Hva du skal gjøre med forstoppelse hos mamma mens du ammer

Hoved Magesår

Publiseringsdato: 19.10.2018 | Visninger: 2748

Postpartum-perioden varer normalt 4 uker. De første 48 timene er kroppen på topp med å svekkes etter smerter og psykologisk stress. Det er i denne perioden 93% av kvinnene opplever forstoppelse (forstoppelse), som forsvinner på egenhånd i løpet av en uke..

Hvis problemet ikke er eliminert innen utgangen av måneden, er det grunn til å mistenke patologiske avvik i mage-tarmkanalen. Forstoppelse hos en ammende mor provoseres av eksterne og interne faktorer, avhengig av hvilken type brudd og behandlingsmetode som er bestemt.

Etter fødselen endres livet til en ung mor dramatisk - en skarp restrukturering av søvnvåkningsregimet, avslag på favorittmat, en økning i fysisk aktivitet. Når man tar hensyn til endringene, vil kroppen trenge minst en måned for å komme inn i en ny rytme.

Forstoppelse hos en ammende kvinne i denne perioden er et vanlig fenomen, men i halvparten av tilfellene krever det medisiner. Valg av taktikk bestemmes av typen brudd.

fordøyelses

Varm forstoppelse er den vanligste typen. Assosiert med kostholdsendringer, utilstrekkelig væskeinntak, inaktivitet, vektøkning.

dyskinetisk

Dyskinetisk forstoppelse er forårsaket av brudd på tarmens motoriske funksjon på grunn av svikt i nervesystemer. Noen områder komprimeres i en krampe, mens andre ikke får et nervesignal. Mer vanlig etter kirurgisk fødsel, spesielt gjentatt, og som et resultat av atrofi av bukveggen (ved siden av livmoren).

Kondisjonert refleks

Kondisjon refleksforstoppelse utvikles på grunn av stressfaktorer, nervesykdommer assosiert med traumer under fødsel. Kvinnen behersker trangen til å avføde av frykt for smerte. Årsaker - sprekker i den anale passasjen, suturer i perineum og på livmoren.

organisk

Organisk forstoppelse oppstår ved forverring av kroniske tarmsvikt. Oftere assosiert med medfødte og ervervede patologier i mage-tarmkanalen, postoperative arr i mageveggen. For enhver type vanskeligheter med avføring, er kompleks behandling nødvendig. Dessuten er det oftere nok at en kvinne etter fødselen endrer kostholdet og den daglige rutinen. Først av alt anbefales det å eliminere årsaken til brudd.

Årsaker til forstoppelse etter fødsel

Flere årsaker til forstoppelse etter fødsel blir identifisert. En fruktbar grunn for tarmdysfunksjon skapes av et kraftig fall i hormonelle nivåer. Som et resultat av endringer i den biologiske sammensetningen av blod, blir intestinal peristaltikk midlertidig hemmet.

Kroppen gjenoppbygges i løpet av 3-4 uker, og problemet forsvinner av seg selv uten medisiner. I en situasjon hvor forstoppelse varer lenger enn 5 dager, er årsakene oftere fysiologiske eller psykologiske.

Påvirkende faktorer

  • Tøyning og svekkelse av musklene i bukveggen, som forhindrer dannelse av intra-abdominalt trykk;
  • livmorens trykk, endring i tarmenes stilling (vil passere om 6-8 uker);
  • endringer i den daglige rutinen - tretthet, svakhet, hemming av biologiske prosesser i kroppen;
  • ta jernholdige medisiner;
  • ubalansert meny - overskudd av fett og karbohydrater;
  • psykologiske faktorer.

Oftest utvikler problemer med avføring etter operasjoner, da musklene i indre vegger og magemuskler svekkes. Tarmen ble fortrengt av den voksne livmoren når den ble flyttet etter fødselen til sin opprinnelige plass, som et resultat av at organets peristaltikk hemmet. For kroppen er ekstern invasjon også en stressfaktor, som et resultat av at aktiviteten til biologiske funksjoner midlertidig hemmes..

Etter keisersnitt forstoppelse er ofte ledsaget av symptomer - knivstikking, kuttesmerter. For å unngå komplikasjoner anbefales kvinner å ta bifidobakterier mens de fortsatt er på sykehuset.

Etter fødsel forverres hemoroider i 70% av tilfellene, analfissurer oppstår. Derfor er en kvinne redd for å presse for ikke å provosere smerter. De samme psykologiske grunnene forklarer forstoppelse etter operative arbeidsinngrep.

Målrettet innesperring av trang til avføring fører til rus og kronisk ODS-syndrom (vanskelig tarmtømming i mer enn 4-6 måneder). Fysiologiske forandringer bremser bare peristaltisk tarm. Normalt, etter fødsel, varer forstoppelse ikke lenger enn 48 timer, i andre tilfeller anbefales det å hjelpe kroppen med å fjerne giftstoffer og forbedre fordøyelseskanalen.

Hva å gjøre?

Uavhengig av type forstoppelse er kompleks behandling nødvendig. Først av alt er det viktig å eliminere årsaken til bruddet. Det anbefales å bevege seg mer, gå mer, begrense fett og raske karbohydrater (bakevarer, pasta) i menyen og ty til tradisjonelle medisinoppskrifter. Listen over medisiner for forstoppelse for en ammende kvinne er begrenset til stearinlys og mikroklyster. Men metoder er utelukket for hemoroider og analfissurer.

Ernæring for en ammende mor med forstoppelse

  • Fermenterte melkeprodukter (helst kefir med lite fett).
  • Fiberholdige matvarer: fullkornsbrød, frokostblandinger, frukt, grønnsaker.
  • Flytende supper med kylling, kalkunkjøtt.
  • Vegetabilske oljer.
  • Tørket fruktkompott.
  • Rent vann fra 1,5 liter per dag.

