk talt alle medisiner med avføringsmiddel er kontraindisert for gravide. Med utseendet av tyngde i magen, smerter, økt utslipp av gass og avføring mindre ofte enn en gang hver 1-2 dag, er det nødvendig å ty til råd fra en gynekolog. Bare en lege kan forskrive medisiner som ikke vil ha skadelig effekt på svangerskapsforløpet og ikke vil skade fosterets helse.
Du kan prøve å normalisere kostholdet ditt og øke fysisk aktivitet på egen hånd. Disse tiltakene er ofte nok til å forbedre tarmfunksjonen og lindre tilstanden..

"Riktig" kosthold for forstoppelse under graviditet

Den daglige menyen for en gravid kvinne med en tendens til forstoppelse bør utarbeides riktig:

  • Tilstrekkelig inntak av rått vann er det første middelet for forstoppelse under graviditet. Normal avføring inneholder omtrent 70% vann, men hvis mengden synker til 40%, vil avføringen bli hard: smerter under avføring, en følelse av ufullstendig tømming av tarmen, tyngde i magen. Selv med en tendens til ødem, trenger en gravid kvinne å drikke minst 1-1,5 liter rent vann per dag. Det er imidlertid slett ikke nødvendig å drikke alt på en gang. Det er bedre å drikke et glass vann før måltider, du kan legge til noen dråper sitronsaft til det, og noen få slurker hver halve time - en time.
  • Det er viktig å ekskludere å fikse matvarer fra kostholdet. Disse inkluderer sterk te og kaffe, sjokolade, ferskt hvitt brød, muffins og hjemmelagde kaker, semulina. Ikke spis tørr mat. Det er bedre å foretrekke supper basert på en annen kjøtt- eller grønnsaksbuljong, stuede eller dampede grønnsaker, erstatte tørre kornblandinger med tyktflytende, begrens bruken av proteinprodukter.
  • For forstoppelse er mat som forårsaker økt gassproduksjon i tarmen (drue- og eplejuice, belgfrukter), lett frukt og grønnsaker med et høyt innhold av essensielle oljer (reddik, reddik, løk, hvitløk og andre) også viktig..
  • Under graviditet anbefales det å spise fraksjonert: spis ofte og i små porsjoner. Proteinmat og søtsaker kan konsumeres om morgenen, for en ettermiddagsnacks og middag er det best å spise kokte eller stuede grønnsaker, grønnsaksupper, melkeprodukter med lite fett..
  • Menyen kan inkludere svisker, tørkede aprikoser, fiken, tørkede pærer i vanlig form eller som avkok, samt melon, zucchini, friske plommer og aprikoser. Disse matvarene har en mild avføringseffekt, spesielt når de konsumeres på tom mage..
  • Det daglige kostholdet skal inneholde: rugbrød (helst gårsdagens), friske grønnsaker og frukt. De inneholder mye fiber, som danner avføring og stimulerer tarmene. Hvis du ikke er i stand til å konsumere disse matvarene, kan du ta kli kosttilskudd. Som et alternativ - drikk en drink fra et glass usøtet kefir og en skje med hvetekli.

Å overholde dette kostholdet er ikke bare mulig under graviditet. I fødselen er det mulig og til og med nødvendig å spise på samme måte. Disse handlingene vil redde deg fra fordøyelsesproblemer etter fødsel, hjelpe deg å komme deg raskere og raskt bli vant til særegenhetene i kostholdet til ammende mødre..

Tren i stedet for avføringsmidler

Ganske ofte reduserer gravide kvinner bevisst fysisk aktivitet: de slutter å delta i idrettsklubber, gjør gymnastikk og gjør det meste av leksene sine. Imidlertid er fysisk aktivitet viktig for å opprettholde muskeltonus, normal blodsirkulasjon og tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer til morkaken..

I kampen mot forstoppelse er moderat regelmessig trening viktig. Hvis det ikke er noen trussel om svangerskapsavbrudd, er det viktig å gå daglig i frisk luft og gjøre husarbeid, unntatt løftevekter. Trening på en stasjonær sykkel, svømming i bassenget og åpent vann, strekk, spesiell gymnastikk, øvelser og yoga for gravide er tillatt.

