Hvorfor vil du ha krydret mat

Hoved Enteritt

Noen ganger vil du smake sylteagurk, andre ganger sjokolade, og noen ganger - brisling i tomat. Hva er den til? Trenger du å lytte til kroppens innfall? Smakspreferanser har alltid et reelt fysiologisk grunnlag: kroppen mangler noe, og han rapporterer om det. Det er en prosess med naturlig selvregulering av vårt gode humør, helse og velvære. Menneskekroppen er veldig mye som en datamaskin. Følg lesningene hans veldig nøye..
For eksempel var det aldri noen avhengighet til denne eller den retten, men plutselig - det ville være umulig. Ikke tilfeldig. Denne interne datamaskinen sender deg en ICQ-melding: kroppen mangler visse mikroelementer. På tide å ta grep.
Hvis du aldri likte søtsaker, men plutselig følte deg dratt av sjokolade, diagnostiser deg selv: magnesiummangel. Det samme skjer hvis du vil ha noe surt. Generelt, lytt til kroppen din oftere. Du strekker deg etter noe fetere, du drikker kullsyreholdige drikker ivrig - det er dårlig med kalsium. Hvis du oppnår en balanse, mister du den umiddelbart. De spiste uhemmet brød, og så "bandt det opp" - før det ikke var nok nitrogen, men nå - alt er topp-top.
Tidligere så de lengtet på mat og følte fullstendig likegyldighet til den (mangel på mangan og vitaminer B1, B3), men nå er de klare til å svelge en elefant (dårlig med silisium og tyrosin) - alt har sin egen forklaring.
Likevel er det bedre å ikke vente på signaler fra kroppen, men å prøve å balansere din egen ernæring selv, med hensyn til hva og i hvilket produkt som er inneholdt. Og her er hva du trenger å huske.

Magnesium er ikke bare sjokolade (slik at du ikke trenger å tvinge deg selv), men også nøtter og frukt.
Fosfor er ikke bare fisk, som det er vanlig å knytte antallet viklinger i menneskets hjerne, men også banalt storfekjøtt, lever og alle de samme nøttene.
Kalsium - ikke glem ost og kål, og hvis du liker pølser, krydre dem sjenerøst med sennep. Slik at alt er i orden med kalsium - fokuser på sennep.
Svovel (og hvor uten den!) - ikke pass forbi eggeplommer, tyttebær, hvitløk, pepperrot - og det er greit hvis den samme hvitløken etterlater eksosen. Det handler ikke om den kommende datoen, men om din egen helse..
Jern. Hvis du er vegetarianer og til og med synet av kjøtt og fisk er ubehagelig for deg, må du huske at det er mat i verden som kirsebær, alle slags greener og også tang. Et krus kakao per dag vil komme godt med..
Sink. Det er nesten umulig å gjøre uten kjøtt og sjømat..

Vitamin B1. Hylle nøtter, lever og bønner.
Vitamin B3. Preferanse for alle de samme bønner, alle slags kjøtt og spesiell fisk som kveite.
Endelig er en måte, det tristeste, å gjenkjenne hva som mangler i kroppen. Dette er allerede i henhold til symptomene.

Hjertesnurrende - lite kalium. Kast frukt og grønnsaker raskt i kamp.
Skrellende hud - jodproblemer. Umiddelbart til butikken for sjømat, løk og gulrøtter.
Mamma de første tegnene på sklerose. For ikke å forverre, ikke skimp på magert kjøtt og fisk i din mors meny. Og uansett hvordan hun motstår, tilby henne dette med helvete. Forklar at pepperrot er en medisin for henne. Hvis hun ikke glemmer det, vil pepperrot bli hennes favoritt krydder..
Tennene blir gule. Det er ikke bare avhengigheten til røyking skylden, men også mangelen på visse sporstoffer. Gjør rettferdighet overfor bønner, fisk, bananer. Tennene dine vil reagere på omsorg.

Hvis du vil ha noe søtt - mangel på magnesium. krompikolinat
Jeg vil ha sild - mangel på ordentlig fett (sild og annen sjøfet fisk inneholder mye sunn Omega 6).
Jeg vil ha brød - igjen er det ikke nok fett (kroppen vet at du vanligvis smurte noe på brød - og det krever: legg det på !!).
Om kvelden blir han fristet til å drikke te med kjeks - på ettermiddagen fikk de ikke de rette karbohydratene (mangel på B-vitaminer osv.)
Jeg vil ha tørkede aprikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller du drikker mye kaffe, derav mangelen på kalium.
Sjokoladetrang: Mangel på magnesium. Inneholdt i: Ubrente nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter.
Jeg vil ha brød: Mangel på nitrogen. Fant i: Proteinmat (fisk, kjøtt, nøtter, bønner).
Jeg har lyst til å tygge is: Mangel på jern. Inneholdt i: Kjøtt, fisk, fjærkre, tang, greener, kirsebær.
Søt tann: 1. Mangel på krom. Inneholdt i: Brokkoli, druer, ost, kylling, kalvekjøttelever
2. Mangel på karbon. Inneholdt i frisk frukt. Mangel på fosfor. Inneholdt i: Kylling, storfekjøtt, lever, fjærkre, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, belgfrukter og belgfrukter. Mangel på svovel. Inneholdt i: tyttebær, pepperrot, cruciferous grønnsaker (kål, brokkoli, blomkål), collard greener. 5. Mangel på tryptofan (en av de essensielle aminosyrene). Fant i: Ost, lever, lam, rosiner, søtpoteter, spinat.
Jeg vil ha fet mat: Mangel på kalsium. Inneholdt i: Brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesam.
Jeg vil gjerne ha kaffe eller te: 1. Mangel på fosfor. Inneholdt i: Kylling, storfekjøtt, lever, fjærkre, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, belgfrukter og belgfrukter. 2. Mangel på svovel. Inneholdt i: tyttebær, pepperrot, cruciferous grønnsaker (kål, brokkoli, blomkål), collard greener. 3. Mangel på natrium (salt). Inneholdt i: havsalt, eple cider eddik (topp salat). 4. Mangel på jern. Inneholdt i: rødt kjøtt, fisk, fjærkre, tang, grønne grønnsaker, kirsebær.
Trang brent mat: mangel på karbon. Inneholdt i: frisk frukt.
Jeg vil ha kullsyreholdige drikker: Mangel på kalsium. Inneholdt i: Brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesam.

Hvis du vil ha brus: mangel på kalsium.
Fant i belgfrukter, belgfrukter, brokkoli, sesamfrø og ost.

Jeg ville ha salt: ikke nok klorider.
Inneholdt i fisk, ukokt geitemelk og uraffinert havsalt.

Jeg vil ha noe surt: mangel på magnesium.
Inneholdt i ubrente frø og nøtter, belgfrukter, belgfrukter og frukt.

Jeg ville ha flytende mat: ikke nok vann.
Du bør drikke 8-10 glass vann daglig, og tilsett sitron eller limesaft til det.

Ønsket fast mat: mangel på vann.
Kroppen er for dehydrert og ikke lenger tørst. Du bør drikke 8-10 glass vann om dagen, tilsett kalk eller sitronsaft.

Kald drikke cravings: mangel på mangan.
Funnet i mandler, valnøtter, pekannøtter og blåbær.

Økt appetitt før kritiske dager: ikke nok sink.
Funnet i sjømat, rødt kjøtt (spesielt innvoll), rotgrønnsaker og bladgrønnsaker.

Generelt ukontrollert zhor:
1. Ikke nok silisium. De er rike på nøtter og frø. Bør begrense deg fra stivelsesholdig raffinert mat.
2. Mangel på tryptofan i kroppen (en av de viktige og essensielle aminosyrene). Funnet i lever, ost, rosiner, lam, spinat og søtpoteter.
3. Det er ikke nok tyrosinaminosyre. Det finnes i vitaminkomplekser med vitamin C eller i grønne, oransje og røde grønnsaker og frukt..