Drikkeordning er en viktig faktor som påvirker tarmens bevegelighet. Det er bedre å konsumere væske i form av kompott, rosehip og stikkelsbæravkok, utvannet te. Drikk et glass rent vann før hvert måltid: det tas opp i tarmveggene og myker avføringen.

Mat som skal ekskluderes

  • Inneholder tannin - kaffe, sterk te;
  • deprimerende peristaltikk - kakao, gelé, risgrøt;
  • gassprovokatører - belgfrukter, kål;
  • animalsk fett;
  • raske karbohydrater - pasta, konfekt, kjeks, hvitt brød.

Riktig meny i kombinasjon med daglige turer i 2-3 timer vil gjenopprette tarmfunksjonen i løpet av 2-5 dager. Hvis forstoppelse varer lenger enn to dager, anbefales lokale sentralstimulerende midler.

Avføringsmidler for amming

Godkjente medisiner for ammende mødre inkluderer laktulosebaserte sirup (Duphalac, Portalac) og makrogol - Fortrans og Forlak. Legemidlene har en hyperosmotisk avføringseffekt, fjerner giftstoffer. Overføres ikke til morsmelk, derfor trygt for babyen.

Avføringsmidler som tar opp vann i tarmen og svulmer for å danne mer myk avføring: Fybogel®, Regulan®, Isogel®, Normacol®. Absorpsjon av slike medisiner er minimal, og alle av dem kan brukes under amming. [1]

Stikkpiller for forstoppelse

I mangel av analfissurer og hemorroider, får ammende mødre bruk glyserinstikkpiller og antiseptiske mikroklysterer - Mikrolax og Norgalax. Avføringsmidler settes inn i anus og virker på 5-7 minutter. Det anbefalte kurset er ikke mer enn 5 dager, risikoen for avhengighet bemerkes.

Forbudte medisiner

Ved amming er avføringsmidler forbudt - Bisacodyl, Dulcolax, Fitolax. Effekten av medisiner på morsmelken er ikke studert, men sammensetningen kan provosere diaré hos en baby.

Ved kompleks behandling forsvinner forsinkede avføring innen 3-5 dager. Men etter å ha eliminert symptomet, kan ikke behandlingen avbrytes, siden tarmfunksjonen gjenopprettes etter fødsel i minst to måneder. Riktig meny, drikkeopplegg og turgåing anbefales å bli introdusert i vanen.

Forebygging

Rett etter fødselen anbefaler legene å ta Bifidumbacterin eller Linex. Preparatene vil forberede tarmene, normalisere mikrofloraen, og med et balansert kosthold vil du redusere risikoen for forstoppelse. For å opprettholde gastrointestinal funksjon er det viktig å følge forebyggende tiltak.

anbefalinger

  • Spesiell gymnastikk (fitball, armhevinger, pressesykkel). Hvis det ikke var noen operasjoner, er øvelser tillatt fra den første dagen etter fødsel. Når det gjelder CS, bare etter at suturene har leget seg.
  • Kegel øvelser (trening av skjedenes muskler). Med masker på perineum blir det forsinket til det er arr.
  • Drikk mer - et glass før måltider.
  • Ekskluder stekt, syltet, salt, fet.
  • Spis revede gulrøtter til middag, drikk et glass tørket fruktkompott.
  • Gå og gå mer.

Etter fødsel er en assistent for en kvinne i bedring Kegel idrett og gymnastikk. Trening vil hjelpe livmoren til å lege og holde mamma i form.

Hvis en kvinne har født naturlig, kan du begynne å trene umiddelbart etter fødselen. Leksjonstid - om morgenen i 10-15 minutter, bør varigheten økes ukentlig.

Forstoppelse er normal hvis den ikke varer lenger enn to dager. Etter det samler giftstoffer seg i kroppen, noe som påvirker sammensetningen av morsmelken og morenes helse. Hvis behandling er nødvendig, må du bare bruke medisiner som er godkjent for HB. Underlagt regler for forebygging blir ikke brudd på tarmmotilitet hos små mødre notert eller elimineres ikke i løpet av to dager.

Dessert for i dag - Video om 7 måter å kurere forstoppelse hjemme.

Hva du skal gjøre i tilfelle av forstoppelse hos en ammende mor?

På grunn av traumer i endetarmen under fødselen til et barn, ubalansert ernæring, hormonell ubalanse eller inaktivitet, kan en kvinne oppleve avføring av avføring (forstoppelse). For å eliminere forstoppelse, anbefales ikke en ammende mor å ty til bruk av avføringsmidler. Til å begynne med, bør du rette opp menyen, kontrollere drikkeregimet, utføre terapeutiske øvelser, du kan bruke urtemedisin.

Hovedårsaker

Det er flere årsaker til forstoppelse hos en mor ved amming. Mange av dem består i utseendet til smerte under avføring. For eksempel, hvis:

  1. Barnet ble født ganske nylig. I dette tilfellet, under tømming, vises intense smerter i perineale regionen.
  2. Babyen ble født ved keisersnitt. Da oppstår smertesyndromet nær sømmene..
  3. Det var en forverring av hemoroider.

I tillegg er det andre faktorer som provoserer forstoppelse under amming hos mødre etter fødsel:

  1. Hormonell ubalanse.
  2. Utilstrekkelig væskeinntak.
  3. Sykdommer i fordøyelseskanalen.
  4. Fraværet i kostholdet av mat som inneholder grov fiber, fiber.
  5. Redusert fysisk aktivitet eller mangel på det.
  6. Stressige tilstander / postpartum depresjon.
  7. Psykologisk frykt for å skyve.
  8. Tarmdysfunksjon.
  9. Akkumulert tretthet etter svangerskapsperioden.
  10. Bruk av visse medisiner, for det meste høyt med jern.