Før du starter klasser, må du oppsøke en gynekolog som leder et svangerskap for fravær av kontraindikasjoner.

Hva kan ikke behandle forstoppelse under graviditet

For å behandle forstoppelse under graviditet ved hjelp av apotek rettsmidler begynner bare hvis kosthold og fysisk aktivitet er ineffektiv. Oftest skjer dette når den vordende mor går inn i et svangerskap med eksisterende fordøyelsesproblemer..

Bare en lege kan velge riktig medisin for forstoppelse under graviditet..

Dette tar hensyn til de uønskede egenskapene til noen medisiner, for eksempel:

  • Teratogen effekt, noe som øker risikoen for misdannelser i fosteret. Alle høybaserte preparater har denne egenskapen - høblad, Senadexin, Senade, Regulax, Fitolax og andre..
  • Stimulering av glatte muskler i tarmen. Styrking av tarmmotilitet forårsaker ofte en midlertidig økning i tonen i livmoren og fører til trusselen om avslutning av graviditet eller for tidlig fødsel.
  • Kjemisk irritasjon av tarmene er forårsaket av formuleringer basert på hø, tindebark, rabarbrarot, ricinusolje, fenolftalein, Gutalax, Bisacodyl, Regulax, Dulcolax og andre medikamenter.
  • Behovet for å drikke rikelig med væske. Denne egenskapen besatt av avføringsegenskaper for fylling basert på kli, metylcellulose, plantafrø, tang - Fiberlax, Mukofalk og andre. Gitt gravide kvinners tendens til å utvikle ødem, er det å drikke overflødig væske uønsket.
  • Ubalanse av vann og mineraler i kroppen. Denne effekten kan utvikle seg som et resultat av å ta medisiner fra den osmotiske gruppen på saltbasis - magnesia, karloidsalt, natriumsulfat.

Leger fraråder å bruke forstoppelse klyster hos en gravid kvinne. Prosedyren irriterer tarmene mekanisk og stimulerer spasmer, som overføres til livmoren og kan forårsake tone og trusselen om spontanabort. Tarmskylling med forstoppelse er tillatt først etter den 38. svangerskapsuken, når faren for å føde et prematurt barn allerede har passert.

Trygge medisiner for forstoppelse under graviditet

Med en så bred liste over uønskede medisiner, er kvinner fortsatt bekymret for spørsmålet om hva gravide kan få fra forstoppelse. Tross alt, hvis det oppstår et problem med tarmbevegelse, krever det presserende tiltak for å eliminere det jevnt..

Følgende medisiner kan være til stede i førstehjelpsutstyret til en gravid kvinne:

  • Glyserinlys. Det er et ufarlig og effektivt middel mot forstoppelse under amming og graviditet. Komponentene i stoffet irriterer tarmene litt og mykner avføring, stimulerer avføring. Medisinen virker forsiktig og smertefritt, og avføring skjer 20-30 minutter etter påføring.
  • Microlax. Legemidlet har form av mikroklyster, det er godkjent for bruk hos barn etter 8 år, det er ikke kontraindisert under graviditet. Det absorberes ikke i tarmen, virker forsiktig, etter 5-15 minutter etter påføring forårsaker det en avføring.
  • Tranzipeg. Pulver til oral administrasjon: tillatt for barn fra ett år gammel og ikke kontraindisert for gravide og ammende mødre. Innholdet i posen må løses i vann og tas på tom mage. Den lakserende effekten utvikler seg et døgn senere - to etter påføring.
  • Forlax. Pulver for tilberedning av oppløsningen, tatt oralt. Det er beregnet på symptomatisk behandling av forstoppelse hos barn over 8 år og voksne, dets bruk er mulig under graviditet og amming. Det fungerer som Tranzipeg: beholder væske i tarmen, kondenserer fast avføring, stimulerer peristaltikk, absorberes ikke gjennom tarmveggen. Den lakserende effekten oppstår et døgn etter administrering.
  • Duphalac. Det brukes til å behandle forstoppelse hos barn fra fødselen, voksne, gravide og ammende kvinner. Det er en sirup for oral administrering. Komponentene i medikamentet holder vann i endetarmen, øker volumet i avføring og myker dem, stoffet gir en avføringseffekt. Med langvarig bruk hjelper stoffet til å normalisere tarmens mikroflora, men det kan være vanedannende.