Mistet appetitt:
1. Mangel på vitamin B1 i kroppen. De er rike på nøtter, belgfrukter, frø, lever og andre indre organer..
2. Ikke nok vitamin B2. Funnet i kveite, tunfisk, kylling, storfekjøtt, svinekjøtt, kalkun, belgfrukter, frø og belgfrukter.
3. Mangel på mangan. Funnet i mandler, valnøtter, blåbær og pekannøtter

Jeg vil røyke:
1. Ikke nok silisium. Finnes i frø og nøtter. Ikke spis stivelsesrik raffinert mat.
2. Mangel på tyrosin. Til stede i vitaminkomplekser med vitamin C.

Jeg vil ha noe...

Peanøtter, peanøttsmør.
Ønsket om å gnage peanøtter er ifølge forskere først og fremst iboende hos innbyggerne i megacities. Hvis du har en lidenskap for peanøtter, så vel som for belgfrukter, får ikke kroppen din nok B-vitaminer..


Bananer - Hvis du mister hodet fra lukten av modne bananer, trenger du kalium. Bananelskere finnes vanligvis blant de som tar vanndrivende midler eller kortisonmedisiner som "spiser" kalium. Banan inneholder omtrent 600 mg kalium, som er en fjerdedel av det daglige behovet til en voksen. Imidlertid er disse fruktene svært kaloririke. Hvis du er redd for å gå opp i vekt, må du bytte bananer med tomater, hvite bønner eller fiken..

Bacon.
En lidenskap for bacon og annet røkt kjøtt råder vanligvis blant slankere. Begrensning av fettholdig mat fører til en reduksjon i kolesterolnivået i blodet, og røkt kjøtt er bare produktet der det er mest mettet fett. Ønsker ikke å negere effekten av kostholdet - ikke la deg friste.


Melon.
Meloner er rike på kalium, kalsium, fosfor, magnesium, samt vitamin A og C. Mennesker med et svakt nervøst og hjerte-kar-system har et spesielt behov for dem. For øvrig inneholder halvparten av en gjennomsnittlig melon ikke mer enn 100 kcal, så ekstra kilo er ikke skummelt for deg..


Sur frukt og bær.
Lyst etter sitroner, tyttebær osv. observert under forkjølelse, når en svekket kropp opplever et økt behov for C-vitamin og kaliumsalter. Lyst etter surt og de med problemer med lever og galleblæren.

Maling, gips, jord, kritt.
Ønsket om å tygge alt dette forekommer vanligvis hos babyer, ungdommer og gravide. Det indikerer en mangel på kalsium og vitamin D, som oppstår i perioden med intensiv vekst hos barn og dannelse av fosterets skjelettsystem under graviditet. Legg meieri, egg, smør og fisk i kostholdet ditt for enkle fikser.


Løk, hvitløk, krydder og krydder.
Som regel opplever mennesker med luftveisproblemer et akutt behov for krydder. Hvis en person dras mot hvitløk og løk, og han smører brød med sennep i stedet for syltetøy, er det kanskje en slags luftveissykdom på nesen. Tilsynelatende på denne måten - med hjelp av phytoncides - prøver kroppen å beskytte seg mot infeksjon.


Melk og fermenterte melkeprodukter.
Elskere av fermenterte melkeprodukter, spesielt cottage cheese, er ofte mennesker som trenger kalsium. Plutselig kjærlighet til melk kan også oppstå fra mangel på essensielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

Iskrem.
Iskrem er, som andre meieriprodukter, en god kilde til kalsium. Men personer med nedsatt karbohydratmetabolisme, som lider av hypoglykemi eller diabetes mellitus, har en spesiell kjærlighet til ham. Psykologer ser på kjærligheten til iskrem som en manifestasjon av lengsel etter barndom.


Sjømat.
En konstant sug etter sjømat, spesielt blåskjell og tang, observeres med jodmangel. slike mennesker trenger å kjøpe jodisert salt.


Oliven og oliven.
Kjærlighet til oliven og oliven (samt pickles og marinader) oppstår som følge av mangel på natriumsalter. I tillegg forekommer avhengighet av salt hos personer med skjoldbruskdysfunksjon..


Ost.
Det er elsket av de som trenger kalsium og fosfor. Prøv å erstatte ost med brokkoli - den inneholder mye mer av disse stoffene, og det er nesten ingen kalorier.

Smør.
Leter etter det blir observert blant vegetarianere, hvis kosthold er lite i fett, og blant innbyggere i Nord, som ikke har nok vitamin D.


Solsikkefrø.
Ønsket om å gnage frøene forekommer oftest hos røykere som har stort behov for antioksidant vitaminer, som er rike på solsikkefrø.

Sjokolade.

Kjærlighet til sjokolade er et universelt fenomen. Imidlertid elsker koffeinavhengige og de som hjernen spesielt trenger glukose mer sjokolade enn andre..

SØT. Kanskje jobber du hardt og allerede har fått nervene. Glukose er aktivt involvert i produksjonen av stresshormonet adrenalin. Derfor, med nervøs og mental overbelastning, konsumeres sukker raskere, og kroppen trenger stadig flere og flere nye porsjoner.
I en slik situasjon er det ikke synd å skjemme bort deg med søtsaker. Men det er bedre å ikke koke opp biter med rike kaker (de har mye tunge karbohydrater), men begrenser deg til sjokolade eller marshmallow.

SALT. Hvis dyret spretter på syltede agurker-tomater og sild, hvis maten hele tiden virker ikke-saltet, kan vi snakke om en forverring av kronisk betennelse eller utseendet til et nytt infeksjonsfokus i kroppen..
Praksis viser at disse problemene ofte er assosiert med kjønnsorganene - blærekatarr, prostatitt, betennelse i vedhengene, etc..
SYRE. Ofte er dette et signal om lav magesyre. Dette skjer med gastritt med utilstrekkelig sekretjonsfunksjon, når det produseres lite magesaft. Du kan sjekke dette ved hjelp av gastroskop.
Mat med en sur smak har også avkjølende, snerpende egenskaper, hjelper til med å lindre forkjølelse og feber, stimulerer appetitten..
BITTER. Kanskje er dette et signal om rus i kroppen etter en ubehandlet sykdom eller slagg i fordøyelsessystemet..
Hvis du ofte vil ha noe med en bitter smak, er det fornuftig å arrangere faste dager, å gjøre renseprosedyrer.
ALVORLIG. Virker parabolen intetsigende til du banker halvparten av pepperpotten i den, og føttene dine fører til en meksikansk restaurant? Dette kan bety at du har en "lat" mage, den fordøyer langsomt mat, den trenger en stimulans for å gjøre dette. Og varme krydder og krydder stimulerer bare fordøyelsen.
Dessuten kan behovet for krydret mat signalisere et brudd på lipidmetabolismen og en økning i mengden "dårlig" kolesterol. Krydret mat tynner blodet, fremmer eliminering av fett, "renser" blodårene. Men det irriterer slimhinnen. Så ikke gå for chili og salsa på tom mage.

BINDER. Hvis du plutselig uutholdelig ønsket å sende en håndfull fuglkirsebærbær inn i munnen din, eller du ikke kan rolig gå forbi persimmonen, svekkes forsvaret ditt og trenger raskt å lade dem opp.
Produkter med en snerpende smak fremmer hudcelledeling (hjelper med å helbrede sår) og forbedrer hudfarge. Hjelper med å stoppe blødning (for eksempel med fibroider), fjerne slim fra bronko-lungeproblemer.
Men snerpende mat tykner blodet - dette kan være farlig for personer med økt blodpropp og en tendens til trombose (med åreknuter, hypertensjon, noen hjertesykdommer).
FERSK. Behovet for slik mat oppstår ofte ved gastritt eller magesår med høy surhet, forstoppelse, samt problemer med leveren og galleblæren..
Usyret mat svekkes, hjelper med å lindre spastiske smerter, lindrer magen.