Oftest spiser ikke unge mødre frukt, grønnsaker på grunn av frykt for å utvikle allergier, dårlig fordøyelse hos babyen.

Hvorfor er forstoppelse farlig når du ammer??

Ubehagelige sensasjoner kan oppstå på grunn av forstoppelse. Dette fenomenet er preget av utseendet på smertefulle symptomer:

  • oppblåsthet, følelser av smerte, tyngde i magen;
  • konstant tretthet;
  • irritabilitet;
  • urolig søvn;
  • hodepine;
  • tap av Appetit.

På grunn av vedvarende smerter i nedre del av magen, blir det vanskelig for en ung mor å gjøre husarbeid, å gå med et barn. Under hepatitt B avhenger babyens helse direkte av morens velvære. Derfor, når utseendet med forstoppelse hos moren, kan babyen bli inaktiv, lunefull.

I nærvær av en patologi av en kronisk form akkumuleres fekalt materiale i tarmen, som et resultat av hvilke tegn på rus kan utvikle seg. Forgiftning med skadelige elementer i mors kropp påvirker også helsen til babyen. Mange ammende kvinner lurer på hva en mor skal gjøre med forstoppelse under hepatitt B? Deretter vurderer du relevante terapeutiske metoder..

Måter å løse problemet på

Behandling for mors forstoppelse under amming etter keisersnitt eller standard fødsel bør ideelt sett foreskrives av lege. Dermed kan en kvinne oppnå det beste resultatet uten konsekvenser. Du kan gjøre et klyster for forstoppelse under amming med kjølig vann.

Det er mulig å eliminere oppbevaring av avføring uten bruk av medisiner. For å gjøre dette, bør du følge en diett med en overvekt av avføringsprodukter, drikke rikelig med væske, trene, ta folkemedisiner for forstoppelse under amming.

Kosthold av en ammende mor for forstoppelse

For å forhindre utvikling av forstoppelse, bør en ung mor spise et balansert kosthold, som bør inneholde mat som hjelper til med å normalisere tarmens bevegelighet..

En ammende kvinne anbefales å sette seg inn i noen anbefalinger for å lage en meny for HV:

  1. Det anbefales å spise bakt frukt, grønnsaker.
  2. Kok grøt fra forskjellige korn i vann.
  3. Nekter forbruket av stekte, krydret retter, i tillegg til røkt kjøtt, sylteagurk.
  4. Spis gjærede melkeprodukter regelmessig.
  5. Krydre retter med oliven- eller linolje.
  6. Drikk uten bensin.
  7. Det er diettkjøtt tilberedt ved å sy, koke eller bake.

Det skal bemerkes at daglig fiberinntak hjelper til med å forbedre tarmens bevegelighet, forhindrer utvikling av hemoroider, lindrer oppblåsthet.

Tillatt mat og drikke for forstoppelse

Under amming anbefales det å spise / drikke:

  1. Melprodukter (pasta i små mengder, brød).
  2. Vannkokt grøt laget av bokhvete, hirse, lin, havregryn.
  3. Supper tilberedt med grønnsaker eller forhatte kjøttbuljonger. Det er tillatt å legge til et minimum av kål.
  4. Naturlig honning, tørket frukt, marshmallow, nøtter.
  5. Eplejuice, rosehip avkok, kompoter.
  6. Mager sjøfisk, kylling, kanin, kalkunkjøtt.

Menyen til en ammende mor, utsatt for forstoppelse, skal inneholde mat som er rik på grov fiber, fiber, samt retter som har avføringsmiddel..

Drikke regime

Det er veldig viktig å kontrollere drikkeregimet, dette vil unngå forstyrrelser i tarmens funksjon. Det anbefales å drikke opptil to liter væske daglig. Det kan være renset eller kokt vann, som skal være 50% av den totale væsken som forbrukes, samt te, kompott, kefir, urteavkok, naturlig drikkeyoghurt uten tilsatte smaker, konserveringsmidler.

Viktig! Kjemiske forbindelser som utgjør mange produkter, påvirker helsen til babyen negativt..

Forstoppelsesmedisiner

De fleste medisiner som har avføringseffekt er kontraindisert under amming. Før du bruker medisiner, bør alternativ behandling utføres. I mangel av ønsket resultat, kan du fortsette å ta medisiner.

Viktig! Bruk av legemidler skal skje etter konsultasjon med legen. Dette vil bidra til å unngå negative konsekvenser..

Tillatte medisiner for forstoppelse under amming

Avføringsmedisiner godkjent for bruk sammen med HS produseres i form av:

  • stearinlys;
  • medisinske væsker;
  • helbredende pulverformige stoffer.

Det er sterkt frarådet å bruke høybaserte medisiner med naturlig fôring. De er i stand til å trenge inn i morsmelken, påvirke barnets kropp negativt. Senna urt kan provosere kolikk, epigastrisk smerte, diaré hos spedbarn..

De mest populære er stikkpiller av glyserin, hvis handling er rettet mot å myke fekale masser og fjerne smertefritt. Suppositorier er kontraindisert i nærvær av analfissurer, hemoroider. Hvis en ung mor lider av disse patologiene, bør bruk av havtornslys brukes.

Blant avføringsmidler for forstoppelse for ammende mødre, produsert i form av en flytende doseringsform, kan man skille:

  • Lactulose;
  • Duphalac;
  • Normase (brukes til å dvele forstoppelse).

Ovenstående medisiner bør tas med forsiktighet hvis du har en tendens til oppblåsthet, noe som kan forverres mens du tar medisinen.

Hvis det er avføring av avføring hos mor og barn, bør Mikrolax mikroclyster brukes samtidig, som er godkjent for bruk også for nyfødte. Verktøyet har et minimum antall kontraindikasjoner.