Alle disse rettsmidlene mot forstoppelse under graviditet utgjør ingen trussel for babyen og kvinnen. Imidlertid, hvis det er et problem, må den vordende mor oppsøke lege og velge en trygg terapi..

Det er lettere å forhindre noe problem enn å løse det senere, så det er viktig å konsultere en gynekolog på rett tid og følge alle anbefalingene hans.

Forstoppelse under graviditet

Ofte stilte spørsmål

Under graviditet opplever 2/3 av kvinnene forstoppelse, som er assosiert med fysiologiske forandringer i kroppen i løpet av fødselsperioden. Forstoppelse begynner i de tidlige stadiene. Problemer med avføring i første trimester er forårsaket av økte nivåer av progesteron, som tar over kontrollen over hele kroppen. En av bivirkningene av den er avtakelse av tarmmotilitet, som er ledsaget av oppblåsthet og forstoppelse. Problemet med forstoppelse forverres i 2. og 3. trimester, når den voksende livmoren komprimerer tarmene.

Forstoppelse hos gravide tar flere uker å helbrede. For å oppnå et bærekraftig resultat uten skade på mor og barn, er det nødvendig å tilnærme seg dette problemet på en omfattende måte. For å stimulere peristaltikk (sammentrekninger i tarmen som flytter innholdet fra magen til de nedre seksjoner) og "vane" kroppen til daglig tømming, er det nødvendig å etablere riktig ernæring og gjenopprette tarmens mikroflora.

Det finnes også raske metoder for å bli kvitt forstoppelse. Disse inkluderer forbruk av "avføringsmidler": rødbeter, tørket frukt, havregryn, kefir. For eksempel gir en middag med rødbetsalat med svisker og et glass kefir om natten for de fleste kvinner et positivt resultat neste morgen. "Nød" -tiltak i form av mikroklister og stikkpiller, fungerer i 10-40 minutter. Imidlertid bør bruken av disse midlene ikke bli en vane, ellers vil forstoppelse bli et permanent fenomen..

Årsaker til forstoppelse under graviditet

Forstoppelse hos en gravid kvinne er forårsaket av flere årsaker. Disse faktorene virker samtidig og forverrer problemet:

  • Forhøyede progesteronnivåer. Progesteron har en kompleks effekt på kroppen. Det reduserer sammentrammingen av glatte muskler, forårsaker en nedgang i tarmens bevegelighet. Peristalsis er en bølgelignende sammentrekning av tarmveggene som fremmer bevegelsen av innholdet fra magen til de nedre delene. Peristaltikk i tynntarmen fremmer fordøyelse og assimilering av mat, og tykktarmskontraksjoner fører til avføring. Høyt progesteronnivå bremser sammentrekningene, reduserer amplituden deres, noe som resulterer i økt gassproduksjon og forstoppelse.
  • Inaktivitet. Mange kvinner reduserer sin fysiske aktivitet når de blir gravide. Mangel på stress svekker muskeltonen og bremser de regelmessige sammentrekningene i tynneveggs glatte muskler, noe som sikrer bevegelse av innholdet.
  • Mangel på vann. Med mangel på vann i kroppen forstyrres produksjonen av fordøyelsessafter, noe som sikrer fordøyelsen av matmasser og deres avansement til nedre tarmer. I tillegg, hvis det er lite væske i tarminnholdet, blir det vanskelig å tømme.
  • Kaliummangel. Kalium fremmer normal sammentrekning av tarmveggene. Kaliummangel fører til at tarmveggen blir inaktiv og ikke klarer å presse matmassene.
  • Feil ernæring. Endringer i kostholdsvaner hos en gravid kvinne, sug etter visse, spesielt lettfordøyelige matvarer, og utilstrekkelig inntak av grønnsaker og frukt forstyrrer tarmfunksjonen.
  • Bruk av medisiner. Å ta medisiner som inneholder jern fører til en tykning av tarminnholdet. Forstoppelse kan være forårsaket av hypertensive medisiner og medisiner som øker progesteronnivået (Utrozhestan, Duphaston).
  • Nervøs spenning. Stress påvirker arbeidet med det autonome nervesystemet, som kontrollerer aktiviteten til indre organer. Nervøs spenning kan svekke tarmens bevegelighet betydelig og forårsake forstoppelse..
  • Livmortrykk på endetarmen. Forstoppelse i senere stadier skyldes det faktum at livmoren klemmer tarmene, og forhindrer bevegelse av innholdet. Og forstoppelse i 3. trimester kan være forbundet med trykket fra fosterhodet på endetarmen.