Vel og litt til.

**** Lidenskap er sjokoladesøt. Oftere enn andre lider "sjokoladeavhengighet" av koffeinvifter og de hvis hjerner spesielt trenger glukose. Dette gjelder også andre søtsaker. Hvis du spiser et ubalansert kosthold, vil kroppen din også føle behovet for glukose - som den raskeste energikilden. Sjokolade gjør nemlig en utmerket jobb med denne oppgaven. Men husk at dette produktet inneholder mye fett, hvis overskudd er farlig for blodårene og figuren din.
*** Spis mer grønnsaker og frokostblandinger - de er rike på komplekse karbohydrater. Og som dessert, velg tørket frukt eller honning med en liten mengde nøtter.
*** Cheesy lidenskap. Krydret, salt, med og uten krydder... Du kan ikke leve en dag uten det, smaken gjør deg gal - du er klar til å absorbere den i kilogram (i alle fall spiser du minst 100 g per dag). Ernæringsfysiologer forsikrer at ost blir bedømt av de som har et presserende behov for kalsium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rikeste kilden til disse essensielle og ekstremt nyttige stoffene for kroppen, men fett...
*** Prøv å erstatte ost med brokkoli - den inneholder mye kalsium og fosfor, men det er nesten ingen kalorier. Hvis kroppen din godtar melk, drikker du 1-2 glass om dagen og spiser ost litt (ikke mer enn 50 g per dag) og sammen med rå grønnsaker.
*** Sur-sitron lidenskap. Kanskje vanskelig å fordøye mat dominerer i kostholdet ditt, og kroppen prøver å øke surheten i magesaft for å lette arbeidet. Med forkjølelse kan du også bli dratt mot sure frukter og bær - en utmerket kilde til C-vitamin.
*** Velg mat som er moderat i fett, og ikke bland mange matvarer i en sittende. Unngå mat som er stekt, saltet, eller altfor krydret, eller altfor tilberedt. Hvis du merker problemer med fordøyelsen (spesielt fra leveren og galleblæren), må du huske å bli undersøkt av en gastroenterolog.

*** Lidenskap røkt. En lidenskap for røkt kjøtt og lignende delikatesser overvinner vanligvis de som er på for streng diett. Langvarig begrensning av fettholdige matvarer i kostholdet fører til en reduksjon i nivået av "godt" kolesterol i blodet, og i røkt kjøtt er det en overflod av mettet fett.
*** Ikke bli revet med mat med lite fett - velg den som fremdeles inneholder litt fett. Kjøp for eksempel yo-flokk, kefir eller gjæret bakt melk med ett eller to prosent fett. Spis minst en spiseskje vegetabilsk olje og en teskje smør per dag, selv om du er på streng diett. Forskere har empirisk bevist at de som konsumerer nok fett, går ned raskere..

Mat lidenskaper og sykdommer
• Løk, hvitløk, krydder og krydder. Et akutt behov for disse matvarene og krydderene indikerer vanligvis luftveisproblemer.
• Oliven og oliven. En slik avhengighet er mulig med en forstyrrelse i skjoldbruskkjertelen..
• Iskrem. Mennesker med forstyrrelser i karbohydratmetabolisme, hypoglykemi eller diabetes mellitus er spesielt glad i ham..
• Bananer. Hvis du mister hodet fra lukten av modne bananer, må du ta hensyn til hjertets tilstand..
• Solsikkefrø. Ønsket om å gnage frø oppstår ofte hos de som har stort behov for antioksidant vitaminer. Dette betyr at kroppen din er full av frie radikaler - de viktigste provokatørene for for tidlig aldring. *

Hvorfor vil du ha noe krydret - grunner

Hva kroppen trenger når den vil ha bitter eller krydret

Menneskekroppen er ofte helt uforutsigbar, det kan forekomme uten grunn i det hele tatt et ønske om å spise noe uvanlig. Mange tror at å spise et lite stykke av denne eller at maten som kroppen krever, ikke noe dårlig vil skje. Dette er selvfølgelig en stor feil. Først må du finne ut hvilke næringsstoffer eller enzymer kroppen mangler for hele livet. Smaker vil hjelpe deg med dette, de er ansvarlige for visse funksjoner i menneskekroppen.

Hvorfor vil du ha bitter eller krydret

Å spise krydret mat kan irritere smaksløkene. I menneskekroppen utfører den følgende funksjoner:

  1. I varme land brukes det til å desinfisere mat spist.
  2. Forhindrer blodpropp ved å tynne blodet.
  3. Normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen, fordi disse organene hos mennesker er ganske late.
  4. Fremmer økt appetitt.
  5. Akselererer kroppens metabolisme.

Derfor, hvis det er et sterkt ønske om å spise noe krydret, trenger du ikke nekte deg selv dette. Dermed signaliserer kroppen at den trenger å ta visse matvarer. Imidlertid må du være forsiktig og vite når du skal stoppe, ellers kan du skade slimhinnene i mage-tarmkanalen eller få en forbrenning i munnhulen når du spiser for krydret mat. Leger forbyr også bruk av krydret mat tidlig på morgenen og på tom mage..

Det er kjent at ønsket om å spise noe krydret eller bittert kan vises i tilfelle alvorlig rus i kroppen. Det manifesterer seg i det øyeblikket når det er en svikt i den naturlige renselsen av kroppen. Og blod, vev og andre organer har en tendens til å bli skitne med jevne mellomrom, og de trenger bare å rengjøres, ellers vil de mislykkes i arbeidet og dette kan alle ende med alvorlige helseproblemer. Ønsket om å feste på bitter kan føre til dårlig kolesterol, som samler seg på veggene i blodkar og forurenser vev. Hvis du ikke blir kvitt kolesterol på en riktig måte, vil en person utvikle cellulitt eller nyrestein..

Fremveksten av ønsket om å spise krydret kan være forbundet med følgende problemer:

  1. Forstyrrelser av proteinmetabolisme.
  2. Med svingninger i blodtrykk.
  3. I den innledende fasen av forskjellige forkjølelser.
  4. Med patologi i luftveiene.
  5. For forgiftning, i ulik grad.
  6. Med en treg og svak tilstand, tap av styrke.

Hva kroppen mangler hvis du vil ha bitter eller krydret

Leger forbinder akutte lyster med parasittangrep, for eksempel rundorm eller helminths. En psykologisk tilstand kan også være årsaken. Psykoterapeuter mener at bruk av krydret mat bringer noen lyse farger til det kjedelige og ensformige livet til en person, men ikke i noe tilfelle bør du misbruke krydret mat, det er bedre å revidere din livsrytme, gå inn for sport, få nye venner, gå gjennom din omgangskrets generelt.

Årsaken kan også være hormonell ubalanse. Ofte forekommer slike sug hos gravide eller før utbruddet av menstruasjonssyklusen. Gynekologer forklarer dette med at det i disse periodene er en forverring av smaksløkene, og at det derfor er et ønske om krydret eller bitter mat. Dette anses ikke som en patologi, men gravide har det fortsatt bedre å unngå krydret mat, spesielt i siste trimester..

Men hva skal du gjøre hvis du virkelig vil ha noe krydret? Den første tingen å huske er at du ikke i noe tilfelle skal hoppe på slike retter og spise dem i store mengder. Trang kan lindres ved å bruke spesielle, mindre krydret krydder under matlagingen. Hvis dette ikke hjelper, er det nødvendig å oppsøke lege for råd i løpet av den nærmeste fremtiden. Han på sin side vil forskrive en undersøkelse, på bakgrunn av hvilken videre behandling vil bli utført..

Menneskekroppen er en ganske kompleks mekanisme der mange kjemiske prosesser foregår. Og for normal funksjon av organer, trenger den visse enzymer, sporstoffer, mineraler og andre nyttige stoffer. Med sin mangel, fungerer funksjonsfeil i organet og det gir igjen et signal om at det er på tide å gjøre noe. Hvis du tar rettidige tiltak, vil helseproblemer aldri oppstå..