Plantevern

Urtemedisin er bra for både mor og baby. Bruk av folkemedisiner vil bidra til å forbedre fordøyelsen og absorpsjonen av mat, eliminere kolikk, magesmerter. Medisinske urter som er tillatt for bruk under naturlig fôring, har ikke en negativ effekt på barnets kropp.

Anis og fennikel

For å oppnå ønsket effekt er det nødvendig å bruke avkok av anis, fennikel tre ganger om dagen i 3 - 5 dager. For å tilberede medisinen må du brygge 0,2 liter kokende vann i 2 ss. l. plantene det gjelder. En slik helbredende drikk forbedrer intestinal peristaltikk, eliminerer oppblåsthet..

Violet

Et avkok av fiolett trikolor kan bidra til å normalisere avføring, forbedre produksjonen av morsmelk. For fremstilling er det nødvendig å helle 10 g forberedte råvarer med 0,2 liter kokende vann. Bland det i vannbad i 1 time, filtrer deretter og la avkjøle helt. Den ferdige medisinen inntas i 1 ss. l. tre ganger / dag etter å ha spist.

Stikkelsbær

For å forberede et folkemiddel mot forstoppelse fra stikkelsbær, må du helle 1 ss. l. bær med kokende vann (0,2 l). La stå i 30 minutter. Drikk den ferdige drikken til ¼ ss. 3 ganger / dag.

Folk avføringsmidler

Leger anbefaler å bruke svisker som avføringsmidler for tradisjonell medisin, som bør spises på tom mage. For å gjøre dette må du male den tørkede frukten med en blender til en grøtaktig tilstand vises. Om morgenen etter å ha våknet, drikk 1 ss. rent vann, og spis deretter sviskepure. Hvis forstoppelsen er kortvarig, vil ikke resultatet komme lenge (effekten kommer innen 3 timer).

Fiken anses som et like effektivt avføringsmiddel. For å lage en medisin, må du tilberede 2 ss. l. hakket tørket frukt, hell 0,2 liter varm melk i den. La avkjøle helt i rommet. Drikk det ferdige produktet opptil 4 ganger / dag før måltidets start, 1 ss. l. I tillegg hjelper fiken med å gjenopprette alle systemer i den kvinnelige kroppen etter fødselen av en baby, styrke immunkvaliteter og normalisere fordøyelsen..

Urteavkok

Jordbærblader, mynte, valerianrøtter, kamilleblomster, nesleblader er utmerket til behandling av forstoppelse. Tilberedte tørkede planter må knuses. Et par Art. l. legg det resulterende råstoffet i en termos, hell ½ liter kokende vann. La stå i 10 timer i en forseglet beholder. Sil av drikken over tid. Forbruk 1 ss. l. før måltidet.

Et avkok av kamille kan også hjelpe til med å eliminere forstoppelse forårsaket av en forstyrret fordøyelseskanal. For å gjøre dette, bør det tas i 1 ss. l. opptil 4 ganger / dag før måltidets start. Kamille hjelper til med å stoppe betennelsesprosesser i tarmen, forbedrer produksjonen av morsmelk.

Ikke mindre fordel er et avkok av unge nesleblad. Planten må brygges, la stå en stund for å infusere. Drikk den resulterende medisinen i 1 ss. l. tre ganger / dag før måltider. Den medisinske buljongen har en positiv effekt på alle systemene i den kvinnelige kroppen etter fødsel, forhindrer utvikling av anemi, forbedrer amming og normaliserer avføring.

Bruk av ethvert folkemiddel anbefales å bli avtalt med lege, siden noen medisinplanter har kontraindikasjoner for bruk, kan forårsake allergiske manifestasjoner, og dermed skade en baby eller en ammende kvinne.

Trening for forstoppelse

Trening kan være effektivt for å stimulere tarmens bevegelighet og forbedre gastrointestinal funksjon.

"Pust inn, pust ut"

Først må du ligge på ryggen, heve bena og dra dem opp til magen så mye som mulig. Ta pusten dypt, blåse opp bukhulen, ta pause i ½ min., Så gjør en skarp utpust med munnen og senk bena. Gjenta denne øvelsen 10 ganger..

"Sykkel"

Bøy knærne mens du ligger. Roter underekstremitetene, simulerer rotasjonen av sykkelpedaler. Sirkelen laget ved å rotere bena skal være så stor som mulig. Det er nødvendig å utføre denne øvelsen 10 - 15 ganger, akselerere og bremse tempoet.

Beinbøyer

Utgangsposisjonen ligger på ryggen med utstrakte armer over hodet. Fingrene kan låses ved å holde hodet. Ved innånding bøy du knærne og trekker dem til magen. Gjør tilbøyeligheter med underekstremitetene, uten å skille dem, først i den ene retningen og deretter i den andre. Forsikre deg om at knærne berører overflaten.

Forebygging

Følgende forebyggende tiltak bør følges for å forhindre forstoppelse:

  1. Hvis mulig, ikke spis mat som har en fikserende effekt.
  2. Gjør yoga, svømming.
  3. Gå en tur regelmessig.
  4. Normaliser søvn.
  5. Fjern stressende forhold.

Du må også overholde den riktige daglige rutinen, unngå overdreven fysisk anstrengelse..

Etter fødselen trenger ammende kvinner å overvåke kostholdet sitt, det skal være balansert. Hvis du er utsatt for forstoppelse, bør du ta med avføringsmiddel, mat med mye fiber og grove fibre i menyen, og spise rikelig med drikke. I tillegg må du ikke unnlate å besøke legen som vil hjelpe til med å løse dette problemet..

Ernæring mens du ammer

Etter fødselen opplever mange kvinner forstoppelse. Problemer med avføring under amming (HB) oppstår av forskjellige årsaker. Vansker er ofte forbundet med endringer i hormonelle nivåer, svekkelse av muskler i perineum, nedsatt muskel tone i bukhinnen, mangel på fysisk aktivitet, samt en ustabil psykologisk tilstand etter fødselen av et barn.