Symptomer på forstoppelse hos gravide

Normalt bør avføring oppstå 1-2 ganger om dagen, noe som sikrer at kroppen blir renset for giftstoffer og giftstoffer. Hvis avføringen skjer en gang hver 2. dag, men samtidig som kvinnen føler seg bra, blir dette også betraktet som en variant av normen.

Følgende symptomer indikerer utvikling av forstoppelse hos gravide:

  • Tarmtømming skjer 3 ganger i uken eller mindre;
  • Falsk trang til avføring - å gå på toalettet ender forgjeves eller produserer en liten mengde avføring.
  • Tømming er ledsaget av sterk spenning i bukveggen - sil;
  • Etter en avføring er det en følelse av ufullstendig tømming av tarmen eller "plugg" i endetarmen;
  • Avføring kan være ledsaget av smerter;
  • Avføringen er tett, klumpet.

Hvorfor forstoppelse er farlig under graviditet

Forstoppelse under graviditet påvirker den generelle tilstanden til mor og foster negativt. Forstoppelse svekker blodsirkulasjonen i bekkenorganene. Siden tarmen ligger ved siden av livmoren, kan fosteret oppleve mangel på "kvalitets" blod, renset for giftstoffer og rik på oksygen.

Blant de mulige konsekvensene av forstoppelse hos gravide:

  • Smerter og ubehag i magen. Vonde og trange smerter i nedre del av magen er assosiert med spaltning av matbolusen og frigjøring av gass. Magesmerter er veldig angst hos kvinner. Og å gå til lege med klager på magesmerter kan føre til en feilaktig diagnose av "truet abort" og unødvendig behandling.
  • Sprukket anus. Sil og passering av tett avføring kan føre til sprekker i slimhinnen i endetarmen. En analfissur manifesteres av kraftige brennende smerter under avføring og en blanding av friskt blod i avføringen. Dets utseende kan forverre problemet med forstoppelse og forårsake betennelse i de omkringliggende vevene..
  • Hemoroider - patologisk utvidelse av hemoroider. Hos gravide kvinner, under påvirkning av progesteron, blir karveggene mer utvidbare. I kombinasjon med en reduksjon i peristaltikk, utvikling av forstoppelse og nedsatt sirkulasjon i det lille bekkenet, fører dette til dannelse av utvidelser i venene i endetarmen i anus. Når du anstrenger, strømmer disse hulrommene over av blod, som et resultat som hemoroider dannes.
  • Metabolsk sykdom. En forsinkelse i utslipp av avføring forårsaker rus i kroppen. Giftstoffer og andre skadelige stoffer skilles ikke ut, men forblir i tarmen og tas opp igjen i blodomløpet og forårsaker forgiftning. En følelse av konstant utmattelse, svakhet og kvalme kan være en manifestasjon av metabolske forstyrrelser forårsaket av forstoppelse.