Noen hvorfor. Hvorfor du vil ha salt, hvorfor du vil ha surt, og hvorfor du vil ha en akutt årsak til slike forhold

Når noen ganger hvorfor du vil ha salt og hvorfor kroppen trenger salt. Hvorfor vil du være sur, hvorfor vil du være krydret

I artikkelen vil vi ikke vurdere den klassiske situasjonen - hvorfor kvinner i en interessant posisjon ønsker salt. Svaret på spørsmålet - noen ganger hvorfor du vil ha salt, hvorfor du vil ha surt og hvorfor du vil ha krydret og andre usunne ting, ligger det kanskje ikke på overflaten. Noen ganger fungerer smakspreferansene våre som en lakmustest som viser fysiologiske forandringer i kroppen, og uvanlige ønsker kan gjenspeile begynnende plager.

Salt. Trang etter salt indikerer noen ganger tilstedeværelsen av en betennelsesprosess i kroppen. Et insisterende ønske om å smake en syltet agurk kan indikere problemer i kjønnsorganene, det kan være blærekatarr, nyresykdom eller til og med betennelse i vedhengene..

Hva er salt for kroppen

Salt er preget av innholdet av hovedsakelig 2 elementer - natrium og klor, selvfølgelig er det også små mengder urenheter. Kroppen trenger natrium for å opprettholde vannbalanse, og overføring av nerveimpulser og normal muskelfunksjon uten at det ser ut til å være umulig..

For innbyggere med kaldt klima er det nødvendig med opptil 5 gram per dag. salt. De som bor på sørlige breddegrader trenger mer, opptil 20 gram, på grunn av at svette økes i et slikt klima.

De mest nyttige produktene

  • Sild. Fiskeproteinet inneholder essensielle aminosyrer, og mest sannsynlig den viktigste taurinen, som hjelper til med å forhindre nervøse og hjerte-kar-sykdommer. Mest taurin finnes i havfisk, og sild er havfisk. En annen fordel med sild er innholdet i en stor mengde fettsyrer, som sildelskere bør ha godt syn, sterke nerver, lave nivåer av dårlig kolesterol, et sunt hjerte og forskjellige tumorsykdommer som sjelden er funnet..
  • Ost av sauemelk. Ved hjelp av dette produktet blir kroppen forsynt med vitaminer og forskjellige mineraler. Dette er vitamin A, B, D, kalsium, fosfor, sink, etc. Og sammenlignet med andre oster er det relativt lite fett i fetaost. Dette er fordi melk ikke er gjenstand for varmebehandling, noe som fullstendig bevarer sporstoffer og vitaminer..

På en lapp. En stor mengde salt vil holde på væske i kroppen, dette blir full av ødem, og blodtrykket kan også stige. Derfor vil det være bedre å fylle på "salttrang" ved å bruke naturlig vann med økt mineralisering.

Deretter bør du vurdere årsakene til at du spiser sur eller bitter.

Hvorfor vil du ha surt, har du kanskje ikke nok magnesium

Vi fant ut hvorfor du vil ha salt, vurder grunnene når du av en eller annen grunn ønsker et spesielt produkt, noe surt eller bittert, fordi kroppen vår på denne måten kan gi oss beskjed om hva den mangler hvis du vil ha sur.

Sur. Syren av fruktsyrer vil bidra til å eliminere putrefaktive prosesser, stimulere fordøyelsesprosessen og forbedre metabolismen. Med sug etter sur kan vi snakke om en kald begynnende i kroppen, når den begynner å føle mangel på askorbinsyre, kan den også prege mangel på syre i magesaft.

De mest nyttige produktene

  • Sitron. Det er mye pektin i sitronmassen, med dets hjelp blir giftstoffer og giftstoffer fjernet fra kroppen, som beskytter den mot kreft og hjertekarsykdommer..
  • Tranebær. Tyttebær er rike på antioksidanter - stoffer som beskytter cellene våre mot skadelige effekter av frie radikaler, som tilskrives for tidlig aldring med hjertet - vaskulære og onkologiske sykdommer. Tyttebær inneholder, i ganske store mengder, vitaminer som tilhører gruppe B, magnesium, jod, kalium. Men askorbinsyre i disse sure bærene er ikke nok, i strid med populær tro. C-vitamin i tyttebær er 40 ganger mindre enn i rose hofter. Men dette vil bli mer enn oppveid av tilstedeværelsen av en sjelden vitamin PP i den, hvis fravær ikke vil tillate kroppen å assimilere denne askorbinsyren..
  • Frukt, belgfrukter og belgfrukter, frø, nøtter. Disse matvarene vil hjelpe i tilfelle magnesiummangel, bare deres regelmessige forbruk er nødvendig..

Bitter. Bitterhet i seg selv er absolutt ikke veldig hyggelig, men det kan perfekt understreke smakene til andre matvarer, bitter mat har også betennelsesdempende egenskaper, de hjelper også fordøyelsen og forbedrer appetitten.

Når du føler deg som bitter, kan dette tjene som et signal om at det er problemer med fordøyelse eller rus i kroppen. Kanskje ble det også spist mye tung mat, du må ordne som en fastedag.

De mest nyttige produktene

  • Pepperrot. Stoffene som utgjør pepperrot bidrar til nedbrytning av fett, derfor er denne grønnsaken verdifull for de som ønsker å gå "slank figur" eller fjerne ekstra kilo. Erfarne husmødre vet når gele med kjøtt eller fett svinekjøtt er smaksatt med denne grønnsaken, det hjelper til å unngå tyngde i magen, selv for de som ikke nøler med å hylle disse deilige, men det virker som om de ikke er sunne retter.
  • Reddik. Det daglige inntaket av C-vitamin er inneholdt i en mellomstor reddik. Denne grønnsaken har egenskapene til å styrke veggene i blodkar, bidra til å forhindre dysbiose og forbedre fordøyelsen. Og med en overflod av B-vitaminer som finnes i reddik, tåler du stress, og ny informasjon huskes bedre..

Fra tid til annen oppstår spørsmålet - hvorfor noen ganger ønsker du krydret... og søtt

Hvordan tilfredsstille dette behovet som noen ganger oppstår? Hvorfor vil du noen ganger ha noe krydret eller søtt? Når du svarer på disse spørsmålene, må det bemerkes at med hjelp av krydret mat gis retter ikke bare den nødvendige pikansen, men også disse produktene forbedrer fordøyelsen av fet mat og stimulerer appetitten. Årsaker kan inkludere høye kolesterolnivåer..

Hva er de mest nyttige produktene?

  • Pepper. Forskere har funnet ut at stoffet som er i chilipepper, som gir det sin spesifikke og klassiske skarphet, kan redusere blodsukkernivået betydelig. Denne oppdagelsen vil føre til antagelsen at pepper i fremtiden kan brukes til behandling av diabetes. Eksperimenter med hunder har vist at etter å ha mottatt en dose sukker på 2 timer i hundenes blod, var nivået av glukose som fikk capsaicin (inneholdt i pepper) betydelig lavere enn hos hunder som ikke fikk det..
  • Sennep. Essensielle oljer i sennep har en stimulerende effekt på kroppens forsvar, så denne krydder er uunnværlig for forkjølelse. Det ble også oppnådd data om at ved hjelp av sennepsolje senker aldringsprosessen i kroppen, reduserer risikoen for onkologi med hjerte- og karsykdommer også..

Hvorfor vil du ha noe søtt

Polske leger har avslørt at menneskekroppen, uten sukker, ikke vil vare lenge. Med sukker aktiveres blodsirkulasjonen i ryggmargen og hjernen, og hvis det er fullstendig avvisning av sukker, så er sklerotiske forandringer veldig sannsynlige.