Hvordan manifestasjon av forstoppelse

Forstoppelse er en vanskelig, usystematisk eller ufullstendig avføring, samt manglende evne til å gå på toalettet i mer enn halvannen dag på rad. Følgende tegn indikerer forstoppelse:

  • hard, tørr, segmentert avføring;
  • reduksjon i det daglige volumet med avføring;
  • reduksjon i frekvensen av avføring (mindre enn 3 ganger i uken);
  • følelse av trykk i endetarmen under avføring.

Forstoppelse er ofte ledsaget av en følelse av tyngde i magen, flatulens. En kvinne har ofte smerter i tarmområdet.

Ved amming kan spastisk og atonisk forstoppelse oppstå.

  • Spastisk. Forekommer på bakgrunn av nervøs belastning, stress, frykt, søvnmangel. På grunn av de nervøse sjokkene som kvinnen opplever, blir tarmmusklene komprimert og gjør det vanskelig for avføringen å bevege seg. For spastisk forstoppelse er hyppig falsk trang til å avfalle karakteristisk. Stolen er tørr, sparsom. Avføring er ofte smertefull.
  • Atonic. Assosiert med undertrykkelse av tarmmuskel tone. Utilstrekkelig peristaltikk bremser avføringen. Slik forstoppelse oppstår ofte etter et keisersnitt. Avføring med atonisk forstoppelse har en annen konsistens: hard helt i begynnelsen av avføring og væske på slutten.

Avføringsproblemer etter fødsel anses som normale. I de fleste tilfeller vil forstoppelse løse seg på noen få dager. Hvis forstoppelse har en kronisk form, forårsaker alvorlig ubehag og er ledsaget av ubehag, er det nødvendig å identifisere årsaken til dens forekomst.

Årsaker til forstoppelse

Den forstørrede livmoren under graviditet fortrenger bekkenorganene, inkludert endetarmen. Som et resultat avtar peristaltikken til sistnevnte, det vil si tarmen begynner å trekke seg verre. I tillegg produseres hormonet progesteron under amming, som undertrykker tarmens bevegelighet og har en avslappende effekt. Andre årsaker som fører til forstoppelse inkluderer:

  • mangel på plantefiber (fiber) i kostholdet;
  • endokrine lidelser, metabolske forstyrrelser;
  • utilstrekkelig væskeinntak;
  • stillesittende livsstil og stress.

I tillegg er forstoppelse med hepatitt B ofte assosiert med hemoroider som vises eller forverres etter fødsel. Også problemer med avføring oppstår på grunn av det faktum at det ikke er nok mat som inneholder grove fibre og fiber i menyen til en ung mor..

Hva er faren for forstoppelse med HB

Forverring av tarmfunksjonen påvirker en kvinnes fysiske tilstand negativt. Oppblåsthet og tyngde i magen vises, appetitten avtar. Forstoppelse kan forårsake søvnforstyrrelser, hodepine, økt nervøsitet og nedsatt ytelse.

I tillegg, med forstoppelse under amming, kommer færre fordøyelsesenzymer inn i melken, noe som også kan påvirke barnets avføring. I noen tilfeller kan forstoppelse føre til en nedgang i produksjonen av morsmelk..

For å normalisere tarmfunksjonen, er det nødvendig å revidere det daglige kostholdet og treningsregimet..

Behandling av forstoppelse hos ammende mødre

Ikke alle apotek rettsmidler for forstoppelse er egnet for ammende mødre. Det er best å oppsøke lege for å finne medisinene. En spesialist kan foreskrive mikroklyster, rektal suppositorier eller orale medisiner.

Men de fleste medisiner kan bare brukes i kort tid. For å normalisere avføring med HB anbefales det å ty til andre metoder.

Spørsmålet om å bli kvitt forstoppelse må behandles omfattende. Først av alt er det nødvendig å redusere forbruket av fete protein-matvarer, for å inkludere friske grønnsaker og frukt i dietten. Ved kroniske problemer med avføring er det viktig å forstå hvilke matvarer du kan spise for forstoppelse, og hva det er bedre for en ammende mor å nekte.

Tillatte produkter

Forbudt mat

Ryazhenka, kefir, yoghurt og andre fermenterte melkeprodukter

Helmelk, svart te, fullkornskaffe

Uraffinerte vegetabilske oljer: oliven, solsikke, linfrø

Pasta, bakevarer, svart brød

Tørket frukt: fiken, tørkede aprikoser, svisker

Kokte egg, potetmos

Urte-te: spisskummen, anis, fennikel

Sjokolade, kakao, gelé, søte kullsyreholdige drikker

Nypresset frukt- og grønnsaksjuice, bær fruktdrikke

Sure epler, druesaft, auberginer, harde pærer

Kokte, stuede eller bakte grønnsaker: gulrøtter, rødbeter

Reddik, hvitløk, løk, reddik

Magert kjøtt, fet salt salt (i små mengder)

Fett kjøtt, rik kjøttbuljong

Grovt bakervarer av mel, kli

Tørkere, rusker, industrikonfekt

Havregryn, bokhvete, hirsegrøt

Ris, semulegryn, bønner, erter

Dårlig ernæring med hepatitt B skyldes som regel at kvinner er redde for å introdusere frukt og grønnsaker i kostholdet. Fordi det antas at disse matvarene kan forårsake allergier eller ubehag i tarmen til babyen. Men legene mener at å spise mat som er dyrket i hjemregionen og tilberedt riktig ikke vil skade babyen. Under amming anbefales det å gi fra seg bare eksotiske frukter og belgfrukter..