Selv om forstoppelse kan ha negativ innvirkning på svangerskapsforløpet, utgjør den ikke noen alvorlig fare. De utgjør ikke en trussel om svangerskapsavbrudd og kan ikke forårsake nedsatt fosterutvikling.

Hvordan bli kvitt forstoppelse under graviditet

Omfattende behandling av forstoppelse hos en gravid kvinne varer 2-4 uker, og inkluderer nødvendigvis:

  • en diett rik på fiber;
  • en tilstrekkelig mengde væske - 1,5-2 liter;
  • bruk av probiotika;
  • fysisk aktivitet.

Avføringsmidler og klyster brukes bare hvis andre tiltak har vært ineffektive.

Ernæring for forstoppelse hos gravide

Bærebjelken i behandlingen for forstoppelse hos gravide er et kosthold som inneholder nok fiber. Hvis kostholdet inneholder uoppløselig kostfiber, blir innholdet i tarmen løsere, noe som bidrar til dets raske fremskritt og utskillelse.

2-3 uker er nok til å løse problemet med forstoppelse. I løpet av denne perioden må du spise rett gjennom dagen. Spesiell oppmerksomhet rettes mot middagen, som skal bestå av avføringsprodukter: havregryn, tørket frukt, kefir, frukt. I løpet av 10-12 timer passerer disse produktene gjennom hele fordøyelseskanalen og stimulerer tykktarmen, takket være hvilket problem med forstoppelse vil bli løst om morgenen. Etter noen uker vil kroppen bli vant til denne operasjonsmåten, og avføring vil oppstå daglig, omtrent samtidig..

Forstoppede gravide anbefales å:

  • Tørket frukt. Svisker, tørkede aprikoser, fiken, rosiner, dadler, tørre epler og pærer. De kan vaskes med kokende vann eller bløtlegges i 1 time i vann.
  • Friske grønnsaker og frukt. De beste løsningene for forstoppelse er: rødbeter, gulrøtter, aubergine, gresskar, zucchini, rabarbra. Av fruktene til forstoppelse anbefales plommer, epler, fersken, aprikoser og fiken. Tang har en sterk avføringseffekt..
  • Fermenterte melkeprodukter som inneholder levende bakterier - en dags kefir, yoghurt, yoghurt. Som et bevist middel anbefaler leger å drikke et glass yoghurt om natten og spise 20 stykker. tørkede aprikoser.
  • Fiberrik korn - bokhvete, havre, hirse, upolert ris, linser, erter, bønner.
  • Hvetekli. 30 g av dette produktet gir det daglige behovet for fiber. Kli kan legges til første og andre kurs eller blandes med kefir.
  • Grovkorns bakevarer.

Produkter som øker forstoppelse, bør utelukkes fra kostholdet til en gravid kvinne:

  • Melretter - pasta, melboller, produkter laget av premium hvetemel og butterdeig,
  • Meieriprodukter med en høy prosentandel fett - krem, rømme, cottage cheese, is, konfekt;
  • Noen frukt og bær - dogwood, kvede, blåbær, lingonberry;
  • Fet fisk og kjøtt;
  • Hermetiserte og røkt retter;
  • Gryn - ris, semulegryn;
  • Hardkokte egg.

I tilfelle at forstoppelse er ledsaget av oppblåsthet, kan du ikke konsumere mat som forårsaker økt gassproduksjon:

  • Søt tørket frukt. Om ønskelig kan de kokes i 15 minutter for å frigjøre sukkeret. Etter det kan du drikke kompott og spise tørket frukt..
  • Fersk frukt. Druer, pærer, epler, fersken, aprikoser kan forårsake oppblåsthet.
  • Grønnsaker. Gassdannelse forbedres av alle typer kål, reddiker, reddiker, løk, sopp. Blanchering av grønnsaker kan noen ganger bidra til å redusere gassproduksjonen. De kan kokes, stekes uten olje eller dampes i 5 minutter.
  • Stivelsesholdig mat, ris, bakevarer, poteter, mais.
  • Belgfrukter: erter, bønner, kikerter, linser, bønner, soya.
  • Alle kullsyreholdige drikker.