I tillegg kan sukker bidra til å forbedre funksjonen til leveren og milten. Derfor mennesker som har sykdommer i disse organene, og får dietter der det er et høyt sukkerinnhold.

Fremveksten av et uimotståelig ønske om å spise noe søtt, kan som regel indikere overarbeid. Hjernen føler mangel på næringsstoffer, og den må vedvarende kreve glukose. Så når det vil være vanskelig for deg å gå forbi et vitrineskap med kaker, bør du arrangere en uplanlagt fridag..

Hva er det mest nyttige?

  • Sjokolade. 30 gr. sjokolade eller kakao inneholder 10% av jernet du trenger for dagen. Den inneholder også vitamin A, B, C, D, E, kalium, kalsium, natrium. Italienske forskere har også funnet ut at sjokolade kan senke blodtrykket. Dette skyldes flavonoider - stoffer som er til stede i mørk sjokolade og i store mengder. Med deres hjelp styrkes hjertet, blodsirkulasjonen forbedres, og dannelsen av blodpropp forhindres, og dette er som kjent hjerteinfarkt og hjerneslag. Men ikke glem, hvis det er et ønske om å "bli behandlet" med sjokolade, at dette er et kaloriprodukt, 100 gr. inneholder 500 kalorier.
  • Honning. En skje med honning er vitamin C, E, K, vitaminer fra gruppe B. I tillegg inneholder honning nesten alle sporstoffer som er nødvendige for kroppen, inkludert jern, kalsium og kalium. Og forekomsten av aminosyrer i honning vil ha en gunstig effekt på stoffskiftet, og det er også et naturlig antibiotika som kan takle forskjellige sykdomsfremkallende bakterier..

For en video om hvorfor du vil ha salte grunner til dette fra moderne medisins synspunkt, hvilke tester som er nødvendige, se nedenfor:

Hva mangler i kroppen: innfall eller behov

Hvordan finne ut hva som mangler i kroppen? I dag vil du ha en ting, i morgen en annen - er dette våre innfall eller er det et behov for kroppen vår? Eller kanskje er dette et signal om en eller annen sykdom som ennå ikke har manifestert seg? Vi er alle kjent med situasjonen når du vil ha noe søtt, surt eller salt. Noen ganger ønsker vi desperat et bestemt produkt og bruker grådigvis det dag etter dag. Dette skyldes ofte mangel på visse næringsstoffer, vitaminer eller mineraler i kroppen. Men det hender at suget etter en viss smak av produkter er et tegn på utbruddet av en slags sykdom. Hva skjer i vårt tilfelle? La oss prøve å finne ut av det trinn for trinn.

Hva mangler i kroppen hvis du vil...

  • Hvis du vil ha sjokolade. Du må mangle magnesium i kroppen din. Spis rå frø og nøtter, avokadoolje eller selve avokadoen, bananer, yoghurt og bokhvete grøt, så gjør du opp for det. I følge noen estimater lider omtrent 75% av befolkningen i utviklede land av magnesiummangel. Denne tilstanden er vanskelig å definere og er oftest asymptomatisk. Imidlertid, hvis det ikke blir oppdaget i de tidlige stadiene, kan det føre til utvikling av alvorlige patologier og sykdommer, for eksempel diabetes type 2, osteoporose, astma og mange andre sykdommer og symptomer, som du kan finne ut om her - Mangel på magnesium i kroppen: symptomer hos kvinner, menn og barn.

Trekker for bakevarer. Hvis du vil ha mel, så er det ikke nok nitrogen i kroppen. I dette tilfellet kan du prøve å spise mer mat rik på proteiner: forskjellige typer kjøtt, fisk, belgfrukter, poteter og forskjellige nøtter. Mangel på nitrogen i kroppen kan føre til misfarging av hud, ødem, reduksjon i muskelmasse og utvikling av alvorlige infeksjoner. Og dette er bare noen av symptomene som kan oppstå med en nitrogenmangel i kroppen. Du kan se en liste over alle symptomene på mangel på nitrogen i kroppen og anbefalinger for eliminering av dette på denne siden - Mangel på nitrogen i menneskekroppen: symptomer og løsning på problemet.

  • Hvis du vil ha fet. Som regel trekker det på fetthold fra mangel på kalsium i kroppen. I dette tilfellet anbefales det å spise brokkolikål, forskjellige oster, sesamfrø, belgfrukter, melk og meieriprodukter. Du kan også ta ytterligere kalsiumtilskudd, men effektiviteten av dem kan variere veldig, og noen former for kalsium kan til og med være skadelig når de tas. Hvis du har tenkt å ta kalsiumtilskudd og vil forstå hvilket som er best, vil denne kalsiumformanmeldelsen - Hvilket kalsium er best - Kalsiumformsgjennomgang - hjelpe deg.
    • Hvis du vil ha sild. Ofte manifesterer seg en mangel på klorider i kroppen på denne måten. Drikk geitemelk, spis havfisk og tilsett havsalt i maten, og du kan kompensere for mangelen på disse kjemiske forbindelsene. Kloridmangel forekommer i sjeldne tilfeller, og for å forstå om du har utviklet en mangel på dette stoffet eller ikke, må du se på listen over symptomer og mulige årsaker til denne tilstanden. Du kan få informasjon om dette her - Klorider: egenskaper, symptomer på mangel, produkter.

      Hvis du vil ha sitroner. Fordelene med sitron kan ikke overvurderes, og hvis kroppen trenger det, har den ikke nok C-vitamin og kaliumsalter. Det er også mulig at immunforsvaret ditt allerede er svekket, og du får en forkjølelse, av dette og suget etter sitron. Vitamin C-mangel er preget av en rekke symptomer, og hvis du vil forstå om kroppen din lider av mangel på dette viktige vitaminet, vil denne artikkelen hjelpe deg - 8 symptomer på vitamin C (askorbinsyre) -mangel.

      Jeg vil ha noen brente paier. Det er mangel på karbon her. I dette tilfellet bør du ikke spise brent, men spise mer frisk frukt..

      Jeg vil ha alt og mer. Du har mangel på silisium, tryptofan og tyrosin. Et stoff som silisium finnes i solsikkefrø og nøtter. Alfa-aminosyren tryptofan finnes i lever, oster, spinat, søtpoteter, rosiner og lam. Den aromatiske alfa-aminosyren tyrosin finnes i grønne, gule og røde frukter og grønnsaker, som inneholder en stor mengde vitamin C. Overdreven appetitt hos kvinner før menstruasjon indikerer mangel på sink i kroppen. I dette tilfellet bør du spise sjømat, salat, rødt kjøtt og forskjellige rotgrønnsaker..

    • Jeg har ikke lyst til å spise i det hele tatt. Du mangler vitamin B витами, som kan fås fra nøtter, frø, belgfrukter, lever osv. Du mangler vitamin B, som kan fås fra kveite, tunfisk, storfekjøtt, kylling og kalkunkjøtt, svinekjøtt, frø og belgfrukter. Og du mangler mangan, som er mer enn rikelig med blåbær, valnøtter og mandler..

    Jeg vil ha noe... - som et signal om sykdommen

    Det hender slik at suget etter et bestemt produkt kan være et sikkert signal om en begynnende eller kronisk sykdom. La oss prøve å finne ut av det.

    - Mat virker konstant undervurdert. Dette kan indikere betennelse i kroppen, ofte betennelse i kjønnsorganene..

    - Vil stadig surt. Dette kan indikere tilstedeværelse av gastritt med lav surhet i magen. Det kan også være en begynnende forkjølelse. med forkjølelse og temperatur vil jeg virkelig ha surt.

    - Jeg vil alltid ha noe bittert. Dette kan være et tegn på kropps rus..

    - Jeg vil alltid ha noe krydret. Dette er et tydelig tegn på et økt nivå av dårlig kolesterol i kroppen og nedsatt lipidmetabolisme..

    - Ønsker hele tiden terte. Som regel kan dette være et tegn på redusert immunitet..