Et viktig poeng i kampen mot forstoppelse hos mamma er å opprettholde et normalt drikkeregime. Eksperter anbefaler å drikke minst 1,5-2 liter rent drikkevann per dag. I tillegg til vann kan du drikke avkok avkok, bærkompott, sikori.

For ytterligere tarmstimulering anbefales det å drikke et glass vann på tom mage om morgenen, samt 20-30 minutter før hvert måltid.

Det er best å drikke vann i små porsjoner gjennom dagen. For eksempel er det godt å ta noen slurker med vann ved den første sultfølelsen. Dette kan hjelpe med å slukke tørsten, som mange tar feil av sult..

Urtemedisin mot forstoppelse

Fytopreparasjoner viser god effekt i kampen mot forstoppelse. I løpet av ammeperioden kan du ta urteprodukter og urteavkok som ikke påvirker kvaliteten på morsmelken negativt. Disse inkluderer avkok basert på:

  • Stikkelsbær. Hell en spiseskje bær med et glass vann og kok opp i 10 minutter. Sil den ferdige buljongen. Drikk ¼ glass om dagen;
  • Kumin, fennikel og anis. Frøene til disse plantene stimulerer melkeproduksjonen så vel som fordøyelseskanalen. Bland to spiseskjeer av frøene til hver plante og hell kokende vann over. La det brygge i en halv time. Ta på tom mage 30 minutter før måltider;
  • Fiken (i melk).. Tørket fiken (2 ss. L.) Hell et glass kokt melk eller vann. La buljongen avkjøles. Drikk en spiseskje 3 ganger om dagen.

Dessverre er ikke alltid korreksjon av kostholdet nok til å normalisere avføring. Spesielle tilskudd anbefales som et ekstra støttende og forebyggende tiltak. For eksempel kan et ferdig urtepreparat "Fitomucil Norm" hjelpe en ammende mor fra forstoppelse. Den inneholder ingen senna og syntetiske komponenter, så den er godkjent for bruk under graviditet og amming. Midlet virker veldig forsiktig, provoserer ikke kramper og magesmerter, forårsaker ikke oppblåsthet. Oppløselige og uoppløselige plantefibre, som preparatet er sammensatt av, stimulerer tarmens arbeid, bidrar til rensing.

Før du begynner å ta noen måter eller bruke alternative metoder for å bli kvitt forstoppelse, må du oppsøke legen din.

Fysiske øvelser

En av de mest effektive og rimelige metodene for å forhindre forstoppelse hos en ammende mor er lett fysisk aktivitet. Regelmessig trening vil bidra til å styrke mage- og perineale muskler. Som et resultat øker muskeltonen, noe som bidrar til å aktivere tarmens bevegelighet. Som fysisk aktivitet for ammende, yogakurs, fotturer, svømming, er Pilates egnet..

Ikke ignorerer den daglige treningen. Trening gjøres best på tom mage. Du bør starte med enkle øvelser, gradvis komplisere dem. Det finnes også spesifikke øvelser som øker tarmmotiliteten og hjelper til med å takle forstoppelse godt, for eksempel:

  1. Stå rett opp, legg føttene skulderbredde fra hverandre.
  2. Ta et dypt pust, trekk deretter sterkt inn, og skyv deretter brått ut magen.
  3. Gjenta handlingen 10 ganger og ta en pause.

Øvelser må utføres i sakte tempo, uten plutselige rykk. Det viktigste er regelmessighet. Som du kan, kan du øke antall repetisjoner. Gymnastikk vil bidra til å normalisere avføring og forbedre trivsel.

Ligger på ryggøvelsene

  • Ta pusten, stikk ut magen. Når du puster ut, tegne inn magen og trykk lett på hendene på mageveggen.
  • Ta hendene bak hodet og strekk. Trekk samtidig i magen. Når du puster ut, senk armene og legg dem langs kroppen.
  • Ligg på ryggen, bøy knærne uten å løfte hælene fra gulvet.
  • Ta med høyre kne i magen mens du puster ut. Senk benet mens du inhalerer. Gjenta det samme med venstre ben..

Øvelsene "Sykkel" og "Saks" hjelper til med forstoppelse..

Øvelser som ligger på magen

  • Plasser hendene under skuldrene. Ta på alle fire uten å ta hendene av gulvet, og rull deretter på føttene. Ta startposisjonen.
  • Utfør vekslende beinsvingninger mens du tegner samtidig underlivet mens du puster ut og tegner mens du inhalerer.

Stående øvelser

  • Utfør rytmisk vandring på plass.
  • Knebøy mens du inhalerer. I dette tilfellet er det viktig å stole på hele foten..
  • Hev armene opp, pust ut og bøy deg fremover. Strekk hendene mot gulvet mens du trekker i magen.
  • Hev bena vekselvis fra startposisjonen. Samtidig er hendene plassert på beltet..
  • Utfør intervallvandring: første minutt - trinn på plass, andre minutt - gå med rulling fra hæl til tå.

Med atonisk forstoppelse hjelper selvmassasje godt. For å gjøre dette, må du kraftig gni huden rundt navlen, så vel som til venstre for den, mot lyskenområdet. Det er nødvendig å massere magen i 5 minutter. Under massasjen skal bena være bøyd litt i knærne. For spastisk forstoppelse, masser magen med klokken med lett trykk.

Tarmfunksjon er en indikator på helsetilstand. Overholdelse av fysisk aktivitet, normalisering av ernæring, avslag på skadelige produkter - alt dette vil bidra til å takle forstoppelse og sikre en langsiktig effekt.