Drikke regime

Noen gravide prøver å drikke mindre av frykt for ødem. Hvis en kvinne ikke har hjerte- og nyresykdommer, bør hun drikke minst 2 liter vann per dag (i tredje trimester, 1,5 liter). I tillegg til å bidra til å rense kroppen for giftstoffer og opprettholde normale fostervannsnivåer, letter vann passasjen av innhold gjennom tarmen. For at væsken skal komme inn i tarmen, må du drikke 150-200 ml umiddelbart etter å ha spist..

Fysisk aktivitet

Enhver fysisk aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen i tarmen og akselererer bevegelsen av innholdet. Det beste alternativet vil være svømming, yoga, et sett med øvelser for gravide, utført under tilsyn av en spesialist. Gravide anbefales å trene daglig i 30 minutter. Komplekset skal inneholde øvelser som er ment å styrke magemusklene. Dette vil bidra til å eliminere problemet med forstoppelse hos en gravid kvinne, og i fremtiden vil bidra til prosessen med utvisning av barnet under fødsel. Anbefalte øvelser inkluderer:

  • Sittende på en stol, løft venstre kne og løft foten fra gulvet. Løft samtidig høyre hånd over hodet. Gjenta med høyre kne og venstre arm..
  • Ligg på ryggen, trekk venstre ben til bekkenet og bøy deg i kneet. I dette tilfellet skal foten gli og trykke fast mot gulvet. Rett ut benet. Gjenta øvelsen med høyre ben.
  • Ligg på ryggen og fest hendene bak på hodet. Hev sakte på hodet og skuldrene til skulderbladene kommer av gulvet. Sakte på ryggen.
  • Ligg på høyre side og løft venstre ben. Benet skal være rett. Etter 10 repetisjoner, snu på venstre side og gjenta øvelsen med høyre ben.

Alle øvelsene gjentas 10 ganger. Slutt å trene hvis svimmelhet, svakhet eller ubehag oppstår.

probiotika

Probiotika regnes som den tryggeste og mest effektive måten å bekjempe forstoppelse hos gravide. Anbefales for gravide: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Bruken av forskjellige stammer av mikroorganismer akselererer tarmperistaltikk, forbedrer konsistensen av innholdet og øker frekvensen av avføring. I tillegg normaliserer lakto- og bifidobakteriene i preparatene mikrofloraen i fordøyelsessystemet og skjeden, som er forebygging av candidiasis (trost) og andre sykdommer. Når du tar probiotika, oppstår ikke diaré, kramper og buksmerter.

Ulempen med denne gruppen medikamenter er at det er nødvendig med en langvarig administrering for å oppnå effekten - 2-4 uker. Derfor er ikke probiotika egnet hvis en gravid kvinne haster med å bli kvitt forstoppelse..

Avføringsmidler under graviditet

Avføringsmidler brukes bare hvis problemet ikke er løst på andre måter..

Flere grupper av avføringsmidler er tillatt for gravide:

  • Preparater som tynner avføring på grunn av osmotisk virkning. Under deres påvirkning samler det seg vann i tarmen, noe som hjelper til med å rense det. Dette inkluderer moderne desintegreringsmidler som er anbefalt for gravide - dette er derivater av polysakkarider og cellulose - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose sirup. De trenger ikke inn i blodomløpet og har ingen generell effekt på kroppen. Polysakkarider brytes ned av tarmbakterier, noe som øker volumet og normaliserer avføringens konsistens. Den lakserende effekten oppstår innen 24-72 timer. I de første dagene av bruk av medikamenter fra denne gruppen, er det mulig å øke flatulens..
  • Øke volumet av tarminnholdet. Disse produktene inneholder ufordøyelige plantefibre som løsner tarminnholdet og stimulerer tarmaktiviteten. Forberedelser basert på plantafrø er tillatt for gravide og for hemoroider - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Irriterende reseptorer i tarmslimhinnen. Disse produktene myker avføringen og stimulerer avføringen. Det negative poenget er diaré og magesmerter. I tillegg, på grunn av nærheten til plasseringen av livmoren og endetarmen, er innervasjonen deres koblet sammen. Hos noen kvinner kan irritasjon av reseptorene forårsake reflekssammentrekninger, så disse medisinene kan tas av gravide bare med tillatelse fra en lege. Disse inkluderer Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Rektale suppositorier og mikroclyster for forstoppelse