    - Prioritet for å spise blid mat. Det skjer hos personer med en tendens til gastritt og magesår i magen og tolvfingertarmen. Også denne tendensen kan manifestere seg hos personer med sykdommer i leveren og galleblæren..

    - Jeg vil alltid ha noe søtt. Som regel ønsker personer med nervesystemlidelser løpende godteri. De kan lide av depresjon, har ofte dårlig humør og søvnforstyrrelser. Sødme er ikke et alternativ for depresjon, fordi mye søtsaker er skadelige for kroppen. Bytt ut søtsaker med bær og søt frukt. Hva mangler i kroppen i dette tilfellet? Svaret på dette spørsmålet er ikke løsningen på problemet. Prøv urter som ginkgo biloba og harmoniser livet ditt med vanlig meditasjon.

    Var denne artikkelen nyttig for deg? Del det med andre!

    Noen hvorfor. Hvorfor du vil ha salt, hvorfor du vil ha surt, og hvorfor du vil ha en akutt årsak til slike forhold

    Når noen ganger hvorfor du vil ha salt og hvorfor kroppen trenger salt. Hvorfor vil du være sur, hvorfor vil du være krydret

    I artikkelen vil vi ikke vurdere den klassiske situasjonen - hvorfor kvinner i en interessant posisjon ønsker salt. Svaret på spørsmålet - noen ganger hvorfor du vil ha salt, hvorfor du vil ha surt og hvorfor du vil ha krydret og andre usunne ting, ligger det kanskje ikke på overflaten. Noen ganger fungerer smakspreferansene våre som en lakmustest som viser fysiologiske forandringer i kroppen, og uvanlige ønsker kan gjenspeile begynnende plager.

    Salt. Trang etter salt indikerer noen ganger tilstedeværelsen av en betennelsesprosess i kroppen. Et insisterende ønske om å smake en syltet agurk kan indikere problemer i kjønnsorganene, det kan være blærekatarr, nyresykdom eller til og med betennelse i vedhengene..

    Hva er salt for kroppen

    Salt er preget av innholdet av hovedsakelig 2 elementer - natrium og klor, selvfølgelig er det også små mengder urenheter. Kroppen trenger natrium for å opprettholde vannbalanse, og overføring av nerveimpulser og normal muskelfunksjon uten at det ser ut til å være umulig..

    For innbyggere med kaldt klima er det nødvendig med opptil 5 gram per dag. salt. De som bor på sørlige breddegrader trenger mer, opptil 20 gram, på grunn av at svette økes i et slikt klima.

    De mest nyttige produktene

    • Sild. Fiskeproteinet inneholder essensielle aminosyrer, og mest sannsynlig den viktigste taurinen, som hjelper til med å forhindre nervøse og hjerte-kar-sykdommer. Mest taurin finnes i havfisk, og sild er havfisk. En annen fordel med sild er innholdet i en stor mengde fettsyrer, som sildelskere bør ha godt syn, sterke nerver, lave nivåer av dårlig kolesterol, et sunt hjerte og forskjellige tumorsykdommer som sjelden er funnet..
    • Ost av sauemelk. Ved hjelp av dette produktet blir kroppen forsynt med vitaminer og forskjellige mineraler. Dette er vitamin A, B, D, kalsium, fosfor, sink, etc. Og sammenlignet med andre oster er det relativt lite fett i fetaost. Dette er fordi melk ikke er gjenstand for varmebehandling, noe som fullstendig bevarer sporstoffer og vitaminer..

    På en lapp. En stor mengde salt vil holde på væske i kroppen, dette blir full av ødem, og blodtrykket kan også stige. Derfor vil det være bedre å fylle på "salttrang" ved å bruke naturlig vann med økt mineralisering.

    Deretter bør du vurdere årsakene til at du spiser sur eller bitter.

    Hvorfor vil du ha surt, har du kanskje ikke nok magnesium

    Vi fant ut hvorfor du vil ha salt, vurder grunnene når du av en eller annen grunn ønsker et spesielt produkt, noe surt eller bittert, fordi kroppen vår på denne måten kan gi oss beskjed om hva den mangler hvis du vil ha sur.

    Sur. Syren av fruktsyrer vil bidra til å eliminere putrefaktive prosesser, stimulere fordøyelsesprosessen og forbedre metabolismen. Med sug etter sur kan vi snakke om en kald begynnende i kroppen, når den begynner å føle mangel på askorbinsyre, kan den også prege mangel på syre i magesaft.

    De mest nyttige produktene

    • Sitron. Det er mye pektin i sitronmassen, med dets hjelp blir giftstoffer og giftstoffer fjernet fra kroppen, som beskytter den mot kreft og hjertekarsykdommer..
    • Tranebær. Tyttebær er rike på antioksidanter - stoffer som beskytter cellene våre mot skadelige effekter av frie radikaler, som tilskrives for tidlig aldring med hjertet - vaskulære og onkologiske sykdommer. Tyttebær inneholder, i ganske store mengder, vitaminer som tilhører gruppe B, magnesium, jod, kalium. Men askorbinsyre i disse sure bærene er ikke nok, i strid med populær tro. C-vitamin i tyttebær er 40 ganger mindre enn i rose hofter. Men dette vil bli mer enn oppveid av tilstedeværelsen av en sjelden vitamin PP i den, hvis fravær ikke vil tillate kroppen å assimilere denne askorbinsyren..
    • Frukt, belgfrukter og belgfrukter, frø, nøtter. Disse matvarene vil hjelpe i tilfelle magnesiummangel, bare deres regelmessige forbruk er nødvendig..

    Bitter. Bitterhet i seg selv er absolutt ikke veldig hyggelig, men det kan perfekt understreke smakene til andre matvarer, bitter mat har også betennelsesdempende egenskaper, de hjelper også fordøyelsen og forbedrer appetitten.

    Når du føler deg som bitter, kan dette tjene som et signal om at det er problemer med fordøyelse eller rus i kroppen. Kanskje ble det også spist mye tung mat, du må ordne som en fastedag.

    De mest nyttige produktene

    • Pepperrot. Stoffene som utgjør pepperrot bidrar til nedbrytning av fett, derfor er denne grønnsaken verdifull for de som ønsker å gå "slank figur" eller fjerne ekstra kilo. Erfarne husmødre vet når gele med kjøtt eller fett svinekjøtt er smaksatt med denne grønnsaken, det hjelper til å unngå tyngde i magen, selv for de som ikke nøler med å hylle disse deilige, men det virker som om de ikke er sunne retter.
    • Reddik. Det daglige inntaket av C-vitamin er inneholdt i en mellomstor reddik. Denne grønnsaken har egenskapene til å styrke veggene i blodkar, bidra til å forhindre dysbiose og forbedre fordøyelsen. Og med en overflod av B-vitaminer som finnes i reddik, tåler du stress, og ny informasjon huskes bedre..

    Fra tid til annen oppstår spørsmålet - hvorfor noen ganger ønsker du krydret... og søtt

    Hvordan tilfredsstille dette behovet som noen ganger oppstår? Hvorfor vil du noen ganger ha noe krydret eller søtt? Når du svarer på disse spørsmålene, må det bemerkes at med hjelp av krydret mat gis retter ikke bare den nødvendige pikansen, men også disse produktene forbedrer fordøyelsen av fet mat og stimulerer appetitten. Årsaker kan inkludere høye kolesterolnivåer..

    Hva er de mest nyttige produktene?

    • Pepper. Forskere har funnet ut at stoffet som er i chilipepper, som gir det sin spesifikke og klassiske skarphet, kan redusere blodsukkernivået betydelig. Denne oppdagelsen vil føre til antagelsen at pepper i fremtiden kan brukes til behandling av diabetes. Eksperimenter med hunder har vist at etter å ha mottatt en dose sukker på 2 timer i hundenes blod, var nivået av glukose som fikk capsaicin (inneholdt i pepper) betydelig lavere enn hos hunder som ikke fikk det..
    • Sennep. Essensielle oljer i sennep har en stimulerende effekt på kroppens forsvar, så denne krydder er uunnværlig for forkjølelse. Det ble også oppnådd data om at ved hjelp av sennepsolje senker aldringsprosessen i kroppen, reduserer risikoen for onkologi med hjerte- og karsykdommer også..