Liste over referanser

  1. Antonenko OM Behandling og forebygging av forstoppelse hos gravide // Medisinske råd. - 2012. - Nr. 7. - S. 52–55.
  2. Borovik T.E., Skvortsova V.A., Yatsyk G.V., Belyaeva I.A., Lukoyanova O.L. Optimalisering av ernæring til ammende mødre med spesialiserte meieriprodukter // Spørsmål om moderne pediatri. - 2011. - T. 10, nr. 5. - S. 111-116.
  3. Zubkov V.V.Funksjoner av en kvinnes ernæring under graviditet og ved fôring av et barn // Medical Council. - 2017. - Nr. 13. - S. 86–92.
  4. Gmoshinskaya M.V., Demkina E. Yu., Konovalova L.S. Ernæring av gravide og ammende kvinner: bruk av spesialiserte produkter // Spørsmål til moderne barneleger. - 2011. - T. 10, nr. 5. - S. 81–87.

Hvordan takle forstoppelse mens du ammer

Restitusjonsperioden etter fødselen av en baby påvirker alle områder av mors liv og alle systemene i kroppen hennes. Mange mennesker møter et slikt problem som forstoppelse etter fødsel under amming, og det er ikke klart hva de skal gjøre med det, fordi de fleste medisiner kan skade babyen..

Hovedårsaker

Hvis en ammende mor ikke har forstoppelse, er dette mer unntaket enn regelen. Denne ubehagelige tilstanden besøkes av de fleste kvinner etter fødsel..

En av de viktigste måtene å bekjempe forstoppelse er sport..

Det er flere årsaker til forstoppelse, de er assosiert med både fysiologiske og psykologiske problemer:

  • frykt for at stingene vil gå fra hverandre etter keisersnitt eller etter tårer. Det kan være så sterkt at det holder tarmens vegger i en konstant tone, forårsaker smerter under tømming og bremser avføring av avføring gjennom den..
  • feil næring. Under amming må moren nøye overvåke kostholdet sitt for å gi både seg selv og barnet de nødvendige næringsstoffene. Selv om du nekter noen produkter, må du sørge for at det er nok fiber og vann i menyen, noe som vil bidra til å etablere fordøyelseskanalen;
  • mangel på fysisk aktivitet. Spesielt sant for de som har gått gjennom et keisersnitt eller vanskelig arbeid. Mangel på bevegelse bremser tarmen, forårsaker forstoppelse hos en ammende mor;
  • medisiner. Hvis moren får forskrevet medisiner for å eliminere komplikasjoner etter fødselen, kan forstoppelse være en av bivirkningene;
  • tarmfunksjon. Under graviditet utøver livmoren ganske sterkt press på alle organene rundt det, inkludert tarmen. Dette kan endre form og svekke permeabiliteten. Vanligvis går alt tilbake til det normale etter noen uker, når livmoren kommer seg i størrelse;
  • hormonet progesteron, som er forhøyet etter fødsel;
  • sykdom. Forstoppelse etter fødselen kan være forårsaket av hemoroider, tarmneoplasmer eller betennelse, metabolske forstyrrelser eller endokrine lidelser.

Etter å ha funnet ut årsaken til forstoppelse, vil det være mye lettere å finne en sikker måte å løse problemet på, for med HB er vanlige avføringsmidler vanligvis kontraindisert.

Hvorfor er forstoppelse farlig når du ammer?

Forstoppelse hos en ammende mor påvirker både trivsel og baby, så du må prøve å forhindre at de ser ut. De ubehagelige symptomene og bivirkningene av forstoppelse er:

  • tyngde og smerter i magen, oppblåsthet;
  • tap av Appetit;
  • dårlig ånde;
  • søvnforstyrrelse, hodepine, nedsatt ytelse;
  • tørr hud;
  • økt nervøsitet.

Samtidig, under forstoppelse under amming, kommer færre fordøyelsesenzymer inn i melken, som et resultat av at babyen også kan ha problemer med avføring og fordøyelse. I noen spesielt avanserte tilfeller kan melkeproduksjonen avta eller den forsvinner helt, så du må kvitte deg med forstoppelse så snart som mulig..

Dr. Komarovsky mener at de viktigste årsakene til forstoppelse hos en mor er ubalansert ernæring og en stillesittende livsstil. Denne tilstanden til mor påvirker selvfølgelig ikke barnet veldig godt. Først av alt er det nødvendig å gå tilbake til kostholdsmat som er rik på fiber, for eksempel frukt og grønnsaker, som mødre ofte nekter for å frykte kolikk hos det nyfødte. Og du trenger definitivt å drikke vann, det er nødvendig for normal funksjon av hele kroppen.

Forstoppelse rett etter fødsel: hva du skal gjøre

I de første dagene etter fødsel, når stingene ennå ikke har leget seg, kan til og med den normale avføringsprosessen være smertefull og vanskelig, siden det gjør moren vond å presse. For forstoppelse etter fødsel er det tillatt å bruke noen avføringsmidler som vil bidra til å lindre morens tilstand. Spesielt ofte er moren bekymret for forstoppelse etter et keisersnitt, siden musklene i buken og bekkenet er svekket og skadet.

De vanlige rettsmidler for forstoppelse på dette tidspunktet kan ikke brukes, derfor må du absolutt oppsøke lege for en avtale. Han vil foreskrive de nødvendige medisinene, som regel er dette Duphalac, Fortrans, microclysters eller glycerin suppositorier for forstoppelse, etter fødsel er de effektive og ganske trygge.

Imidlertid anbefales disse midlene å bare brukes som et akuttiltak og i kort tid. En gang i babyens kropp kan avføringsmidler forårsake diaré og oppblåsthet. Derfor, i fremtiden, bør forstoppelse etter fødsel under amming behandles på andre måter..

Hva du skal gjøre for en ammende mor med avføringsproblemer

For å takle forstoppelse mens hun ammer, må en mor ha en helhetlig tilnærming. Behandlingen innebærer primært normalisering av ernæring og økende fysisk aktivitet. Siden det er umulig å bli kvitt forstoppelse med de vanlige medisinene, kan du også ta hensyn til folkemessige midler.