Suppositorier og mikroklyster er nødtiltak som hjelper deg raskt å bli kvitt forstoppelse under graviditet. De jobber i 5-40 minutter og kan brukes som ambulanse for alvorlig forstoppelse:

  • Glyserin suppositorier tilhører gruppen irriterende avføringsmidler. De virker på reseptorene i endetarmen og forårsaker refleksivt avføringen. Glyserin har ikke systemisk effekt og er ikke i stand til å skade et barn. Imidlertid er det en fare for at herdet avføring kan skade hemoroider og anusvev..
  • Mikroklyster Mikrolax inneholder løsninger som mykgjør avføringen og fortrenger vannet bundet i dem, noe som forårsaker avføring. Microlax irriterer ikke slimhinnen i tykktarmen, og er ikke forbudt under graviditet.

Suppositorier og mikroclyster er ikke egnet for systematisk bruk hos gravide, da de kan forårsake avhengighet og øke forstoppelse. De kan brukes med tillatelse fra en lege i isolerte tilfeller..

Hvordan forstoppelse ikke kan behandles under graviditet

  • Irriterende - Senna-preparater, aloe, fenolftalein, rabarbrarot, buckthorn bark, bisacodyl. Disse medikamentene irriterer tarmveggen, slik at den fungerer raskere og øker slimproduksjonen, noe som gjør det lettere å fjerne avføring. Deres ulempe er at de kan tas opp i blodomløpet og krysse morkaken. I tillegg kan smertefulle kramper oppstå etter bruk av dem. I denne forbindelse anbefales de ikke for gravide..
  • Saltavføringsmidler - engelsk, Morshyn, Karlovy Varieresalt. Hos gravide forstyrrer de vann-saltmetabolismen og kan føre til utvikling av ødem og gestose.
  • Mineraloljer - ricin og vaselin. Denne gruppen avføringsmidler er kontraindisert i svangerskapet. Disse oljene kan forstyrre absorpsjonen av vitaminer, forårsake anfall av magesmerter og sammentrekning av livmoren, noe som kan føre til spontanabort eller for tidlig fødsel..

Hvorfor du ikke skal presse med forstoppelse?

Med forstoppelse akkumuleres blod i hemorroide karene som ligger i den nedre delen av endetarmen. Når du anstrenger, stiger det intra-abdominale trykket betydelig, og en ny porsjon blod kommer inn i venene, overfylte og strekker dem. Over tid dannes hemoroider, som manifesterer seg med kløe, smerter, svak blødning etter avføring.

Hvis en kvinnes hemoroider allerede er forstørret, kan anstrengelse med forstoppelse føre til ytterligere progresjon av sykdommen: økning, tap, trombose.

Hvordan behandle forstoppelse hos gravide ved hjelp av folkemetoder?

Hvetekli er et hardt skall med hvetekorn som inneholder en høy prosentandel av fiber, protein og sporstoffer. 3-4 ss kli helles med 2 glass kokende vann eller kefir, og la stå i 40-60 minutter. Påfør 100 g 30 minutter før måltider 3 ganger om dagen.

Linfrø - 2 ss linfrø helles over 200 ml kokende vann, tildekkes og får stå i 30 minutter. Infusjon og frø tas tre ganger om dagen i 3 ss. en halv time før måltider. Linfrø kan males og lagres tørt i en tett lukket beholder i opptil 2 uker.

Vann med sitronsaft for forstoppelse. Bland 200 ml vann og 2 ts. sitronsaft. Denne drikken må drikkesutra, helst uten å komme ut av sengen..