    Hvorfor vil du ha noe søtt

    Polske leger har avslørt at menneskekroppen, uten sukker, ikke vil vare lenge. Med sukker aktiveres blodsirkulasjonen i ryggmargen og hjernen, og hvis det er fullstendig avvisning av sukker, så er sklerotiske forandringer veldig sannsynlige.

    I tillegg kan sukker bidra til å forbedre funksjonen til leveren og milten. Derfor mennesker som har sykdommer i disse organene, og får dietter der det er et høyt sukkerinnhold.

    Fremveksten av et uimotståelig ønske om å spise noe søtt, kan som regel indikere overarbeid. Hjernen føler mangel på næringsstoffer, og den må vedvarende kreve glukose. Så når det vil være vanskelig for deg å gå forbi et vitrineskap med kaker, bør du arrangere en uplanlagt fridag..

    Hva er det mest nyttige?

    • Sjokolade. 30 gr. sjokolade eller kakao inneholder 10% av jernet du trenger for dagen. Den inneholder også vitamin A, B, C, D, E, kalium, kalsium, natrium. Italienske forskere har også funnet ut at sjokolade kan senke blodtrykket. Dette skyldes flavonoider - stoffer som er til stede i mørk sjokolade og i store mengder. Med deres hjelp styrkes hjertet, blodsirkulasjonen forbedres, og dannelsen av blodpropp forhindres, og dette er som kjent hjerteinfarkt og hjerneslag. Men ikke glem, hvis det er et ønske om å "bli behandlet" med sjokolade, at dette er et kaloriprodukt, 100 gr. inneholder 500 kalorier.
    • Honning. En skje med honning er vitamin C, E, K, vitaminer fra gruppe B. I tillegg inneholder honning nesten alle sporstoffer som er nødvendige for kroppen, inkludert jern, kalsium og kalium. Og forekomsten av aminosyrer i honning vil ha en gunstig effekt på stoffskiftet, og det er også et naturlig antibiotika som kan takle forskjellige sykdomsfremkallende bakterier..

    For en video om hvorfor du vil ha salte grunner til dette fra moderne medisins synspunkt, hvilke tester som er nødvendige, se nedenfor:

    Jeg vil stadig ha en akutt grunn

    Kroppen vår er full av hemmeligheter og hemmeligheter. Aktiviteten avhenger av mange faktorer, og mange av sensasjonene som en person opplever er faktisk signaler fra kroppen hans om at noe er galt. For eksempel kan en unormal sug etter visse matvarer forklares ikke bare med smakspreferanser, men av en slags sykdom eller en alvorlig mangel på visse elementer. Derfor er det bedre å ikke ignorere den plutselig oppståtte kjærligheten til noen produkter. Men hva mangler i kroppen hvis du vil ha noe krydret?

    Legene forsikrer at det konstante ønsket om å tilsette krydder i oppvasken, mest sannsynlig, ikke angir en mangel på noen næringsstoffer, men om funksjonsfeil i kroppens aktivitet eller om særegenhetene i organiseringen av kostholdet..

    Spesielt kan ønsket om å gjøre mat krydret dikteres av:

    - brudd på proteinmetabolismen;
    - en overflødig mengde kolesterol (hvis fettmetabolismen er forstyrret, bidrar krydret mat til blodfortynnelse, på grunn av hvilken kroppen blir kvitt fett og karene blir renset);
    - svingninger i blodtrykket;
    - det første stadiet av forkjølelse;
    - forskjellige patologier i luftveiene;
    - forgiftning;
    - slapphet, generell svakhet, tap av styrke (akutt i en slik situasjon forbedrer prosessene med fordøyelse av mat, på grunn av hvilken kroppen får den mengden energi den trenger raskere);
    - utilstrekkelig aktivitet av metabolske prosesser (ved hjelp av en akutt organisme prøver den å starte en mer aktiv metabolisme).

    Noen ganger er tvangen til å spise noe krydret helt naturlig. Så det kan forekomme med banalt overspising. Krydret mat er i stand til å aktivere fordøyelsesprosessene, fordi prosessering av absorbert mat er en størrelsesorden raskere. I tillegg kan sugen etter krydret mat oppstå i ekstrem varme, fordi et slikt kosthold stimulerer intens svette, på grunn av hvilken kroppen avkjøles..

    Andre faktorer som kan forårsake tørst etter krydret

    Leger advarer leserne for "Populært om helse" om at en tvangstanker etter akutt kan dikteres av skade på kroppen av parasitter - helminter. Og et slikt ønske kan være et resultat av brudd på magenes sekretoriske kapasitet. Kroppen trenger ofte krydret mat hvis den ikke takler maten selv.

    I noen situasjoner kan ønsket om krydderi dikteres av visse psykologiske årsaker. Så det er et synspunkt som er ganske populært blant psykoterapeuter at krydret mat er med på å tilsette lyse farger i livet. Det er imidlertid verdt å huske at slike vaner kanskje ikke er veldig gunstige for kroppen og provoserer forstyrrelser i fordøyelseskanalens aktivitet. Forsøk derfor å gjøre livet lysere ved andre metoder: endre vaner, bli nye bekjentskaper, gå inn for idrett, etc..

    Noen ganger oppstår en uforståelig sug etter krydret mat i perioder med hormonelle svingninger, for eksempel under graviditet eller rett før menstruasjonens begynnelse. Og i en slik situasjon blir hormoner virkelig de skyldige i et slikt ønske, fordi de har en direkte innvirkning på smakspreferanser. Likevel anbefaler leger på det sterkeste at vordende mødre begrenser seg til krydret mat, siden de i stor grad kan forstyrre helsetilstanden og bidra til utvikling av uutholdelig halsbrann (spesielt nærmere slutten av svangerskapet).

    Noen flere eksperter forsikrer at krydret folk ofte begynner å ville under stress. Følelsesmessige omveltninger bidrar til en reduksjon i smaksopplevelser, noe som får en person til å føle behovet for mer krydret og smakfull mat. Forbruket fremmer frigjøring av endorfiner - lykkehormoner, som er gode til å redusere smerter og ubehag, og også forbedre humøret generelt.

    Hvis du er bekymret for en besettende sug etter krydret mat, ikke prøv å tilfredsstille det med ukontrollert forbruk av slik mat. Faktisk, ellers vil du snart risikere å møte alvorlige forstyrrelser i arbeidet med fordøyelseskanalen. Prøv å bruke krydder som er moderat varme og bare i moderasjon for å komme i gang. Og hvis besettelsen med å legge en akutt ikke forsvinner, må du oppsøke lege og gjennomgå en fullstendig undersøkelse av kroppen.

    Ekaterina, forfatter av "Populært om helse" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
    Google

    - Kjære leserne våre! Velg typoen som er funnet, og trykk Ctrl + Enter. Skriv til oss hva som er galt der.
    - Legg igjen kommentaren nedenfor! Vi ber deg! Vi trenger å vite din mening! Takke! Takk skal du ha!

    Menneskekroppen er ofte helt uforutsigbar, det kan forekomme uten grunn i det hele tatt et ønske om å spise noe uvanlig. Mange tror at å spise et lite stykke av denne eller at maten som kroppen krever, ikke noe dårlig vil skje. Dette er selvfølgelig en stor feil. Først må du finne ut hvilke næringsstoffer eller enzymer kroppen mangler for hele livet. Smaker vil hjelpe deg med dette, de er ansvarlige for visse funksjoner i menneskekroppen.