Kosthold

Kostholdet til en ammende mor med forstoppelse er en av hovednøklene til suksess. Samtidig lar den deg balansere ernæring på en slik måte at den er nyttig for alle - for mor og baby, og for amming. Når du utarbeider riktig kosthold, må tungstekt, salt og krydret mat ekskluderes fra det. Og også - noe brus, spesielt søtt og fargerikt. Spis søt og stivelsesholdig mat i moderate mengder, minimer salt og krydder, fordi de irriterer tarmen.

I stedet for ekskluderte matvarer, bør grønnsaker og frukt tilsettes kostholdet, helst med varmebehandling - stuet, bakt, kokt. Rå mat kan forårsake kolikk hos en baby. Og avføringsmidler er også nødvendig, når de ammer, vil de bidra til å etablere fordøyelsen forsiktig og uten ubehagelige konsekvenser for babyen. Du bør imidlertid ikke bli revet med dem heller, ellers må du begynne å håndtere det motsatte problemet.

Listen over matvarer som har avføringsmiddel på forstoppelse inkluderer:

  • tørket frukt (rosiner, svisker, fiken, tørkede aprikoser);
  • fermentert melkedrikke og produkter (men ikke melk!);
  • lin- eller olivenolje;
  • kokte gulrøtter, rødbeter;
  • naturlige juice;
  • "Grå" og "brune" frokostblandinger - bokhvete, havregryn, hirse. "Hvit" grøt er forbudt (ris, semulegryn);
  • avkok av fennikel, spisskummen, anis;
  • fet salt salt.

Det må forstås at avføringsmidler alene sannsynligvis vil ha liten eller kortvarig effekt. De må suppleres med andre tiltak..

Drikke regime

Vann er nødvendig for kroppen vår konstant, og brudd på drikkeregimet påvirker alt - fra hudtilstand til forstoppelse, hos en ammende mor er disse tegnene spesielt tydelige.

Et glass vann på tom mage hjelper til med å stimulere tarmene. Det vil "vekke" hele kroppen og starte systemene, og du vil spise mer etter det, så dette er spesielt nyttig for de som ikke vil spise om morgenen.

For å opprettholde optimal vannbalanse, må du drikke omtrent 2 liter vann per dag. Samtidig argumenterer noen eksperter for at dette tallet gjelder utelukkende rent vann, andre sier at alle væsker tas i betraktning - suppe, te, frukt, juice.

Hvis du ikke har lyst til å drikke så mye væske, må du gradvis venne kroppen din. Til å begynne med anbefales det å drikke noen få slurker med vann hver gang du vil spise (siden det ikke er noen vane å drikke vann, tar folk feil av tørsten etter sult). Gradvis kan vannmengden økes til anbefalte mengder..

Forstoppelse øvelser

Trening er en annen forutsetning for normal tarmaktivitet. Selvfølgelig trenger du ikke å hoppe umiddelbart i aktiv idrett, og det vil ikke fungere. Men du kan øke antall eller varighet på turer, bruke dem på ikke å sitte på en benk, men gå.

Spesielle sett med øvelser, øvelser eller yoga vil også bidra til å heve nivået av fysisk aktivitet. Det er bedre å gjøre øvelser om morgenen, på tom mage, gradvis komplisere det. Det er viktig å inkludere spark, svinger og svinger av kroppen i programmet. De kjente øvelsene "sykkel" og "saks" (øvelser utføres liggende på ryggen) gir god effekt..

Det er en spesifikk øvelse som aktiverer tarmens bevegelighet for forstoppelse. Ta en stående stilling, føttene skulderbredde fra hverandre. Ta pusten dypt og begynn å vekselvis trekke inn og ut magen med alle krefter. Gjenta 10 ganger, og ta en pause. Gjenta øvelsen 10 ganger til.

Tillatte og forbudte avføringsmidler for hepatitt B

Som allerede nevnt er det umulig å behandle forstoppelse hos en ammende mor med vanlige avføringsmidler, siden de påvirker babyens velvære negativt. Disse inkluderer:

  • avføringsmidler basert på senna blader (Sennalax, Trisasen, Sinade);
  • Dulcolax;
  • Guttalax;
  • Bisacodyl;
  • Regulax.

Listen over godkjente medisiner inkluderer medisiner som:

  • Lactulose;
  • Duphalac;
  • Phytomucil;
  • Forlax;
  • stikkpiller for mamma (glyserin, havtornlys, Mikrolax, Evakyu).

Til tross for at disse midlene er tillatt under amming, kan du ta et stoff fra listen først etter å ha konsultert lege. Og bare i spesielle tilfeller - rett etter fødsel eller hvis andre metoder ikke hjelper.

Folkemedisiner

Ved alvorlig forstoppelse, kan alle de ovennevnte rettsmidlene suppleres med folkeoppskrifter. Te laget av dill, fennikel, karvefrø og anis har vist seg godt. For te, bland en teskje av hver type frø og hell kokende vann (0,5 l). Drikken blir insistert hele natten og deretter filtrert. Buljongen kan tas i en teskje før måltider. Det vil være nyttig for babyen, siden det hjelper å bli kvitt kolikk..

Om ønskelig kan samlingen suppleres med beroligende og avslappende urter - sitronmelisse, kamille, brennesle, jordbærblader. Men samtidig er det viktig å overvåke barnets reaksjon, og i tilfelle negative tegn, avbryte urtene.

Normal tarmfunksjon er et tegn på en sunn kropp, så det er verdt å legge inn litt krefter for å takle forstoppelse. Tross alt, blant annet, vil dette gjøre at du kan unngå ubehag og ubehag, og også redde babyen fra skadelige konsekvenser..

Artikler Om Hepatitt