Kan forstoppelse behandles med vegetabilsk olje under graviditet??

Vegetabilsk olje for forstoppelse (solsikke, oliven eller gresskar) hjelper til med å myke innholdet i tarmen og letter dets utskillelse. Gravide anbefales å konsumere 1-2 ss daglig. olje ved å blande den med maten. Å ta olje på tom mage er uønsket fordi det kan provosere diaré og magesmerter.

Er det mulig å drikke avføringsmiddel under graviditet?

Mange kvinner foretrekker å behandle forstoppelse under graviditet med avføringsmiddel, og tror at naturlige urteingredienser ikke kan være skadelige. Imidlertid er ikke alle urter tillatt for gravide. Noen av dem senker progesteronnivået eller forårsaker sammentrekning av livmoren og smertefulle magekramper. Derfor, når du velger en avføringsmiddel, må du ta hensyn til lappen "kontraindisert under graviditet og amming." Samlingen skal ikke inneholde urter forbudt under graviditet: senna, lakris, plantainrot, johannesurt.

I 1-2 trimester kan du drikke en samling med kamille, brennesle, fennikel, men effektiviteten deres er ikke tilstrekkelig til å takle problemet med forstoppelse hos gravide.

Er det mulig å gjøre et klyster under graviditet?

Leger anbefaler ikke å gi klyster under graviditet. Det antas at denne prosedyren ikke løser problemet med forstoppelse. Tvert imot vil tarmene ikke lenger virke på egenhånd og vil måtte bruke klyster regelmessig. I tillegg kan en slik tarmrensing føre til en økning i tonen i livmoren..

En klyster kan brukes med legens tillatelse. For prosedyren trenger du en halvliters gummipære. Den er fylt med 100-200 ml saltvann, oppvarmet til en temperatur på 36 grader. Det irriterer ikke tarmslimhinnen. Selv om en klyster hjelper gravide kvitter raskt med forstoppelse, kan den ikke brukes mer enn 1 gang per uke..

Klyster er kontraindisert hos gravide som har fått diagnosen livmorhypertonisitet, så vel som de kvinnene som tidligere har hatt spontanaborter.

Forebygging av forstoppelse under graviditet

Forebygging bør utføres med start i de første ukene av svangerskapet for å forhindre utvikling av kronisk forstoppelse, som er vanskeligere å korrigere. Grunnlaget for forebygging av forstoppelse er fysisk aktivitet og et balansert kosthold:

  • Balansert kosthold. En gravid kvinne bør få i seg nok fiber fra frukt og grønnsaker. Kostholdsfibre beholder vann og irriterer tarmveggen, noe som forbedrer peristaltikken. Du må også konsumere naturlige fermenterte melkeprodukter. Melkesyrebakteriene som er i dem opprettholder balansen i tarmens mikroflora, noe som har god effekt på arbeidet sitt.
  • Overholdelse av den daglige rutinen. Det er viktig å spise samtidig, mens det er nødvendig at pausene mellom måltidene er minst 3-4 timer. Inntreden av mat i tom mage forårsaker aktive sammentrekninger av tarmveggene, noe som fremmer bevegelse av innhold til de nedre delene.
  • Gymnastikk. Hvis en kvinne har en trussel om avslutning av svangerskapet, og som gymnastikk for å forhindre forstoppelse, er en endring i kroppens stilling i ryggraden stilling egnet. For å gjøre dette, må du snu fra den ene siden til den andre og legge deg i 10 minutter. Øvelsen gjentas 4-5 ganger, og slutter i en posisjon på venstre side. Hvis en kvinne ikke har medisinske kontraindikasjoner, er et sett med øvelser for gravide eller perinatal yoga egnet som fysisk aktivitet..
  • Walking. Vandring forhindrer venøs overbelastning i små bekken og nedre ekstremiteter, metter blodet med oksygen. Derfor er de ikke bare forebygging av forstoppelse, men også åreknuter og fosterhypoksi..

Artikler Om Hepatitt