    Hvorfor vil du ha bitter eller krydret

    Å spise krydret mat kan irritere smaksløkene. I menneskekroppen utfører den følgende funksjoner:

    1. I varme land brukes det til å desinfisere mat spist.
    2. Forhindrer blodpropp ved å tynne blodet.
    3. Normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen, fordi disse organene hos mennesker er ganske late.
    4. Fremmer økt appetitt.
    5. Akselererer kroppens metabolisme.

    Derfor, hvis det er et sterkt ønske om å spise noe krydret, trenger du ikke nekte deg selv dette. Dermed signaliserer kroppen at den trenger å ta visse matvarer. Imidlertid må du være forsiktig og vite når du skal stoppe, ellers kan du skade slimhinnene i mage-tarmkanalen eller få en forbrenning i munnhulen når du spiser for krydret mat. Leger forbyr også bruk av krydret mat tidlig på morgenen og på tom mage..

    Det er kjent at ønsket om å spise noe krydret eller bittert kan vises i tilfelle alvorlig rus i kroppen. Det manifesterer seg i det øyeblikket når det er en svikt i den naturlige renselsen av kroppen. Og blod, vev og andre organer har en tendens til å bli skitne med jevne mellomrom, og de trenger bare å rengjøres, ellers vil de mislykkes i arbeidet og dette kan alle ende med alvorlige helseproblemer. Ønsket om å feste på bitter kan føre til dårlig kolesterol, som samler seg på veggene i blodkar og forurenser vev. Hvis du ikke blir kvitt kolesterol på en riktig måte, vil en person utvikle cellulitt eller nyrestein..

    Fremveksten av ønsket om å spise krydret kan være forbundet med følgende problemer:

    1. Forstyrrelser av proteinmetabolisme.
    2. Med svingninger i blodtrykk.
    3. I den innledende fasen av forskjellige forkjølelser.
    4. Med patologi i luftveiene.
    5. For forgiftning, i ulik grad.
    6. Med en treg og svak tilstand, tap av styrke.

    Hva kroppen mangler hvis du vil ha bitter eller krydret

    Leger forbinder akutte lyster med parasittangrep, for eksempel rundorm eller helminths. En psykologisk tilstand kan også være årsaken. Psykoterapeuter mener at bruk av krydret mat bringer noen lyse farger til det kjedelige og ensformige livet til en person, men ikke i noe tilfelle bør du misbruke krydret mat, det er bedre å revidere din livsrytme, gå inn for sport, få nye venner, gå gjennom din omgangskrets generelt.

    Årsaken kan også være hormonell ubalanse. Ofte forekommer slike sug hos gravide eller før utbruddet av menstruasjonssyklusen. Gynekologer forklarer dette med at det i disse periodene er en forverring av smaksløkene, og at det derfor er et ønske om krydret eller bitter mat. Dette anses ikke som en patologi, men gravide har det fortsatt bedre å unngå krydret mat, spesielt i siste trimester..

    Men hva skal du gjøre hvis du virkelig vil ha noe krydret? Den første tingen å huske er at du ikke i noe tilfelle skal hoppe på slike retter og spise dem i store mengder. Trang kan lindres ved å bruke spesielle, mindre krydret krydder under matlagingen. Hvis dette ikke hjelper, er det nødvendig å oppsøke lege for råd i løpet av den nærmeste fremtiden. Han på sin side vil forskrive en undersøkelse, på bakgrunn av hvilken videre behandling vil bli utført..

    Menneskekroppen er en ganske kompleks mekanisme der mange kjemiske prosesser foregår. Og for normal funksjon av organer, trenger den visse enzymer, sporstoffer, mineraler og andre nyttige stoffer. Med sin mangel, fungerer funksjonsfeil i organet og det gir igjen et signal om at det er på tide å gjøre noe. Hvis du tar rettidige tiltak, vil helseproblemer aldri oppstå..

    Menneskekroppen er et komplekst system som fungerer gjennom flere kjemiske reaksjoner. I dette tilfellet, for normal funksjon av organer, er visse sporstoffer, mineraler, vitaminer og andre nyttige komponenter nødvendig. Ved mangel på noe eller i tilfelle visse lidelser, må kroppen signalisere dette på en eller annen måte. I dette materialet vil vi hjelpe deg med å finne ut hva som mangler i kroppen hvis du stadig vil ha noe skarpt?

    Vanlige årsaker til krydret mattrang

    Hvis du ønsker varm paprika eller annen krydret mat, kan det være mange grunner. La oss vurdere noen av dem, som kan kreve konsultasjon med en lege for å bekrefte:

    • brudd på proteinmetabolismen i kroppen;
    • overskudd av den normale konsentrasjonen av kolesterol (med nedsatt lipidmetabolisme, krydret mat tynner blodet, bidrar til å fjerne fett og rense blodkar);
    • blodtrykksstøt;
    • begynnelsen av en forkjølelse;
    • patologi i luftveiene;
    • forgiftning;
    • slapphet, generell svakhet eller tap av styrke (i dette tilfellet, noen ganger ønsker du virkelig en krydret en, som bidrar til bedre fordøyelse av mat og raskere påfyll av energiforsyningen);
    • en nedgang i metabolismen og et ubevisst ønske om å få fart på stoffskiftet;
    • banalt overspising (krydret mat forbedrer fordøyelsen av absorbert mat);
    • varmt vær (varmt vær stimulerer svette, noe som hjelper til med å avkjøle kroppen i varmt vær).

    Noen av disse grunnene til at du ønsker krydret mat kan virke ganske rart for deg, men menneskekroppen er veldig sammensatt, og ingenting kan utelukkes..

    Mage-tarmproblemer

    Ønsket om veldig krydret mat kan tilskrives symptomene på infeksjon i kroppen med helminths eller andre parasitter. En situasjon er heller ikke utelukket der magenes sekretoriske kapasitet blir forstyrret..

    I visse tilfeller krever kroppen krydret mat på grunn av det såkalte "lat mage" -syndromet. Krydret mat bidrar til fordøyelsen av spist mat, ettersom krydret mat forbedrer produksjonen av et fordøyelsesenzym.

    Psykologiske grunner

    I sjeldne tilfeller begynner folk å begjære krydret mat av psykologiske årsaker. Psykoterapeuter bemerker at varme krydder hjelper folk med å bringe lyse farger inn i deres kjedelige liv, uansett hvor rart det høres ut. Samtidig kan misbruk av krydret mat skade magen, så du må handle på en annen måte: endre livsstil, gå inn for sport, finn nye venner.

    Årsaken er hormoner

    La oss til slutt finne ut hvorfor gravide eller kvinner før menstruasjon uimotståelig ønsker noe krydret. Gynekologer finner den enkleste forklaringen - det handler om hormoner. Endringer i hormonelle nivåer, som er spesielt signifikante under graviditet, men også forekommer i menstruasjonssyklusen hos kvinner, påvirker smakspreferanser og appetitt.

    En slik sug etter den akutte regnes ikke som en patologi, men gravide trenger å være forsiktige med slik mat. Dette gjelder spesielt de siste to til tre månedene av svangerskapet, når leger anbefaler å gi opp krydret krydder, inkludert krydret mat.

    Hva du skal gjøre hvis du vil ha noe krydret?

    Husk for fremtiden de listede grunnene til at du kanskje vil ha noe krydret, og ta også hensyn til noen av anbefalingene fra eksperter. Hvis det er trang etter krydret mat, bør du ikke tilfredsstille den ved å slå på slike retter. De er spesielt skadelige for personer med nedsatt fordøyelse. Du kan prøve å tilfredsstille behovet ved å bruke moderat varme krydder og krydder til matlaging. Hvis du ikke kan overvinne den uhemmet trangen etter krydret mat, kan du gå til legen og få testet for å identifisere avvik i kroppen.

    • Forrige Artikkel

      Hva er kronisk kolecystitt og hvordan du behandler den

    Artikler Om Hepatitt